схуднення

Краса

Як прибрати живіт та жир на боках без дієт? ТОП-10 вправ для тонкої талії прямо на підлозі вдома

Цікаве

Їм на ніч 1 “штучку” – і вага тане на очах: за місяць мінус 4 кг без жодних дієт і обмежень

Цікаве

10 тисяч кроків на день – минуле століття: скинути зайву вагу допоможе інша техніка. Простіше у 15 разів

Краса

На вагах – мінус 3 кг, у талії – мінус 5 см, і все це до 1 вересня: роблю 1 вправу перед сном –...

Цікаве

Калорії, яких ми не бачимо: 6 продуктів, через які ширшає талія, а ситості немає — виключіть це з раціону

Цікаве

1 домашнє тренування замінить 2 заняття в спортзалі: ефективні вправи для схуднення, аби не пітніти годинами

Цікаве

“Жирок” внизу живота розтане за 3 тижні: робіть ці 2 вправи перед роботою – і не помітите, як стали моделлю!

Здоров'я

Багато калорій та мінімум ситості: фітнес-тренер назвав 4 продукти, які зупиняють схуднення

Цікаве

Ці 5 звичок перед сном “розтоплять” навіть найтовщий шар жиру: записуйте поради, аби худнути без тренувань

Краса

Скинула за 1 місяць 5 кілограмів, не виходячи з дому, і це без дієт: як працюють дофамінові стрибки