З віком дуже багато людей починають скаржитися на перепади артеріального тиску. Оскільки підвищення температури навколишнього середовища негативно відбивається на самопочутті, особливо актуальним стає питання про те, як лазня впливає на тиск, адже такий відпочинок залишається одним з найулюбленіших як серед чоловіків, так і серед жінок.
Користь лазні для організму
Зволожене гаряче повітря допомагає нашим легким розкриватися. Завдяки цьому з дихальних шляхів виводиться слиз і вони очищаються. Додатково підсилити корисний вплив парилки можна за допомогою трав’яних відварів, підливаючи їх на камені, попередньо облиті звичайною водою. Так роблять, щоб занадто висока температура не зруйнувала корисні речовини трав і щоб вони банально не підгоріли, від чого з’явиться неприємний запах гару.
Також гаряче і вологе середовище сприяє активізації кисневого обміну, що важливо для здоров’я кровоносної системи, в результаті після відвідування лазні полегшується дихання і поліпшується терморегуляція організму. Крім того, під час самого паріння людина розслабляється і це відбивається на роботі серця і судин:
- розширюються вени, артерії і капіляри;
- стінки судин стають більш еластичними;
- серцебиття частішає.
З огляду на вищезазначене, відвідування лазні збільшує навантаження на серцевий м’яз, однак розслаблені судини при цьому знижують артеріальний тиск.
Чи можна паритися гіпертонікам
Більшість гіпертоніків страшно бояться парилень, хоча при правильному підході і дотриманні деяких правил їм можна відвідувати лазню:
- За рахунок активної роботи організму через шкіру виділяється зайва волога від перегрівання. При лікуванні гіпертонії часто прописують діуретики, тобто препарати, що сприяють виведенню рідини. У випадку з парною людина втрачає зайву воду навіть без прийому сечогінних.
- У лазні шкіра стає червоною, що пов’язано з розширенням судин і активізацією обміну речовин в шкірному покриві. Пацієнтам з артеріальною гіпертензією призначають спеціальні судинорозширювальні ліки, але той же ефект без їх використання досягається при паріння.
- Через підвищений тиск у гіпертоніків постійно напружений мозок. Парилка допомагає усунути м’язові спазми і вирівняти емоційний фон, що в цілому благотворно відбивається на стані хворого.
Запобіжні заходи
Звичайно, все добре в міру. Якщо ви страждаєте від гіпертонії, в баню можна ходити не частіше двох-трьох разів на місяць. Найкраще проконсультуватися з цього приводу з лікарем.
Перед походом слід приймати теплий душ, щоб швидше спрацював рефлекс потовиділення, оскільки довго паритися не можна. Також ні в якому разі не зловживайте на такому відпочинку спиртним, виключіть паріння на повний шлунок і пийте побільше води.