Фактори, які впливають на ймовірність виникнення остеопорозу у вас:
Вік
Ви починаєте потроху втрачати масу кісток після 30 років. І якщо ви ще до тридцяти років уникали фізичних навантажень, то ймовірність виникнення остеопорозу – це хороша можливість почати займатися. Силові тренування, такі як вправи з гирями, прийом кальцію і вітаміну Д допоможуть вам знизити ризик розвитку остеопорозу.
Стать
Найбільш схильні до остеопорозу – це жінки після 50 років. Жінки в 4 рази більш схильні до розвитку остеопорозу, ніж чоловіки. Все пояснюється тим, що у жінок фізіологічно більш легкі і тонкі кістки, ніж у чоловіків. Звичайно у чоловічоъ статі так само трапляються випадки остеопорозу, але набагато набагато рідше.
Спадковість
Якщо у ваших батьків або бабусі з дідусем були які-небудь ознаки остеопорозу, такі як перелом стегна після невеликого падіння, ви також можете отримати остеопороз з більшою ймовірністю.
Структура кісток і маса тіла
У маленьких і худих жінок більше шансів на розвиток остеопорозу. Одна з причин полягає в тому, що у них менше кісткової маси, ніж у жінок з великою вагою і великими фігурами. Точно так же худі чоловіки з маленькими кістками піддаються більшому ризику, ніж чоловіки з більш великими тілами і більшою масою тіла.
Певні захворювання
Деякі захворювання, такі як ревматоїдний артрит, підвищують ймовірність виникнення остеопорозу.
Прийом деяких ліків
Деякі ліки за рецептом – наприклад, якщо ви приймаєте стероїди, такі як преднізон, протягом тривалого часу, також можуть підвищити ймовірність виникнення остеопорозу.
Копчена їжа
Це погано для ваших кісток. Щоб знизити ризик розвитку остеопорозу та переломів – і багатьох інших проблем зі здоров’ям – працюйте з лікарем, щоб позбутися від цієї звички якомога швидше.
Алкоголь
Пияцтво може привести до витончення кісток і підвищення ймовірності переломів.