Чого не можна їсти на голодний шлунок: починаємо ранок правильно і не шкодимо здоров’ю

Чого не можна їсти на голодний шлунок? Виявляється, знайомі всім продукти на сніданок тільки шкодять організму, але ж багато хто вважає їх корисними.

Знайомі всім продукти, традиційні для сніданку, шкодять організму, викликаючи головний біль, нездужання і сонливість. Розбираємося, як починати ранок правильно і чого не можна їсти на голодний шлунок.

Булочки

Булочки
Булочки

Багато хто звик вранці їсти здобу, запиваючи її кавою. Здається, що булочки здатні замінити повноцінний сніданок та наситити організм, проте насправді вони тільки провокують тяжкість в шлунку і здуття. Якщо не можете відмовити собі в такій трапезі, замініть дріжджову випічку і хліб на бездріжджові.

Йогурт

Йогурт
Йогурт

Як такої шкоди йогурт не несе, але і користі теж не приносить. Попросту кажучи, це буде марна трата часу і марнування продуктів. Справа в тому, що в шлунку міститься соляна кислота, яка знищує корисні бактерії, тому кисломолочку найкраще їсти після їжі, а не перед.

Торти, тістечка та інші солодощі

Сладости
Солодощі

Ласуни, чий сніданок починається з цукерок, шоколаду, печива і тому подібних ласощів сильно ризикують здоров’ям. Саме так вважають фахівці правильного харчування. Причина у великому викиді інсуліну в кров, в результаті чого можна заробити цукровий діабет. З самого ранку підшлункова не може впоратися з таким навантаженням.

Банани

банани
Банани

Багаті на магній банани благотворно впливають на серце, однак якщо їсти їх на голодний шлунок, порушиться калієво-магнієвий баланс. Проявляється це млявістю на весь день.

Цитрусові та сирі овочі

Цитрусовые
Цитрусові

Апельсини, мандарини, грейпфрути та інші цитрусові багаті не тільки на вітаміни і мікроелементи, а ще й на кислоти. Подразнюючи слизову, вони провокують печію, гастрит та навіть виразку. Те ж стосується сирих овочів.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости