Дихальна недостатність є небезпечним станом, тому важливо стежити за здоров'ям легенів. Перевірити насичуваність крові киснем можна навіть в домашніх умовах.
В умовах пандемії коронавірусу дуже багато хто почав вимірювати у себе кількість кисню в крові. Проте перевіряти це важливо і без спалахів інфекцій, адже дихальна недостатність небезпечна в будь-якому випадку. Саме тому сьогодні ми розповімо, як перевірити свої легені в домашніх умовах.
Через ситуацію з пандемією люди почали цікавитися, що таке пульсоксиметр. Це медичний контрольно-діагностичний прилад для вимірювання сатурації, тобто насиченості крові киснем. Саме він забезпечує нормальне функціонування всіх систем організму, а в разі його нестачі починаються запаморочення, занепад сил, головні болі і слабкість.
Пульсоксиметр показує середню кількість кисню в кожній молекулі гемоглобіну і частоту пульсу. Апарат продається за ціною від 400 гривень і дорожче, але можна обійтися і без нього.
Це найпростіша самодіагностика дихальної недостатності. Ось що потрібно робити:
У здорової людини показник складе від 40 до 60 секунд, а у фізично тренованих від 90 до 120. Якщо ваші цифри вийшли меншими, є сенс показатися спеціалісту.
В цьому випадку фіксується час затримки дихання не після вдиху, а після максимального видиху. Нормальні значення знаходяться в таких межах — від 20 до 40 і від 40 до 60 відповідно.
У порівнянні з пробою Штанге такий метод діагностики менш достовірний, оскільки не кожен може видихнути з себе все повітря — деякі затримують його в легенях на підсвідомому рівні.
Наявність або відсутність недостатності рекомендують дізнаватися перед тим, як приступати до спорту, особливо до видів, які вимагають значних фізичних зусиль. Тепер ви знаєте, як саме це зробити.
Сайт використовує cookies для покращення роботи з уподобаннями користувачів.