Щойно прийшли перші холоди, як українці масово зустрілися з застудою. Може здаватися, що нежить — це своєрідна традиція холодної пори року, від якої неможливо сховатися. Постійно соплі, нежить, закладений ніс, через які весь світ здається похмурішим і сірішим. Так, застуду можна побороти аптечними препаратами. Та на них треба регулярно витрачати купу грошей. Чи можна якось здешевити лікування без втрати ефективності? Так, можна!
Часто найкращі ліки часто ховаються зовсім поруч — на домашній кухні або в старій аптечці. Наші бабусі не просто так надавали їм перевагу. Народні методи м’якше діють на організм та зміцнюють, а не послаблюють імунітет. Важливо просто знати правильні техніки та секрети. І головне — абстрагуватися від негативних емоцій. Сама по собі застуда вже є стресом для організму. А разом з обуренням чи невдоволенням одужання займе більше часу.
Ідеальним рішенням проти нежитю є інгаляція. Колись люди дихали над картоплею. Можна скористатися цим методом або просто взяти звичайну гарячу воду. Але не надто гарячу, бо вдихання пари з високою температурою може бути шкідливим! Вона має бути підсоленою. Це дозволить зняти набряк та очистити носові ходи від слизу. Можна замість солі додати у воду евкаліптової олії, яка має протизапальну та антисептичну дію.
Сольовий розчин взагалі дуже корисний. Ви могли бачити їх в аптеці для промивання носа. Але зробити його можна й самостійно: пів чайної ложки солі на склянку кип’яченої води. Цю суміш треба охолодити до комфортної температури та можна застосовувати. Також варто подбати про провітрювання приміщень (але не поки ви в них знаходитися), пити побільше чаю з імбиром, малиною, калиною або медом, а також гарно харчуватися.