Постійні різкі перепади настрою
І мова йде не про дійсно погані дні, які бувають у кожної нормальної людини. Тут же йдеться якраз про той випадок, коли ваш партнер ніби справжні американські гірки – ось він незадоволений вашою поведінкою, активно критикує вас і пригнічує образами, нехай і не особливо явними. А через хвилину (особливо варто звернути увагу, якщо це відбувається після вашого «покаяння», вибачень або зміни на догоду його словами) – він ніжний і люблячий. Якщо ви стикаєтеся з подібним щодня – перед вами абьюзер.
Контроль з жорсткими ультиматумами
Якщо ваш партнер наполягає на тому, що йому необхідно кожну секунду знати, де, як і з ким ви перебуваєте, а також для більшої достовірності просить паролі від ваших гаджетів і соціальних мереж, супроводжуючи це все: «Ну нам же нічого приховувати один від одного / Ти щось від мене приховуєш? У тебе є секрети від мене? », то ви в токсичних відносинах. Коли ви хоч на секунду ловите себе на думці, що вам дискомфортно від того, що влазять у ваші особисті кордони – ви повинні сказати про це, а не змиритися з думкою: «Мабуть, це нормально у відносинах». У справжніх і щирих – ні, це не норма.
Бажання змінити вас
«Мені не подобається, коли ти ходиш в таких спідницях і з такою яскравою помадою», «Тобі б трохи скинути вагу, я активно підтримаю тебе – для початку віддай шматок торта», «Давай, старайся, працюй над собою, щоб стати красунею» – все це не уявна турбота, а токсичність. Особливо якщо це все супроводжується порівнюванням з іншими людьми і погрозами, що ви залишитеся одна. Пам’ятайте – люблячий чоловік ніколи не скаже вам подібного.
Майте сили встати, розвернутися і піти з відносин, де вас утискають, де вас гнітять і намагаються підлаштувати під себе. Ви гідні більшого.