Застілля зі спиртним можуть істотно відбитися на вашій фігурі, оскільки алкоголь калорійний. Однак при дотриманні деяких правил цього можна уникнути.
Ні для кого не секрет, що алкоголь несе руйнівний ефект для організму. Наприклад, нещодавно вчені з’ясували, що пити шкідливо навіть в помірних кількостях, а одна чарка горілки забирає 6,6 годин життя. Сьогодні ж ми розповімо, чи дійсно вечірки зі спиртним відображаються на фігурі.
В одному грамі етанолу (хімічна назва спирту) міститься 7,1 ккал, що досить калорійно. З урахуванням енергії, яка потрібна організму для його засвоєння, від цих калорій ми одержуємо всього лише 20%. Це менше півтора ккал на 1 г. Але навіть і вони не відкладаються на талії у вигляді зайвих сантиметрів. Фігурі страшні не калорії, а умови, що створюються спиртом.
Міцні напої тілом сприймаються як отрута, тому і переробити цого воно намагається якомога швидше. Поки організм зайнятий спиртним, процес спалювання жирів відходить на задній план і пригнічується на 73%, саме тому все, що ви їсте разом з випивкою в якості закуски, особливо вуглеводи і жирна їжа, швидше за все перетвориться в таку неприємність, як небажані кілограми.
Також не можна не відзначити, що алкоголь підвищує апетит і збільшує розмір порцій, з’їдених після напоїв. Ще додайте до цього знижене почуття самоконтролю. Ось так ви і ризикуєте суттєво переборщити з калорійною їжею, поповнивши тим самим власні жирові запаси.
Звичайно, краще взагалі не пити, але якщо відмовлятися від цієї звички ви не хочете, як і не хочете додавати у вазі, користуйтеся кількома простими рекомендаціями:
Сайт використовує cookies для покращення роботи з уподобаннями користувачів.