Здуття живота – швидкий та ефективний самомасаж для позбавлення від газоутворення

Здуття живота може бути спричинене вживанням певних продуктів у раціоні або надмірному прийомі їжі за один раз. Ви можете запобігти болю від здуття живота, виконуючи певні вправи. Це найкращий масаж, який ви можете зробити самостійно в домашніх умовах, щоб зняти здуття.

Здуття живота вражає більшість людей в якийсь момент їхнього життя. Але ви можете уникнути відчуття здутості, зробивши простий масаж живота.

Здуття може змусити ваш живіт набрякати, сильно, і це взагалі досить незручно. Біль у животі може бути викликаний вживанням певної їдкої їжі, або занадто швидко або занадто багато за один прийом.

Здуття живота
Здуття живота

Але один з найкращих і найпростіших способів обмежити ризик здуття живота – це робити певні вправи. Це масаж живота, який ви можете зробити в домашніх умовах, щоб запобігти відчуттю здуття.

“Масажуючи живіт, ви можете допомогти перемістити стілець по внутрішній стороні товстої кишки”, – сказано в повідомленні.

“Це може допомогти зняти симптоми напруги, тиску, спазмів і здуття живота. Круговими рухами потріть кінчиками пальців живіт. Ви можете натиснути трохи сильніше пальцями. Проведіть приблизно одну хвилину, рухаючись від правої кістки стегна до правого ребра, потім одну хвилину по середині [обережно], а потім одну хвилину вниз від лівої кістки тазу до пупка. Повторіть втирання, завжди в русі годинникової стрілки, протягом 10 хвилин.”

Метеоризм
Метеоризм

Якщо ви постійно відчуваєте здуття живота, це може бути викликано вибором вашого раціону. Наприклад, вживання занадто великої кількості бобових може сприяти вашому здуттю та болю.

Хоча бобові багаті вітамінами та антиоксидантами, вони, як правило, викликають проблеми з травленням у деяких людей, стверджують дієтологи.

Також ви могли наковтатися повітря, п’ючи напій через соломку або розмовляючи з набитим їжею ротом.

Зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми здуття живота не зникнуть. Це може бути викликано чимось більш серйозним, включаючи рак яєчників або кишківника. Хоча біль у шлунку навряд чи буде викликаний типом раку, завжди варто перевірити його.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавірус у Дональда Трампа

Моноклональні антитіла: все про експериментальне лікування Дональда Трампа

У бюлетені, розісланому для преси, Шон Конлі, лікар Білого дому, детально розповів про різні ліки, прописаних президенту США Дональда Трампа для боротьби з Covid-19.
Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.

Последние новости