Більшість людей мріють про стрункість. Але так, щоб не доводилося витрачати купу часу в тренажерному залі. І це можливо! Причому за правильного підходу вам взагалі не знадобляться тренування. І одним з пунктів стануть правильні напої. Але це не про каву чи зелений чай, про які й так всі пам’ятають. Є цікавіші напої, з якими метаболізм вмикається на максимум. Причому вони на 100% натуральні та доступні абсолютно кожній людині.
Візьміть ту ж корицю з медом. Перша чудово розганяє обмін речовин, а мед виводить зайву рідину, зменшуючи відчуття “набряклості”. Головне — не зіпсувати їх окропом. Корицю спочатку настоюють, а мед додають, коли напій трохи охолоне, але ще буде теплим. Пийте його за 15 хвилин до сніданку. Це не лише прискорить обмін речовин, але й також трішки вгамує апетит. А немає переїдання — немає зайвих кілограмів.
А що ви знаєте про овочеві соки? Ось серед них можна розгулятися! Огірок, кріп, яблуко, морква, селера та навіть трішки авокадо — комбінуйте, як душа забажає. Такі смузі не лише містять багато вітамінів, а також чудово справляються із відчуттям голоду. Відмінність від магазинних соків очевидна: немає зайвого цукру, тільки клітковина, яка надовго залишає ситість. Можна додати трішки лимонного соку для свіжості.
В окрему категорію варто виділити буряковий сік. Так, він на любителя, бо смак у нього специфічний. Але з задачею прискорити метаболізм та збільшити витривалість на тренуваннях він справляється найкраще з усіх! А тому його обов’язково варто пити тим, хто займається спортом і просто активним людям.
До речі, про активність. Важливою для схуднення є саме вона, а не тренування. Звісно, якщо ви протягом дня сидите на роботі, потім лежите вдома, а між цими місцями ви пересуваєтеся транспортом та ліфтом, тоді без спорту не обійтися. Але якщо ви багато ходите вдень, “намотуючи” купу кілометрів, чи ваша робота пов’язана з фізичною працею, то додаткові тренування не потрібні. Головне — здоровий раціон без переїдання.