За допомогою цієї вправи ви нормалізуєте внутрішньочерепний тиск, поліпшите загальний стан організму при гіпертонії і навіть полегшите стан при гаймориті.
Проблема з тиском знайома багатьом, а якщо раптом і вам, обов’язково зверніться до лікаря, щоб встановити точну причину і почати відповідну терапію. Ми ж підкажемо вам просту і ефективну вправу для нормалізації внутрішньочерепного тиску.
Ще вона позитивно впливає на стан слуху та гостроти зору, допомагає в лікуванні гіпертонії, гаймориту, розгладжує шкіру на обличчі і навіть покращує загальне самопочуття за умови дотримання регулярності. Звичайно, вправу можна розглядати і в якості профілактики для запобігання всіх цих неприємностей.
Для початку зручно встаньте або сядьте, як вам зручніше. Спокійно вдихніть і видихніть через ніс і приступайте:
Виходити з пози потрібно в зазначеній послідовності. Разу на день буде достатньо, а з кожним повторенням збільшуйте тривалість вправи на 1 секунду, концентруючись на мозку. Особливо прислухайтеся до свого стану, якщо у вас є проблеми з тиском, щоб ні в якому разі не викликати його стрибок. Не буде зайвим спочатку проконсультуватися з лікарем.
Сайт використовує cookies для покращення роботи з уподобаннями користувачів.