Існує дві категорії людей. В одних салати асоціюються з найпростішим поєднанням овочів та заправки. Тим часом інші не можуть назвати салатом страву, в якій міститься 2-3 інгредієнти та немає красивої зовнішньої композиції.
Хай там як, але часом у кожного буває таке – часу дуже мало, а посмакувати корисною та смачною стравою хочеться. У такому разі доводиться готувати найпростіші салати, основна “фішка” яких у вдалому поєднанні продуктів.
Рецепт смачного й ситного салату
Для приготування цього салату вам знадобиться 1 банка консервованого тунця. Крім того, приготуйте 500 грамів капусти та 200 грамів зеленого горошку. Також знадобиться пучок зеленої цибулі та дрібка солі з цукром. Спеції можете не додавати, а можете обрати на власний смак. Для заправки підійде звичайна рослинна олія.
Для початку капусту потрібно нарізати соломкою. Якщо ж вона жорстка, то її потрібно пом’яти руками. До закуски додайте консервований горошок та рибу. Попередньо тунець потрібно подрібнити за допомогою виделки.
Наступним кроком потрібно помити зелену цибулю під проточною водою та подрібнити її за допомогою ножа. Додайте зелень до інших інгредієнтів. У салатницю додайте сіль та перець, а потім – цукор. Заправте салат олією та перемішайте.
Така закуска готується дуже просто, а виходить по-особливому смачною та ситною. Вона містить рибу та капусту, які у поєднанні зроблять перекус корисним для вашого організму та допоможе відновити сили.
