Як відомо, сніданок – це перший і головний прийом їжі. Він дає “потужний” заряд енергії на увесь день. Втім, якщо у вас раптом немає бажання готувати складні страви, а яєчня вже давно набридла, тоді пропонуємо вам 4 варіанти апетитних бутербродів. При цьому кожен із них готується не більше 5 хвилин.
Бутерброд із яйцем та овочами
Така проста страва насичена білками, а тому вона здатна забезпечити заряд бадьорості до 5 годин.
Як приготувати?
Розріжте булочку навпіл. В окремій мисці збийте яйце з дрібкою солі та перцю. Вилийте на гарячу сковороду і посмажте глазунью. Викладіть її на одну половину булочки. Зверху покладіть кружечок помідора та листок салату. Накрийте другою половиною булочки і насолоджуйтеся.
М’ясний бутерброд із сиром
Ця страва стане ідеальним сніданком для любителів м’яса. Вона дає більш тривале відчуття ситості, ніж швидкі вуглеводи.
Як приготувати?
Візьміть злегка підсмажений у тостері або на сковороді хліб. Змастіть гірчицею або кетчупом. Зверху викладіть тонкі шматочки шинки (вареної курки) та сиру. Відправте бутерброд у мікрохвильову піч на 30 секунд. Насолоджуйтеся неймовірним смаком та ароматом.
Бутерброд із сирною намазкою
Такий варіант сніданку чудово підходить навіть гурманам. Він дуже добре засвоюється організмом і надовго дарує відчуття ситості.
Як приготувати?
Візьміть житній хліб. Зверху намажте товстий шар вершкового сиру. Додайте тонкий шматочок огірка, солодкого перцю або авокадо. Такий сніданок покращує настрій і наповнює енергією.
Бутерброд із печінковим паштетом
Це універсальна страва, яка підходить як для сніданку, так і для перекусу в будь-який час дня. Можна використати паштет із печінки, грибів, риби або овочів.
Як приготувати?
Візьміть злегка обсмажений або свіжий хліб, намажте його паштетом. Зверху прикрасьте зеленню, шматочками огірка або сирною стружкою. У результаті ви отримаєте ситний та корисний сніданок за 5 хвилин.