Ось-ось наближається магнітна буря, і вже 27 травня очікуються перші її прояви. Це явище кожного разу може впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін у навколишньому середовищі. Українці вже звикли звертати увагу на такі попередження, адже магнітні коливання часто супроводжуються головними болями, втомою, підвищеною дратівливістю і навіть порушеннями сну.
Під час магнітних бурь організм ніби збивається з “налаштувань”. Ті люди, які зазвичай не мають проблем із головним болем, починають різко його відчувати, а ті, хто зазвичай сплять, немов немовля – починають відчувати ознаки безсоння. А от люди з гіпертонією, проблемами з серцем або хронічними захворюваннями можуть відчути загострення симптомів. А якщо ви по натурі дуже добра та врівноважена людина – не дивуйтеся спалахам агресії, адже бурі можуть кардинально впливати на стан людини.
Як пережити магнітні бурі без наслідків?
Перш за все попіклуйтеся про раціон та сон. Повноцінний сон – це “база”, яка допомагає організму відновитися. Також бажано перейти на здорову і легку їжу, обмежити вживання гострого, жирного, солоного і, звісно, виключити алкоголь. Від вранішньої кави також краще відмовитися, щоб не збуджувати нервову систему. Краще випити чай або інший тонізуючий напій.
Теплі промені сонця і свіже повітря також мають позитивний вплив, тож прогулянки на вулиці вітаються. Краще вибирати ті місця, де менше шуму і пилу, а якщо є можливість, вирватися на природу за місто – це ідеальний варіант. І не забувайте про помірні фізичні навантаження, адже легка зарядка або розтяжка зранку допоможуть поліпшити самопочуття і зарядять енергією.
Важливо уникати конфліктів і стресових ситуацій. Емоційний спокій дуже допомагає зберегти баланс і знизити навантаження на нервову систему. Тож тримайте себе в руках і не дозволяйте магнітним бурям зіпсувати ваше самопочуття та настрій!