У сезон грипу та застуди нічний кашель стає просто нестерпним – він не дозволяє заснути, подразнює горло, викликає біль у легенях і змушує постійно бігати за водою, аби полегшити стан. Проте, існує максимально простий спосіб, як полегшити кашель при застуді. Експерти радять випити на ніч чашку гарячого чаю, в який потрібно додати просту добавку, яка знайдеться вдома майже у кожного.
Як полегшити кашель
Мова йде про звичайний мед. За словами експертів, достатньо закинути у чашку чаю три чайні ложки меду, аби полегшити свій стан. Мед є одним із найкращих природних засобів проти кашлю. Його густа текстура та ферменти вкривають слизову захисним шаром, що зменшує першіння та напади сухого кашлю. Густота меду стає натуральним бар’єром, який не дає бактеріям і мокроті подразнювати слизову горла.
Крім того, мед має протизапальну дію. У цьому продукті містяться антиоксиданти та інші корисні речовини, які допомагають заспокоїти слизову та позбутись від бактерій. У поєднанні з теплим чаєм мед зволожує горло та зменшує його сухість. Теплий напій допомагає розслабитись – і тілу, і нервовій системі. У результаті нічний сон стає спокійним і безтурботним.
Достатньо заварити улюблений чай – трав’яний, чорний або зелений. Далі потрібно дати йому трішки охолонути, адже не можна пити окріп – він тільки більше подразнює слизову. У теплий чай додайте 3-4 чайні ложки меду та добре перемішайте. Після цього випийте напій повільно, невеликими ковтками, розтягуючи його на 5-10 хвилин.