В житті бувають ранки, коли нам просто не вистачає часу чи енергії на складні сніданки. Але хочеться їсти щось смачне та задовільне. На щастя, існує простий лінивий рецепт, який вимагає всього три інгредієнти та декілька хвилин вашого часу.

Що потрібно для приготування?

• Яйця – 2 шт.
• Хліб – 2 куски (за вашим вибором)
• Авокадо – 1 шт.

Візьміть яйця та збийте їх у мисці. Жовток має бути перемішаним з білком. Створіть своєрідний омлет. Покладіть куски хліба в тостер або на сковорідку. Тривалість смаження вибирайте за своїм смаком — від легко золотистого до хрусткого. Яйця — це чудове джерело білка, що забезпечить вам енергією на весь день.

Розріжте авокадо пополам, вийміть кісточку та розтовчіть м’яку частину ложкою. Розподіліть овоч рівномірно на дві порції.

На тарілці розмістіть тостований хліб, покладіть свіже або підігріте яйце на верх, а зверху розмістіть половину авокадо.

Отже, готовий ваш смачний та насичений лінивий сніданок з трьох інгредієнтів. Цей швидкий рецепт не тільки задовольнить ваш голод, але й подарує вам необхідний запас енергії на початок дня.

Цей сніданок також має велику перевагу у тому, що ви можете експериментувати зі смаками. Додайте сіль та перець до яєць, або помажте тост часниковим маслом для більш насиченого смаку. Ви також можете прикрасити авокадо та тост свіжими травами або насіннями льону чи чіа.

Завдяки цьому рецепту, ви зможете не тільки швидко, але й смачно поїсти, навіть якщо пропустили ранок. Тож нехай цей лінивий сніданок стане вашим улюбленим варіантом у поєднанні легкості та смаку.