Зайва вага
Ні для кого не секрет, що алкоголь несе руйнівний ефект для організму. Наприклад, нещодавно вчені з’ясували, що пити шкідливо навіть в помірних кількостях, а одна чарка горілки забирає 6,6 годин життя. Сьогодні ж ми розповімо, чи дійсно вечірки зі спиртним відображаються на фігурі.
В одному грамі етанолу (хімічна назва спирту) міститься 7,1 ккал, що досить калорійно. З урахуванням енергії, яка потрібна організму для його засвоєння, від цих калорій ми одержуємо всього лише 20%. Це менше півтора ккал на 1 г. Але навіть і вони не відкладаються на талії у вигляді зайвих сантиметрів. Фігурі страшні не калорії, а умови, що створюються спиртом.
Міцні напої тілом сприймаються як отрута, тому і переробити цого воно намагається якомога швидше. Поки організм зайнятий спиртним, процес спалювання жирів відходить на задній план і пригнічується на 73%, саме тому все, що ви їсте разом з випивкою в якості закуски, особливо вуглеводи і жирна їжа, швидше за все перетвориться в таку неприємність, як небажані кілограми.
Також не можна не відзначити, що алкоголь підвищує апетит і збільшує розмір порцій, з’їдених після напоїв. Ще додайте до цього знижене почуття самоконтролю. Ось так ви і ризикуєте суттєво переборщити з калорійною їжею, поповнивши тим самим власні жирові запаси.
Звичайно, краще взагалі не пити, але якщо відмовлятися від цієї звички ви не хочете, як і не хочете додавати у вазі, користуйтеся кількома простими рекомендаціями:
Наш сайт використовує cookies для персоналізації рекламних оголошень