Багато людей ігнорують цей факт, але важливий вплив на здоров’я людини становить її харчування. Згідно з останніми новинами, якщо додати до раціону одну популярну ягоду, то ви можете покращити функціонування серця, мозку, а також – знизити артеріальний тиск.
Яка ягода корисна для серця
Як передає видання Express, лікар Ширін Хушманд разом із колегами провів дослідження. Результати експерименту, учасниками якого були 25 здорових людей похилого віку, були приголомшливими та вплинули на планування раціону передовими університетами.
Протягом 8 тижнів учасники клінічного дослідження споживали 26 грамів ліофілізованого полуничного порошку. Це відповідає 20-25 свіжим ягодам. Після цього учасники зробили 4-тижневу перерву, після якої знову вживали полуницю протягом 8 тижнів. Під час експерименту науковці контролювати стан здоров’я та настрій учасників.
Як виявилось, ті, хто їв полуницю, міркували набагато краще, а також стан їхнього артеріального тиску помітно покращився. Ба більше, загальна здатність організму людини виробляти антиоксиданти, які зменшують ризик появи серцево-судинних хвороб, також виросла.
За словами лікаря Хушманда, який проводив це дослідження, раніше науковцям вже вдалось підтвердити переваги полуниці для серця та судин. А ось у ході нового експерименту лаборанти дізнались про ще більше корисних властивостей ягоди. Саме тому лікар наполегливо радить додати до раціону невелику порцію ягід, аби покращити здоров’я людям похилого віку.