Ця страва поєднує в собі білки, жири та вуглеводи, необхідні для збалансованого раціону, а також дарує неперевершене гастрономічне задоволення.
Інгредієнти:
- 4 шматочки хліба (білого, пшеничного або цільнозернового – на ваш вибір)
- 4 яйця
- 100 г сиру (чеддер, гауда або ваш улюблений сорт)
- 1 авокадо
- 100 г червоної риби (лосось, форель або інша)
- Сіль і перець за смаком
- Свіжа зелень для прикраси (петрушка, кроп, базилік)
Спосіб приготування:
1. Приготування тостів:
Підсмажте хліб на сковороді або в тостері до золотисто-коричневого кольору.
2. Приготування яєць:
Рoзігрійте на сковороді трохи олії або вершкового масла. Розбийте яйця на сковорідку і смажте до готовності. Ви можете залишити жовтки рідкими або прожарити їх до вашого вподоби.
3. Збирання тостів:
На гарячі тости розмажте сир, щоб він розплавився. Наріжте авокадо та викладіть його на тости. Додайте на тости шматочки червоної риби.
4. Подача:
Викладіть готові яйця на тости з авокадо та рибою. Посипте сіллю та перцем за смаком. Прикрасьте свіжою зеленню.
Насолоджуйтесь здоровим та смачним сніданком!
Цей сніданок не лише зарядить вас енергією на весь день, але й наповнить вас позитивом завдяки багатству смаку та поживних речовин. Насолоджуйтесь кожним ковтком і почніть свій день з правильним харчуванням!
Додаткові поради:
- Ви можете використовувати будь-який тип хліба, який вам подобається.
- Для більш насиченого смаку сиру, ви можете його подрібнити на тертці.
- Замість червоної риби, ви можете використовувати бекон, шинку або ковбасу.
- Додайте трохи гострого соусу або спецій, щоб зробити смак більш пікантним.
- Сніданок буде ще смачнішим, якщо ви подасте його з чашкою кави або чаю.
Зробіть цей сніданок вашим улюбленим ритуалом початку дня, і ви відчуєте різницю!