Відома українська фітнес-тренерка не припиняє надихати й мотивувати своїх шанувальників на шляху до фігури їхньої мрії. Крім основної тренерської діяльності, знаменитість також активно веде особистий блог у соціальній мережі Інстаграм, де ділиться з підписниками дієвими порадами та вправами для різних груп м’язів.
А ось нещодавно Аніта Луценко опублікувала на своїй сторінці фотографії зі сталевим пресом. Знаменитість розповіла шанувальницям, як повернути собі ідеальну фігуру після вагітності й пологів. Фітнес-тренерка також поділилась власним досвідом.
Знаменитість розповіла, як вона відновлювалась після пологів. Зірка зауважила, що передусім вона відновила тренування й сходила до спеціаліста з пілатесу. Аніта Луценко розповіла, що у команді з фахівцями вона “нагадала” тілу, як воно має працювати вже без вагітного живота, з новим центром тяжіння.
Крім того, додала фітнес-тренерка, після вагітності вона почала бігати, а також дуже багато ходила. За спогадами Аніти Луценко, щодня з коляскою вона могла ходити щонайменше 10 кілометрів. Допоміг знаменитості відновитись після пологів і сон. Зірка згадує, що засинала разом зі своєю донькою: “Якщо Мія засинала в 8 годин вечора, я з нею теж, тож до 12 години ночі вже була виспана”.
Пригадала знаменитість і вправу Кегеля. Аніта Луценко наголосила, що робила цю вправу кожного дня – по 50 скорочень. Саме це заняття допомагає жінкам підтримувати власне здоров’я.
Нагадаємо, що відома українська фітнес-тренерка Аніта Луценко стала мамою на початку червня 2016 року. Тоді знаменитість народила донечку, яку назвала Мією.