Досить багато хто перед сном не знімає шкарпетки, проте так краще не робити. Здавалося б, як вони можуть нашкодити? Справа в тому, що спати в шкарпетках небезпечно для вашої серцево-судинної системи, про що ми і поговоримо у нашій сьогоднішній статті.
Для початку варто відзначити, що під час сну тіло охолоджується, оскільки в організмі фізіологічно сповільнюються процеси у всіх внутрішніх системах і органах. Невелике зниження температури необхідне для повноцінного нічного відпочинку. При цьому якась кількість тепла виділяється в тому числі через ноги.
Якщо спати в щільних шкарпетках, можна зіткнутися з перегріванням, яке загрожує порушеннями сну. В результаті ви не будете висипатися, ваш настрій погіршиться, підвищиться ризик розвитку ендокринних порушень, а вони призведуть до зайвої ваги.
Тепер поговоримо про шкоду для серцево-судинної системи. Резинки шкарпеток в області щиколоток передавлюють судини, від чого виникають збої в циркуляції крові. Через утруднений кровоток може з’явитися варикоз, запальні процеси в суглобах, не виключено і утворення тромбів.
Ну і врешті-решт, одягнені стопи гірше провітрюються і починають потіти, створюючи тим самим сприятливе середовище для грибкових захворювань. Погодьтеся, приємного в цьому мало.
До речі, висунута нога з-під ковдри якраз таки сприяє більш якісному і здоровому сну. Це допомагає підтримувати природну терморегуляцію. Але якщо раптом ви просто не можете заснути без шкарпеток, в такому випадку вибирайте легкі бавовняні вироби з м’якою резинкою і не забувайте стежити за їх чистотою.