Важко знайти хоча б одну людину, яка б не мріяла мати міцне здоров’я, а від того й гарне самопочуття. Багато в чому це залежить від нашого раціону. У сьогоднішній статті ми розповімо вам про п’ять лужних продуктів, що очищають організм від токсинів і слизу. Якщо ж рівень останньої в кишечнику буде підвищений, це спровокує хвороби шлунково-кишкового тракту. Її скупчення в носі — прямий шлях до синуситу, а ось утворення слизу в легенях в кращому випадку загрожує розвитком бронхіту.
Все це допоможе усунути продукти, що працюють як луг. Крім того, вони є природними антиоксидантами, що тільки збільшує їх користь.
Орегано або материнка звичайна
Ця ароматна пряність містить безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів, вона працює як відхаркувальний і сечогінний засіб, виводить надлишок жовчі, знімає запалення. Крім перерахованого, орегано сприяє стабілізації нервової системи, усуненню целюліту, очищенню шкіри. Ще материнка знищує паразитів, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при бронхіті та пневмонії.
Незважаючи на те що список корисних властивостей вже значний, він все ще далеко не повний, тому обов’язково включіть цю ароматну рослину в ваш раціон, її можна навіть додавати до чаю.
Шпинат
Ця зелень перевершує безліч найрізноманітніших овочів за кількістю поживних речовин, хоча багато хто чомусь не поспішає додавати її в звичний раціон і це дуже даремно. Шпинат є багатим джерелом калію, заліза і марганцю, особливо його рекомендують їсти людям з недокрів’ям, а також в період відновлення після захворювань.
Фініки
Виробіть в собі звичку з’їдати вранці по кілька фініків, адже в них містяться корисні вуглеводи, амінокислоти, мікроелементи. Наприклад, пантотенова кислота підтримує оптимальний рівень цукру в крові і розщеплює шкідливі вуглеводи. Також плоди фінікових пальм сприяють розвитку корисних кишкових бактерій, підтримують кислотний баланс організму і підвищують його опірність до вірусних інфекцій.
Петрушка
У складі листя, коріння і насіння петрушки зосереджений цілий вітамінний набір, включаючи вітаміни A, C і E, які необхідні для зору, пружності шкіри і активізації захисної функції імунної системи. До того ж в зелені багато калію, а він прискорює виведення накопичених шлаків і токсинів.
Лимон і лайм
По-перше, в цих цитрусових фруктах міститься маса вітаміну C. По-друге, вони багаті на марганець, цинк, мідь, фосфор і калій. По-третє, незважаючи на те що лимон і лайм здаються кислими, вони мають протилежний вплив на організм. Щоб почистити шлунок, пийте натщесерце воду зі свіжим соком якогось з цих фруктів. Варто відзначити, що всі перераховані властивості будуть працювати тільки за умови вживання цитрусових без цукру.
