Спання з відчиненим вікном може бути причиною деяких проблем, особливо якщо це робиться без врахування погодних умов та особистих потреб організму.
В залежності від погодних умов, температура може знизитися до незручних для спання значень, що може викликати дискомфорт або навіть переохолодження. Відчинене вікно може допускати звуки зовнішнього середовища, такі як шум вулиці, транспорту, птахів чи інших джерел, що може заважати нормальному сну.
Через надмірний шум з вулиці ви можете досить часто прокидатися і через це у вас порушується довготривалий сон. Як відомо, від часу дня та ночі залежить температура вашого тіла і як організм утримує її на однаковому рівні. Короткий сон, або сон з великими перериваннями через вуличний шум провокують ризики утворення серцево-судинних захворювань.
Відкрите вікно може впускати алергени, такі як пил, пухирці, цвіль та інші частки зовнішнього середовища, що можуть викликати алергічну реакцію або загострення алергій. Також сон з відчиненим вікном може збільшити ризик вторгнення в будинок або квартиру небажаних осіб, особливо якщо ви живете на першому поверсі або в районі з підвищеною кримінальністю.
При спанні з відчиненим вікном може з’явитися прямий потік холодного повітря на обличчя або груди, що може вплинути на здоров’я дихальних шляхів. Продовжуване охолодження організму під час спання може викликати стягнення м’язів та може впливати на якість сну.
Звісно ж, деякі люди полюбляють спати з відчиненим вікном для свіжого повітря та природного шуму. Однак, важливо враховувати погодні умови, свої потреби та інші фактори, щоб забезпечити комфортний та безпечний сон.