Чи можна вберегтися від спадкових захворювань серця і як це зробити

Батьків не вибирають — це знає кожен, але не можна не відзначити, що разом з їх любов’ю і ласкою нам також дістаються спадкові хвороби. У нашій сьогоднішній статті ми поговоримо про генетичну схильність до серцево-судинних проблем і про те, як їх уникнути.

Хвороби серця — перша причина смертності в усьому світі

За підрахунками Всесвітньої організації охорони здоров’я, щорічно від захворювань серцево-судинної системи вмирає близько 17 мільйонів чоловік. До них відносяться:

1. Гіпертонія — постійно підвищений артеріальний тиск.
2. Стенокардія — форма ішемічної хвороби серця, що виявляється нападами болю в грудях через недостатнє кровопостачання серцевого м’яза.
3. Інсульт — порушення мозкового кровообігу, яке розвивається на тлі недостатності. Іншою поширеною причиною удару є утворення тромбів в судинах.
4. Аритмія — збої серцевого ритму, що значно підвищують ризик інсульту.
5. Інфаркт міокарда — гостра серцева недостатність, що виявляється відмиранням ділянок серцевого м’яза через нестачу поживних речовин внаслідок поганого кровопостачання.
6. Вроджена вада серця — дефекти клапанів, що призводять до неправильної роботи органу.

Що робити, якщо є генетична схильність

Звичайно, вона відіграє велику роль у здоров’ї людини, однак це не означає, що діти обов’язково зіткнуться з проблемами батьків. Наприклад, 30% випадків гіпертонії передаються у спадок, але 50% виникає через зовнішні чинники. Це стосується малорухливого способу життя, пристрасті до солоної їжі, стресів.

Як дитина дізнається про те, що фізичні навантаження необхідні, якщо після вечері батьки постійно сідають на диван дивитися телевізор? Як людині скоротити кількість солі в раціоні, якщо вдома їй завжди і все солили від душі? Звідки діти можуть дізнатися, як правильно справлятися зі стресами, якщо мама з татом не показали їм адекватну модель поведінки?

Ось з таким багажем дитина вступає в доросле життя і заробляє собі гіпертонію, при цьому більше половини пацієнтів навіть не підозрюють, що у них є дана проблема.

Якщо ви знаєте, що у когось у вашій родині були серцево-судинні захворювання, подумайте про власне майбутнє:

• регулярно проходьте огляди у кардіолога;
• звикайте до спорту — плавання, бігу, гімнастики, фітнесу та всього іншого, що вам до душі;
• скоротіть вживання солі, адже вона і без того є в складі багатьох звичних продуктів;
• вчіться жити без стресів — в цьому вам допоможе психолог.