Цей простий рецепт стане чудовим доповненням до вашого столу, забезпечуючи не лише насолоду для смаку, але і користь для вашого здоров’я.
Інгредієнти:
- 1 яблуко (наріжте на кубики)
- 1 груша (порізана)
- 1 ківі (очищене та нарізане)
- 1 апельсин (поділений на сегменти)
- 1 банан (нарізаний)
- 1 чашка свіжих ягід (суміш малини, полуниці, чорниці, тощо)
- Сік половини лайма або лимона
Спосіб приготування:
Підготовка фруктів: Очистіть, наріжте і підготуйте усі фрукти. Застосовуйте своє уявлення і можливо, виберіть фрукти залежно від сезону.
Збереження вітамінів: Додайте сік лайма або лимона до нарізаних фруктів. Це не лише додасть аромату, але й допоможе зберегти свіжість та вітаміни.
Декорування та Подача: Розмістіть фрукти у великій мисці або порційних тарілках. Декоруйте за вашим смаком – можливо, добавте трошки свіжих м’яти для аромату.
Додаткові Ідеї: При бажанні ви можете додати гранолу, мед або горіхи для більшого різноманіття текстур та смакових відтінків.
Переваги фруктового вітамінного салату:
Багатий вітамінами і мінералами: Різноманіття фруктів додає вашому організму необхідні вітаміни та мінерали.
Антиоксиданти: Ягоди та цитрусові фрукти містять потужні антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від стресу та впливу вільних радикалів.
Полегшення роботи травлення: Фрукти містять багато волокон, які сприяють здоров’ю шлунково-кишкового тракту. Також вони дають природню енергію та додають свіжості вашому організму.
Завдяки фруктовому вітамінному салату ви не тільки насолоджуєтеся чудовим смаком, але і забезпечуєте свій організм необхідними речовинами для здоров’я. Насолоджуйтеся кожним шматочком та підтримуйте своє благополуччя!