Схуднення без дієт – це не магія, а реальність
Якщо ви себе обмежуєте в їжі, то звичайно організм може втратити кілька кілограм, але коли ви перестанете дотримуватися дієтичного раціону, кілограми теж повернуться і навіть з надлишком. Організм почне запасатися на випадок нового голодування. Так що схуднути без дієт – реально, але Гугл тут вам не помічник. Тут потрібен індивідуальний підхід, тому потрібна допомога лікаря дієтолога. Лікар на основі біоімпедансного аналізу розповість, який в вашому організмі відсоток води, жиру і м’язової маси. Грунтуючись на цьому аналізі, розписується індивідуальна дієта, мета якої не змор організму, а налагодження обміну речовин в ньому.
«Зайві» кілограми йдуть і не повертаються
Дієтологи пояснюють, що якщо у людини міцний ендокринний каркас – то все, що потрапляє в організм разом з їжею, відразу переробляється і виділяється чиста енергія. Такий тип обміну речовин у дітей. На жаль, з віком міцність нашого каркаса зменшується, виною тому стреси, захворювання, невдалі дієти. Тому тільки за допомогою фахівців, які призначають вам індивідуальний раціон харчування, зайві кілограми зможуть піти без будь-яких виснажливих дієт і таблеток.
Худнемо без обмеження в їжі
Якщо ми хочемо схуднути, то починаємо жити впроголодь, а це не правильно! Коли не надходить достатня кількість їжі в організм, то «голодна» печінка виділяє ацетон, шлунок виділяє шлунковий сік від запаху свіжої випічки в магазині, а мозок взагалі відмовляється працювати без шоколадного допінгу. Дієтологи ж підбирають такий раціон харчування, при якому організм сповнений сил, отримує всі необхідні вітаміни і мікроелементи, але одночасно з цим втрачає жир. Це не сюжет якогось фантастичного фільму, а цілком реальна картина, якщо звернутися за допомогою до професіоналів.
Після 6 не тримаємо холодильник на замку
Дієтологи радять не прив’язуватися до цифри 6. Головне, що б останній прийом їжі був не менш ніж за 3 години до сну. Головна роль тут відведена емоційному стану, якщо ви будете засинати і відчувати себе голодним, то це стрес для вас і для організму. Разом з депресією ви так ніколи і не схуднете, а якщо налаштовані мислити позитивно, то все у вас вийде!