Овен (21 березня – 19 квітня) – Карта Сили
Овни завжди прагнуть до дії та енергії, але їхній запал може призводити до пропусків прийомів їжі або спонтанного вибору не надто корисних страв. Карта Сили радить зосередитися на регулярності і плануванні харчування. Овнам варто додати до раціону більше білків та складних вуглеводів, які допоможуть їм витримувати свої інтенсивні графіки.
Телець (20 квітня – 20 травня) – Карта Імператора
Для Тельців їжа – це насолода, але вони можуть схилятися до надмірності. Імператор нагадує про важливість дисципліни. Тельцям слід звернути увагу на контроль порцій і уникати переїдання. Важливо також збагатити меню овочами та фруктами, які забезпечать організм всіма необхідними вітамінами.
Близнюки (21 травня – 20 червня) – Карта Закоханих
Близнюки часто вагаються між різними дієтами, їм складно дотримуватися одного харчового плану. Карта Закоханих говорить про важливість гармонії. Вони мають вибрати одну стратегію харчування і дотримуватися її, але при цьому не позбавляти себе задоволення від їжі. Важливо, щоб у раціоні було більше легких і різноманітних страв.
Рак (21 червня – 22 липня) – Карта Колісниці
Раки часто їдять для емоційного комфорту, що може призвести до неправильного харчування. Колісниця закликає їх рухатися вперед і звернути увагу на здоровий спосіб життя. Ракам варто обирати більш легкі страви, уникати важких і жирних продуктів. Їм потрібні страви, які зміцнюють імунітет і підтримують емоційний баланс.
Лев (23 липня – 22 серпня) – Карта Сонця
Леви люблять яскраві і ситні страви, але Сонце нагадує їм про важливість рівноваги. Левам слід звернути увагу на зменшення кількості солодощів і жирних продуктів, віддаючи перевагу свіжим і здоровим інгредієнтам. Їм також варто збільшити кількість рідини і не забувати про достатню кількість клітковини.
Діва (23 серпня – 22 вересня) – Карта Правосуддя
Діви схильні до ретельного підходу у всьому, включаючи харчування, але їхня схильність до перфекціонізму може викликати стрес. Карта Правосуддя говорить про важливість балансу. Дівам варто уникати крайнощів і не забувати про задоволення від їжі. Важливо також додати до раціону більше свіжих овочів та зелені.
Терези (23 вересня – 22 жовтня) – Карта Помірності
Терези люблять їсти в компанії, що може призвести до зайвих калорій. Карта Помірності закликає їх знайти золоту середину. Терезам слід навчитися контролювати свої порції і обирати більш здорові варіанти при спільних трапезах. Легкі та свіжі страви, приготовані з любов’ю, допоможуть зберегти баланс.
Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада) – Карта Смерті
Скорпіони часто схильні до різких змін у харчуванні, які не завжди є корисними. Карта Смерті говорить про необхідність трансформації. Скорпіонам варто зосередитися на поступових змінах у своєму раціоні. Оберіть для себе продукти, які підтримують здоров’я і надають енергію, уникаючи надмірностей.
Стрілець (22 листопада – 21 грудня) – Карта Колеса Фортуни
Стрільці люблять експериментувати з їжею, що може призводити до нездорового харчування. Колесо Фортуни підказує, що важливо знайти свій власний ритм у харчуванні. Стрільцям слід зосередитися на збалансованих стравах і уникати надмірного споживання екзотичних або важких продуктів.
Козеріг (22 грудня – 19 січня) – Карта Диявола
Козероги можуть бути схильні до переїдання через стрес або надмірну зосередженість на роботі. Карта Диявола нагадує їм про важливість контролю. Козерогам варто уникати швидких перекусів і знайти час для повноцінного прийому їжі. Обирайте здорові продукти, які надають енергію і підтримують продуктивність.
Водолій (20 січня – 18 лютого) – Карта Зірки
Водолії часто ігнорують харчування, захоплюючись своїми ідеями. Карта Зірки закликає їх звернути увагу на потреби свого тіла. Водоліям варто більше уваги приділяти регулярності харчування, обираючи легкі і корисні страви, які підтримують їхній творчий потенціал і енергію.
Риби (19 лютого – 20 березня) – Карта Місяця
Риби схильні до емоційного харчування, що може призвести до неправильного вибору їжі. Місяць підказує їм прислухатися до свого внутрішнього голосу і вибирати продукти, які сприяють емоційному здоров’ю. Рибам важливо уникати зайвої солодощі і алкоголю, зосередившись на їжі, яка підтримує баланс і спокій.
