Які ж ягоди є кращими?
Ягоди – це максимально натуральний за своїм походженням продукт, який містить природні антиоксиданти, флавоноїди і корисні поживні речовини, які необхідні для збалансованого функціонування організму. Але які ж ягоди здатні допомогти найкраще?
Журавлина
Журавлина є однією з найефективніших ягід для зниження ваги, так як вона активно стимулює виділення шлункового соку, що сприяє швидкому переварюванню їжі і збуджує перистальтику. Також ця ягода – потужний антиоксидант, який здатний відмінно виводити шлаки з організму, очищає його від токсинів, підвищує імунітет і пригнічує шкідливі патогенні бактерії в тілі людини. Рекомендують вживати не конкретно ягоду в своєму первісному вигляді, а швидше журавлинний сік, який розводять водою в пропорції 1/5 (для солодощі можна додати трохи меду).
Малина
В Японії прийнято вважати, що не обов’язково сидіти на жорстких дієтах або регулярно орати в залі для того, щоб схуднути, адже для цього достатньо просто перед кожним прийомом їжі вживати малину. Ця ягода містить безліч кислот – винна, яблучна, капронова, саліцилова і мурашина, а також в ній знаходиться неймовірна кількість корисних поживних речовин. Одним з найголовніших плюсів є те, що малина містить клітковину – вона покращує перистальтику, нормалізує мікрофлору кишечника. Малина прискорює метаболізм і кисневий обмін в організмі, а це, як відомо, також допомагає при схудненні.
Вишня
У м’якоті вишні містяться пектини, вітаміни А, С, РР, цинк, калій, мідь, залізо, магній, антоціани і органічні кислоти. І саме з цієї причини вишня є одним з найкращих засобів для схуднення – жир окислюється, а потім жировий прошарок розпадається на гліцерин та воду. Вода просто виходить з організму, а гліцерин використовується в якості джерела енергії.
Включіть ці ягоди в свій раціон і кілограми почнуть відлітати один за іншим.