Від здоров'я серця залежить наше життя, тому важливо доглядати за ним за допомогою правильного харчування, спорту і навіть стимуляції активних точок на долонях.
Серце — це той орган, який вимагає особливо уважного догляду, тому зайнятися його оздоровленням ніколи не пізно і завжди корисно. У нашій сьогоднішній статті ми поділимося з вами технікою простого самомасажу рук, взятого зі східної медицини на базі оздоровчої системи цигун.
Ці вправи прості, ефективні, універсальні і доступні кожному. При цьому їх можна виконувати навіть тим, хто не відчуває жодних проблем зі здоров’ям, в якості профілактики їх розвитку.
Масажна дія на пальці і кисті рук сприяє поліпшенню кровообігу голови, нормалізації функції серцевого м’яза і його ритмів, але й на цьому корисні ефекти не закінчуються.
Великий палець відповідає за легкі, вказівний тісно пов’язаний з роботою кишечника, середній — з серцем, безіменний — з терморегуляцією тіла і жовчним міхуром, а мізинець теж зачіпає серцево-судинну систему і шлунково-кишковий тракт.
Для початку прийміть вихідне положення — сядьте так, як вам буде зручно. Потім приступайте:
Насамперед подушечками великих пальців промасажуйте центри долонь колоподібними рухами. По черзі то збільшуйте радіус обертання, то зменшуйте його. Потім розітріть точки, які знаходяться з тильного боку кистей на перехресті великих і вказівних пальців.
Після цього погладьте кисті — долонею правої руки погладьте внутрішню і зовнішню поверхні правої кисті від зап’ястя до кінчиків пальців, а потім навпаки.
Сайт використовує cookies для покращення роботи з уподобаннями користувачів.