З цим смачнющим перекусом без цукру худнемо всією роботою: смачно, швидко і дуже корисно. Рецепт

Смачні ласощі можна з легкістю приготувати без використання цукру. Сьогодні ми розповімо про один з таких, і впевнені, що цей рецепт стане вашим фаворитом.

20 шт. 6 см

Інгредієнти:

  • 1 яєчний білок
  • 1 ст.л. меду/сиропу (35 г)
  • 100 г арахісу (сіль)
  • 100 г мигдалю
  • 100 г кураги
  • 100 г родзинок
  • 50 г журавлини
  • 50 г гарбузового насіння
  • 30 г кунжуту

Приготування:

Сьогодні пропонуємо приготувати дуже смачне і дуже просте в приготуванні печиво без борошна.

Все готується дуже швидко, тому духовку відразу вмикаємо розігріватися до 180 градусів. Можна використовувати абсолютно будь-яке насіння і горіхи. Дотримуйтесь приблизно таких же пропорцій, які ми використовуємо, а саме – 100 г арахісу, 100 г мигдалю, 50 г гарбузового насіння і 30 г кунжуту.

Звичайно, добре підійдуть будь-які інші горіхи або інші насіння. Також можна взяти насіння соняшнику.

Родзинки заздалегідь добре промиваємо і просушуємо. Добре підійде і чорнослив, і фініки і якісь інші сухофрукти.

Смачний перекус без цукру
Смачний перекус без цукру

Якщо хочете, то можете почистити курагу. Її також заздалегідь добре промиваємо і потім нарізаємо на невеликі шматочки.

Якщо у вас курага буде дуже твердою, тоді краще залити її теплою або гарячою водою і залишити десь на 30 хвилин.

Потім також просушити і нарізати. Сюди ж додаємо один білок середнього або крупного яйця і одну столову ложку меду або сиропу (десь 35 г).

Далі ретельно все перемішуємо.

Викладаємо всю масу в якусь широку форму і запікаємо і потім, вже після випічки, потрібно розрізати на батончику.

З даної кількості продуктів виходить 19-20 штук. Випікаємо печиво в духовці, розігрітій до 180° орієнтовно 20 хвилин. Одразу після випікання в нього дуже м’яка консистенція. Тому пересувати печиво не варто. Залиште його охолонути хвилин на 30. Воно чудово відходить від пергаменту.

Популярне

Подібні новини