Є простий і ефективний домашній засіб з чотирьох доступних інгредієнтів, який допомагає полегшити симптоми вже в першу ніч.
Інгредієнти:
- Мед — 1 столова ложка
- Часник — 1 зубчик
- Лимонний сік — 1 столова ложка
- Імбир — невеликий шматочок (1–2 см)
Приготування:
Підготовка інгредієнтів
Часник очистіть і дуже дрібно наріжте або видавіть через прес. Імбир очистіть і натріть на дрібній тертці. Лимон ретельно вимийте та вичавіть сік.
У маленькій чашці змішайте мед, часник, лимонний сік і імбир до однорідної консистенції. Мед не тільки підсолоджує суміш, але й діє як м’який антисептик, обволікаючи горло і зменшуючи подразнення.
Приймайте одну столову ложку цього зілля перед сном або розчиніть у невеликій кількості теплої води і випийте як напій. Тепла рідина допомагає компонентам швидше засвоїтися, а організм відчуває полегшення.
Часник володіє антибактеріальними властивостями, допомагає організму боротися з вірусами. Імбир стимулює кровообіг, зігріває і зменшує запальні процеси. Мед обволікає слизову і знімає подразнення в горлі. Лимонний сік багатий на вітамін C і підтримує імунітет.
Поради для ефективності:
- Пийте багато теплої рідини протягом дня — вода, трав’яні чаї, відвари.
- Уникайте холодних напоїв і продуктів, які можуть подразнювати горло.
- Підтримуйте вологість повітря у приміщенні, де перебуваєте, щоб слизові залишалися зволоженими.
Вже вранці після прийому такого засобу горло відчуває себе краще, а організм отримує додаткову підтримку. Звичайно, це не замінює лікарських препаратів у разі серйозної хвороби, але як перший захід при перших ознаках застуди цей засіб працює на 100%.