Всі ми час від часу стикаємося з гикавкою, але при цьому мало хто знає, що це взагалі таке. У нашому тілі є м’яз діафрагма, яка розділяє грудну і черевну порожнини і служить для розширення легенів, відіграючи важливу роль в диханні.
Коли ми гикаємо, це мимоволі скорочується діафрагма, а її рухами управляє головний мозок. Буває, що від нього виходять некоректні сигнали, тому скорочення відбуваються швидше потрібного. З кожним спазмом відбувається тиск на легені і виштовхування повітря з них. Це повітря проходить по гортані і ми чуємо характерний звук.
Вчені все ще не можуть з’ясувати, що конкретно викликає гикавку, але незалежно від цього її можна перервати простими способами, якими ми і поділимося в нашій сьогоднішній статті.
Як позбутися від гикавки
З усіх варіантів починайте з тощо, що сподобався вам найбільше, а якщо він не спрацював, переходьте до іншого:
- Глибоко вдихніть і затримайте дихання на 15-20 секунд, після чого повільно видихніть.
- Викличте блювотний рефлекс, для цього натисніть ложкою або навіть пальцями (тільки чистими) на основу язика. Діафрагма перестане скорочуватися через спазми стравоходу.
- Дихайте розмірено — рахуйте в розумі до п’яти і під час рахунку глибоко вдихайте, видихайте точно так же. Зробіть не менше 5 повторень.
- Зручно сядьте, притисніть коліна до грудей, обхопіть ноги руками. Разом з цим трохи нахиліться вперед. Залишайтеся в такому положенні з півхвилини.
- Швидко випийте чашку холодної води, так ви простимулюєте блукаючий нерв. Він відповідає за зв’язок системи травлення з мозком, а також він залучений в дихальні процеси. Завдяки стимуляції мозок перемикається на нові відчуття і припиняє подачу некоректних сигналів в сторону діафрагми. Для більшого ефекту пийте через трубочку, стиснувши крила носа, натиснувши на закриті очі, звичайно, злегка або заткнувши вуха пальцями.
- З’їжте шматочок лимона або помідор з парою крапель оцту. Навіщо тут оцет? Щоб смак був різким.
- Розсмоктуйте кубик льоду протягом декількох хвилин. У міру його зменшення до невеликих розмірів проковтніть.
- Прикрийте рот і ніс паперовим пакетом, саме паперовим. Повільно дихайте в пакет, щоб він то здувався, то роздувався.
- Покладіть якомога ближче до основи язика чайну ложку цукру. Не ковтайте його протягом 5-10 секунд, поки він не розчиниться.
- Зробіть масаж сонної артерії, що пролягає по обидва боки шиї, на ній під нижньою щелепою добре прощупується пульс. Як це зробити — ляжте зручно на спину, поверніть голову вліво і круговими рухами м’яко масажуйте артерію справа.
- Висуньте язик настільки сильно, наскільки зможете, можна додатково потягнути його пальцями.
- Іноді для позбавлення від гикавки досить лише відволіктися від неї — порахуйте в умі, заповніть кросворд.
Коли без допомоги лікаря не обійтися
У нормі напади гикавки тривають кілька хвилин і не представляють будь-якої небезпеки для здоров’я. Якщо ж ви гикаєте більше двох діб поспіль або скорочення діафрагми заважають вам їсти, спати і дихати — негайно зверніться до лікаря.