У світі однією з найпоширеніших причин смертності є саме захворювання серцево-судинної системи. Саме тому з підвищеним артеріальним тиском стикалося більшість жителів не тільки нашої країни, а й усієї планети. Крім загальних рекомендацій з дотримання здорового способу життя та прийому ліків, з проявами гіпертонії допоможуть впоратися смачні і дуже корисні ласощі. Про них ми і поговоримо в нашій сьогоднішній статті.
Фініки
Багаті на вітаміни A, E, PP, B, C, безліч мінералів, мікроелементів і амінокислот. У Китаї вірять, що фініки здатні продовжувати життя, а в арабських країнах вони цінуються так само, як ми цінуємо хліб. Плоди фінікової пальми будуть корисні як профілактичний засіб від анемії, також вони приводять тиск в норму, покращують роботу мозку, стабілізують серцевий ритм і позбавляють від авітамінозу.
Курага
В її складі багато фосфору, магнію, заліза, калію і вітамінів A, B, C. Сушений абрикос сприятливо діє на серцевий м’яз, сприяє розширенню судин, запобігаючи їх закупорці, виведенню шлаків з кровотоку і зниження артеріального тиску (АТ). Також курага корисна для зору.
Чорнослив
Містить мідь, кальцій, марганець, залізо, йод, магній, калій, нікотинову і аскорбінову кислоти. Якщо регулярно їсти чорнослив, нормалізуються обмінні процеси в організмі, стабілізується артеріальний тиск, активізується захисна функція імунної системи. Крім того, цей сухофрукт показаний пацієнтам з хворобами нирок і жовчного міхура.
Ізюм
Дивно, але в 100 грамах свіжого винограду приблизно 200 мг калію, а в 100 грами родзинок ця кількість зростає до 860. Ще він багатий на фосфор, магній, хлор, залізо, безліч вітамінів. Допомагає поліпшити сон при анемії, заспокоює нервову систему, сприяє швидкому відновленню після захворювань, а також зміцнює імунітет.
Інжир
Не менше корисних речовин і в інжирі. Так, в його складі є клітковина, фосфор, калій, кальцій, натрій, залізо, вітаміни A і групи B, які підвищують гемоглобін у крові, виводять шкідливий холестерин, знижують тиск, знімають набряклість і спазми судин, розчиняють тромби. До всього іншого, інжир показаний хворим з проблемами дихальної системи.
