“Три ранкових напої”: зірка “Хто Зверху?” Леся Нікітюк показала, що пʼє зранку для ідеальної фігури

Кожна жінка мріє про бездоганну та ідеальну фігуру. Українські зірки власним прикладом показують, що можна гарно виглядати, але при цьому потрібно гарно харчуватися і дотримуватися особливої дієти, яка підійде саме вам. Леся Нікітюк розповіла, яких головних правил вона дотримується для того, щоб підтримувати себе у тонусі.

“Три моїх ранкових напої. Куркума з чорним перцем, кава та смузі з авокадо, шпинатом, спіруліною та бананом”, – напише Леся у соціальних мережах.

Зірка додала, що не буде розписувати рецепти своїх смузі та дієти, оскільки вона може не підійти кожному і від цього потім будуть боліти животи, а їй цього взагалі не потрібно. Леся просто показує як вона харчується, але вона не закликає когось робити так само.

Крім такого підходу до харчування, Леся активно займається спортом і розповідає, що її тренування проводяться не кожного дня, а через день. Леся додає, що не потрібно морити себе нескінченними дієтами і переставати їсти, бо це не приведе вас до бажаного результату. Відмова від їжі може спровокувати набір ваги і ви не будете розуміти, чому.

Справа в тому, що для схуднення потрібно правильно та грамотно підготувати свій організм до правильного харчування. Не потрібно різко припиняти їсти всі шкідливі продукти, бо ви можете легко зірватися та кинутися до ковбаси о третій годині ночі. Леся жартує, що від голодування повипадає все волосся.

“Якщо ви не будете геть нічого їсти – ви не схуднете, ба більше – наберете ту вагу і волосся повипадає”, – додає телеведуча.