Як позбутися головного болю за 5 хвилин без ліків

Щоб позбутися від головного болю або мігрені, існує альтернатива з доведеною ефективністю. Про неї читайте далі.

Цією альтернативою є точковий масаж, метод, який практикується протягом тисячоліть. Цей простий і ефективний метод позбавляє від головного болю менш ніж за 5 хвилин.

Акупресура – це техніка масажу, в якій використовується тиск пальців. Його ефективність також підтверджена декількома науковими дослідженнями.

По суті, це безголковий варіант акупунктури, дуже близький до рефлексотерапії. Перевага цієї техніки в тому, що їй дуже легко навчитися. Вам не обов’язково відвідувати медичну школу, щоб отримати користь від точкового масажу! Практично, тому що цим методом можна зняти головний біль де завгодно: вдома, в офісі і тощо.

Як робити масаж акупрессурних точок?

Перше, що потрібно зробити, це прийняти зручне положення сидячи або лежачи і розслабитися. Масаж точки акупресури не займає багато часу, в середньому від 30 до 60 секунд. Техніка проста. Просто помасажуйте зазначені нижче точки акупресури, виконуючи круговий масаж з легким натисканням. І це все. Масажуючи ці точки, ваш головний біль зникне всього за 5-10 хвилин.

6 речей, які потрібно знати, щоб полегшити головний біль Немає нічого простіше. Наступного разу, коли ви відчуєте головний біль, спробуйте масажувати одну з цих 6 точок акупресури:

1. Точка Інь Тан

Точка Інь-тан
Точка Інь-тан

Цю точку так само називають «точка третього ока», вона розташована між бровами, в місці, де ніс зустрічається з чолом. Цю точку також слід масажувати при втомі очей.

2. Точка Зань Чжу

Точка Зань Чжу
Точка Зань Чжу

Дані симетричні точки знаходяться у верхній частині носа, біля основи брів. Крім зняття головного болю, масаж цієї області може полегшити нежить або поліпшити гостроту зору. Помасажуйте точки, злегка натискаючи або круговими рухами протягом 1 хвилини.

3. Точки Ін Сян

Точки Інь Сан
Точки Ін Сян

Точки знаходяться 2 см і трохи нижче ніздрів на тій же вертикальній осі, що і очі. Щоб знайти їх, нащупайте пальцями невелику ямку внизу скул. Масажуйте цю область, щоб зменшити набряк носових пазух, зняти головний біль, зубний, а так само знизити рівень стресу.

4. Точки Тянь Чжу

Точки Тянь Чжу
Точки Тянь Чжу

Точки Тянь Чжу розташовуються на задній частині шиї, між вухами і початком хребта. Помасажуйте їх, щоб зменшити закладеність носа, біль в очах, сильний головний біль і мігрень.

5. Точки Шуай Гу

Точки Шуай Гу
Точки Шуай Гу

Вони розміщуються над вухами, приблизно на 2 см позаду лінії росту волосся. Щоб відшукати їх, пальцями намацати невелику шишку. Злегка натискайте на ці точки, щоб зняти біль у скронях і прибрати втому очей.

6. Точки Хе Гу

Точка Хе Гу
Точка Хе Гу

Точки розташовуються на тильній стороні кисті, в западині між великим і вказівним пальцями. Легкий тиск на точки Хе Гу також може полегшити біль в спині, зубний біль і зняти напругу в м’язах шиї.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости