Тіна Кароль ніколи не приховувала, що її ідеальна фігура у 41 рік — це не подарунок природи, а результат залізної дисципліни. Співачка пройшла через безліч способів схуднення. Були в її житті і кето-дієти, і голодування, і сумнівні методи з серії “мінус 10 кілограмів за ніч”.
Проте з часом вона зрозуміла, що жодні екстремальні обмеження не дають стабільного результату, а лише шкодять організму. Сьогодні зірка впевнена, і ще й своїм досвідом доводить, що будь-яка дієта завдає шкоди, адже навіть якщо перші тижні ви бачите на вагах мінус, потім зайві кілограми з плюсом повернуться назад.
Протягом останніх років Кароль дотримується збалансованого харчування, яке доведено науковими дослідженнями. Тіна виявила, що важливо не лише те, що лежить у тарілці, а й те, о котрій годині відбувається прийом їжі.
Вона практично повністю відмовилася від білого цукру, оскільки вони провокують різкі стрибки інсуліну. Втім, це не означає, що солодке у її житті під забороною. Є безліч корисних і смачних альтернатив, для яких виконавиця знаходить місце у раціоні. Детальніше про своє харчування артистка розповідала в інтерв’ю Анні Хаустовій.
Голодування, білкові дієти, кето-дієти Тіна Кароль не радить, оскільки всі вони затримують воду в організмі і рано чи пізно приводять до зривів та ментального дисбалансу. Зараз Тіна їсть макарони, хліб й навіть піцу, але робить це виключно з 13:00 по 15:00.
Ще співачка обережно ставиться до продуктів, які мають високий глікемічний індекс чи різко підвищують цукор у крові. Тож ви не побачите співачку, яка ввечері їсть сир із фініками. Звісно, далеко не кожному може підійти режим співачки, але важко сперечатися, що саме зараз Кароль перебуває у своїй кращій формі.