Тарілка супу забезпечує хороший баланс вуглеводів, білків і жирів, а також вітамінів і мінералів, щоб підтримувати нашу активність протягом всього дня.
Це універсальна їжа, яку можна зібрати з будь-якого інгредієнта на вашій кухні. Все, що вам потрібно, це трохи овочів, трохи курячого або овочевого бульйону.
Дієтологи розповіли про причини, за якими вам варто включити “перше ” блюдо в ваших щоденний раціон харчування:
1. Суп корисний для здоров’я
Можливо, найпростіший спосіб додати овочі в свої щоденні прийоми їжі – перетворити їх в смачний суп.
Вживання в їжу овочів є частиною здорового харчування, і тому настійно рекомендується вживати супи. Одна тарілка супу наповнена корисними для здоров’я поживними речовинами, такими як білок і клітковина, які не тільки корисні, але і допомагають позбутися від голоду.
2. Суп може допомогти вам схуднути
Супи для схуднення. Звичайно, це якщо ви строго прямуєте плану схуднення і більше тренуєтеся. Тарілка супу містить мінімальну калорійність, але дуже живильна.
3. Суп змушує вас відчувати себе ситими
Суп наповнює вас, тому що розтягує живіт. Ви легко відчуваєте себе ситими, тому ідеально є суп на початку прийому їжі.
4. Суп може змусити вас почувати себе краще
Ви коли-небудь замислювалися, чому курячий суп завжди дають хворим? Це тому, що суп відмінно підходить для хворих. Він легко перетравлюється і корисний для здоров’я.
5. Суп смачний
Суп може бути комфортною їжею, так як він дуже смачний і простий у приготуванні. Тільки з декількома інгредієнтами можна приготувати миску ситного супу для холодного дня.
Ми впевнені, що ви любите суп – більшість з нас люблять! І тепер ви можете їсти його і розуміти, що ваш організм скаже вам за таку їжу “спасибі “.