Дуже багато людей страждають від підвищеного тиску, а пити ліки — далеко не найприємніше заняття. Зберегти серце здоровим допоможуть смачні і корисні сухофрукти.
Як не дивно, проте сухофрукти допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, а вони є основною причиною смертності людей у всьому світі. Причому однією з найпоширеніших хвороб серця, безсумнівно, можна назвати гіпертонію. У нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам, як нормалізувати тиск без ліків, та ще й так, щоб було смачно.
Немає нічого кращого для людей, які цінують все натуральне, ніж курага, родзинки, фініки, інжир і чорнослив, адже це природні засоби від підвищеного тиску. Крім того, вони сприятливо впливають на травлення, метаболізм, оздоровлюють шкіру і волосся.
Чим же зумовлена користь цих солодощів для серцевого м’яза? Вся справа криється в їх складі. У кожному з перерахованих сухофруктів безліч необхідних вітамінів, заліза, магнію і калію. Зазначені мікроелементи відповідають за нормальну роботу серця і судин.
Також не можна е відзначити одну цікаву деталь — в свіжих фруктах не така велика концентрація корисних речовин, як в сушених. У куразі, наприклад, в 5 разів більше калію, ніж в абрикосі.
Отже, що обов’язково повинно бути у вашому раціоні, якщо ви гіпертонік:
Сайт використовує cookies для покращення роботи з уподобаннями користувачів.