Все більше і більше людей вважають за краще ходити вдома босоніж. Обгрунтування цьому таке — так зручніше і ноги завжди дихають. Однак насправді це погана ідея і зараз ви зрозумієте чому.
5 причин почати носити капці
Найбільш очевидний плюс тапочок — захист стоп від осколків розбитої тарілки або склянки, наприклад. З не таких очевидних причин варто відзначити наступні:
- Застуда і захворювання сечостатевої системи. Босі ноги постійно знаходяться в холоді, а якщо вони мерзнуть, застуда не змусить на себе чекати. Те ж стосується і проблем з органами малого таза — ламінат, кахель, лінолеум та інші подібні покриття набагато холодніші, ніж може здатися на перший погляд.
- Бактерії та грибки. Ризик заразитися інфекціями в такому випадку збільшується, особливо в зонах, куди не потрапляє сонячне світло.
- Плоскостопість. З такою деформацією стопи вкрай небажано ходити босоніж по рівній поверхні, оскільки це загрожує погіршенням ситуації.
- Болі у спині. Це наслідок плоскостопості — порушується правильна опора на ноги, вони швидше втомлюються, таз нахиляється і в результаті порушується постава, яка і є причиною больових відчуттів в попереку.
- Безсоння і нервозність. Підошви ніг дуже сприйнятливі до статичної електрики, що накопичується в сучасних підлогових покриттях. Це відбивається на нашому настрої і якості сну.
Зрештою, велика ймовірність вдаритися мізинцем, але ж ця біль просто нестерпна і знайома багатьом.
Ходити босоніж по дому взагалі не можна?
Звичайно, це не категорична заборона, головне — тримати квартиру в чистоті і ходити по м’яких поверхнях, наприклад, по килимах. Також дуже важливо стежити за гігієною.
Варто відзначити, що прогулянки босоніж іноді теж можуть надавати позитивний ефект. Завдяки їм ми несвідомо вчимося краще контролювати положення кінцівок при ходьбі, покращуємо рівновагу і, нарешті, даємо ногам можливість відпочити від взуття.