Спроба повністю відмовитися від десертів зазвичай закінчується однаково: через декілька днів ви завершуєте свій “дієтичний шлях” в порожніх обгортках від цукерок. Організм не обдуриш — мозок вимагає швидкої енергії, особливо після важкого робочого дня. Але секрет стрункості не в тому, щоб навісити на рот замок, а в тому, щоб перехитрити рецептори.
Нешкідливі для фігури солодощі
Запечені яблука з корицею — ідеальний десерт для стрункості та задоволення. Якщо звичайне сире яблуко сприймається як простий перекус, то запечене — це вже повноцінна кулінарна страва. Під час термічної обробки фрукт стає набагато солодшим, а його текстура перетворюється на ніжне пюре. Достатньо видалити серцевину, додати дрібку кориці і відправити фрукт на 15 хвилин у духовку.
Заморожений йогурт із ягодами — альтернатива морозиву. Візьміть густий грецький йогурт без добавок, змішайте його з жменею заморожених ягід і поставте в морозилку на пів години. Виходить густа маса з приємною кислинкою.
Чорний шоколад можна їсти без докорів сумління. Але замість молочних плиток, де на першому місці в складі стоїть цукор, варто привчитися до екстрачорного варіанту. Високий вміст какао дає інтенсивний смак, а також допомагає покращити настрій.
Пастила та фріпси — чудовий смаколик! Натуральна пастила, яка виготовляється виключно з фруктового пюре без цукру — це концентрат вітамінів, а також чудовий спосіб замінити шкідливі чипси та цукерки.