Його вже встигли назвати справжньою “імбою” серед тих, хто стежить за харчуванням: просто готується, виглядає апетитно і робить справжнє диво для фігури.
Що знадобиться:
- 1 невеликий огірок,
- 2 середні моркви,
- 200 г курячого філе
- кукурудза
- трохи зеленої цибулі.
Всі продукти доступні в будь-якому магазині і коштують зовсім недорого. Основна перевага рецепта, простота та швидкість: приготування займе не більше 15 хвилин, а ефект від салату відчуєте майже одразу.
Для початку відваріть куряче філе. Його можна відварити в злегка підсоленій воді близько 10 хвилин після закипання, потім охолодити і нарізати невеликими кубиками. Моркву натріть на великій тертці, а огірок наріжте тонкими смужками або півкільцями. Зелень дрібно поріжте, вона додасть свіжості та легкий аромат.
Далі змішайте всі інгредієнти в салатниці, для заправки використайте натуральний йогурт або трохи оливкової олії, додайте щіпку солі та трохи лимонного соку. Цей варіант заправки легкий і низькокалорійний, а смак салату залишається свіжим і насиченим. За бажанням можна додати трохи чорного перцю для пікантності.
Головна чарівність салату у поєднанні продуктів: морква стимулює обмін речовин, огірок виводить зайву рідину, куряче філе насичує білком, а зелень підтримує тонус і додає вітамінів. Всього 4 простих компоненти, і ви отримуєте страву, яка не тільки легка, а й ефективна для тих, хто хоче підкоригувати фігуру без дієт і складних підрахунків калорій.
Подавайте салат охолодженим, одразу після приготування. Він ідеально підходить для обіду, легкої вечері або перекусу. Навіть якщо готуєте його на швидку руку, виглядає салат святково: яскраві морква і огірок, свіжа зелень, апетитна текстура курки, і всі вражені. Спробуйте цей салат вже сьогодні, і ви побачите, що здорове харчування може бути смачним, простим і доступним.