Знаменита фітнес - тренер розповіла про позитивні моменти тренувань з тренером в порівнянні з заняттям сам на сам.
Тренер нам потрібен, також як нам потрібен стоматолог або юрист. Начебто ви можете самі вирвати собі хворий зуб або почитати договір, але куди надійніше, якщо це зробить професіонал з відповідною освітою.
Переваги занять з тренером:
3. Персональний план. Поширеною помилкою є те, що тренери дуже енергійні, і вони доводять вас до знемоги кардіо тренуваннями, що далеко від істини. Обов’язково повідомте своєму тренеру, що ви шукаєте, і разом ви зможете розробити план, розроблений спеціально для вас. Потім ваш тренер може ставити реалістичні цілі на основі ваших здібностей і вносити корективи в разі необхідності, наприклад, якщо стара травма ускладнює виконання певної вправи. Це допоможе вам залишатися ефективними, зберігаючи ваше тіло здоровим.
4. Мотивація. Тренування можуть бути клопіткими, і іноді може здатися, що в день не вистачає на них часу. Іноді важко знайти мотивацію, щоб тренуватися. Регулярні заняття з тренером можуть дати вам необхідну підтримку, і якщо хтось буде підштовхувати вас і заохочувати, ви можете бути винагороджені. Іноді все, що нам потрібно, це трохи більше підтримки.
Сайт використовує cookies для покращення роботи з уподобаннями користувачів.