Останнім часом замість повноцінного прийняття ванни люди обирають душ і це зрозуміло. По-перше, душ забирає менше часу, по-друге, він практичніший. Однак виявляється, що ванна корисніша для здоров’я і цьому є 5 причин, про які ми і розповімо в нашій сьогоднішній статті.
Під час прийому ванни спалюються калорії
Як не дивно, але купання в гарячій ванні протягом години спалює близько 140 калорій, як і під час півгодинної ходьби. Крім того, за допомогою таких водних процедур організм нормалізує рівень глюкози в крові. Наукові підтвердження цього читайте тут.
Допомагає зняти м’язовий біль
Після важких фізичних навантажень в спортзалі або старанної роботи на городі зняти м’язовий біль допоможе гаряча ванна. За рахунок нагрівання м’язів вони швидше відновлюються. Хоча б раз спробуйте так зробити — ви будете здивовані.
Зміцнює кровоносну систему
Згідно з даними дослідження фінських вчених, часті сауни знижують ризик виникнення інсультів та серцевих нападів. Сама сауна або лазня необов’язкові — згодиться і звичайна ванна. При її регулярному прийомі через тиск води на тіло поліпшується кровотік, а судини стають міцнішими і більш еластичними.
Знімає стрес
Гаряча ванна — ідеальний спосіб заспокоїтися після напруженого трудового дня, адже купатися у ванні просто приємно. Дослідники з Японії з’ясували, що завдяки ефекту плавучості зникає розумове напруження, відчуття неспокою, депресія полегшується. Причина в банальному розслабленні.
Пом’якшує шкіру
Тепла вода усуває роздратування на грубій шкірі, можна додатково додавати в неї кокосову або оливкову олію, пару столових ложок меду. Вони мають зволожуючу дію. Якщо раптом ви страждаєте від сверблячки, всипте у ванну чашку готової вівсянки. Фенолита інші корисні речовини, що містяться в ній, надають протизапальний ефект.