Якщо ви хочете включити у свій раціон чай, який щодня буде наближати вас до тіла мрії, варто розуміти, який саме різновид потрібен і як він працює. Дієтичні чаї часто працюють, як сечогінний засіб, тому про них точно варто забути. А от який чай дійсно стане корисним, дізналася редакція сайту Добрі новини.
Щоб не тримати інтригу надто довго, розкриваємо різновид чаю – дієтологи радять звернути увагу саме на зелений. Усе завдяки катехінам. Катехіни – це такі природні сполуки, які містяться в листі чаю. Ці речовини боряться саме з вісцеральним жиром – тим, що накопичується саме навколо внутрішніх органів. Від того і зʼявляється випуклий животик, який не прибирається іноді навіть дієтами.
Знавці кажуть, що катехіни допомагають організму краще спалювати цей жир, покращуючи обмін речовин й загальний стан самопочуття. Ну і варто розуміти, що зелений чай містить трохи кофеїну, який додає організму енергії й підтримує процеси спалювання жиру. Особливо помітний ефект у ділянці живота, де вісцеральний жир любить “оселятися” найбільше.
Та окрім боротьби з зайвою вагою цей напій несе ще дуже багато користі. Він покращує чутливість до інсуліну, а це допомагає нашому організму краще регулювати рівень цукру в крові. Це важливо не лише для контролю ваги, але й для загального здоровʼя і самопочуття. Також катехіни знижують рівень “поганого” холестерину і приводять в норму артеріальний тиск.
Зелений чай не зробить фігуру ідеальною на раз-два, але якщо ви додасте його у свій щоденний раціон – це буде великий крок до здорового тіла. Експерти радять обирати якісний листовий чай і заварювати його правильно, щоб зберегти всі корисні властивості. Найдешевші чаї, що розфасовані по пакетиках, а всередині схожі на порошок, на жаль, не принесуть жодної користі організму.