Вчені стверджують, що більшість білих плям на нігтях не пов’язані з вашим споживанням поживних речовин. Ці позначки, як правило, нешкідливі, і вони часто відбуваються через повсякденну діяльність або через дрібні травми.
Лікарі пояснюють, що виразні білі плями на нігтях відомі як лейконіхія. Ряд різних речей може викликати білі плями на нігтях, але дефіцит вітамінів зазвичай не є одним з них.
«Дефіцит кальцію, що призводить до появи білих плям на нігтях, є найпоширенішим міфом, за яким слідом йде дефіцит цинку. Правда в тому, що білі плями є загальними і нешкідливими і зовсім не вказують на будь-який конкретний дефіцит вітамінів», – каже лікар-дерматолог.
Швидше за все білі плями є ознаками попередньої травми нігтьової пластини. Подібно до того, як складання або вм’ятина на шматочку прозорого пластика залишає білу пляму, те ж саме відбувається з травмою нігтя ».
Це означає, що ці незначні сліди на нігтях можуть викликати різні дрібні повсякденні ситуації, в тому числі звичайний манікюр чи педикюр.
Хоча білі плями на нігтях і нестача вітамінів зазвичай не пов’язані один з одним, ваші нігті, безумовно, можуть демонструвати ознаки дефіциту поживних речовин у багатьох інших відносинах. Наприклад, якщо ваші нігті незвично м’які або слабкі, можливо, ви відчуваєте брак вітаміну А або D.
Тендітні нігті, з іншого боку, можуть бути ознакою нестачі кальцію, заліза, цинку або вітамінів групи В. Якщо ви вважаєте, що вам не вистачає певного виду поживних речовин, поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, як найкраще усунути ці недоліки.