Правильне використання SPF – це реальний спосіб уповільнити старіння, уникнути пігментних плям і навіть знизити ризик раку шкіри, але є нюанси: один підхід – для міста, інший – для пляжу. У місті: менше не значить краще. Більшість вважає, що в місті сонце не страшне, але УФ-промені типу А проникають крізь хмари і вікна – і саме вони найактивніше руйнують колаген. Тому:
- SPF 30–50 – ваш must-have щодня, навіть узимку SPF 15 – замало.
- Легкі текстури – флюїди, гелі, креми без жирного блиску, шукайте позначку non-comedogenic.
- Оновлювати кожні 2-3 години, особливо якщо є контакт із водою, піт або шкіру торкаються руки.
- Не забудьте про вуха, шию, зону біля очей і губи – вони старіють не менш активно.
На пляжі: захист на максимум. Сонце у відкритому просторі набагато агресивніше, особливо влітку, тут не обійтись без посилених заходів:
- SPF 50+ – мінімум для обличчя й тіла.
- Водостійкий крем – шукайте позначку water resistant, навіть якщо не купаєтесь.
- Наносьте за 20 хвилин до виходу на сонце і оновлюйте кожні 2 години, а також після плавання або витирання рушником.
- Не забувайте про тіло: плечі, груди, коліна, ступні, тильні частини рук – вони обгорають найшвидше.
Часті помилки
- Нанесли замало – більшість наносить у 2–3 рази менше, ніж треба, для обличчя – приблизно половина чайної ложки.
- Забуваєте оновлювати – навіть найякісніший крем не захищає весь день.
- Використовуєте лише на пляжі – у місті шкіра піддається не меншому стресу.
Хочете виглядати на 30 у 50 – почніть захищати шкіру вже сьогодні SPF – це ваша невидима парасолька, яка щодня бере на себе удар, й чим регулярніше ви нею користуєтесь, тим менше доведеться маскувати зморшки, пігмент і втому, шкіра все пам’ятає – дайте їй шанс запам’ятати турботу, а не опіки.