Що приховує «здорова»: їжа смузі, мюслі, йогурт. Модно не означає корисно

Що приховує «здорова» їжа? Смузі, мюслі, йогурт очолюють списки найкорисніших продуктів, але не можна сліпо слідувати цим тенденціям. Далеко не завжди модне харчування дійсно несе користь.

Як би банально це не звучало, але модно не означає корисно. Спробуємо розібратися в нашій сьогоднішній статті, що приховує «здорова» їжа — смузі, мюслі йогурт. Погодьтеся, одні назви кричать про корисність, тому все перераховане регулярно очолює списки здорових і дієтичних продуктів.

Тут же потрібно відзначити, що мода на правильне харчування змінюється дуже швидко, через що іноді банально не вистачає часу, щоб розібратися, скільки корисного в тому чи іншому розрекламованому товарі. Навіть вивіска «тільки органічні продукти» не гарантує, що все куплене в такому магазині буде максимально корисним.

Зупинимося докладніше на улюблених рекламодавцями назвах і розповімо, чи можна сліпо слідувати цим тенденціям.

Мюслі

Мюсли
Мюслі

Як тільки вони з’явилися в полі зору, багато хто відмовився від звичного сніданку і надали перевагу мюслі. Однак насправді ті з них, що продаються вже готовими дуже калорійні і містять багато цукру. Краще робити їх самостійно з натуральних інгредієнтів — вівсянки, насіння, горіхів і сухофруктів, тим більше що нічого складного в цьому немає.

Смузі

Смузи
Смузі

Знову-таки, домашні напої з фруктів і вівсянки дуже корисні, чого не скажеш про покупні. Справа в тому, що для більш тривалої свіжості і кращого смаку в них додають цукор та інші компоненти, які перекреслюють всю користь. Не лінуйтеся робити свіжовичавлені соки і смузі своїми руками.

Йогурт

Йогурт
Йогурт

Навіть в знежирених йогуртах багато солодощів, оскільки без жиру він стає несмачним, а значить і попиту на такий продукт не буде. Щоб компенсувати цей недолік, виробники не шкодують стабілізаторів, консервантів. Завдяки їм йогурт зберігається довше, але ні про яку корисність тут мова не йде.

Цукати

Цукаты
Цукати

Цукати під виглядом сухофруктів не містять ні грама корисних речовин. Найчастіше їх роблять з ківі, манго, ананаса, а для додавання красивого виду забарвлюють барвниками і виварюють в цукровому сиропі.

Енергетичні батончики

Энергетические батончики
Енергетичні батончики

Вони часто продаються у відділах здорового харчування в якості продуктів для схуднення. При цьому такі солодощі досить калорійні — ними можна замінити один прийом їжі. Крім того, на полицях можна знайти вітамінні, протеїнові, вуглеводні батончики, до складу яких можуть входити навіть шоколад, какао, цукор тощо.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Елізабет і її брат

Мама дівчинки, яка померла від коронавіруса, закликає носити маски

Після смерті її 12-річної дочки від коронавіруса, жінка з Флориди закликає людей носити маски та «знайти любов і співчуття один до одного».
Мігрень

Продукти, які можуть викликати головний біль

Багато речей можуть викликати напад мігрені, в тому числі те, що ми їмо і п'ємо. Нижче список продуктів, які можуть посприяти появі головного болю.
Карантин продовжують

На карантині до нового року: Кабмін Продам терміни адаптивного карантину

Кабмін продовжив адаптивний карантин, правда з деякими змінами. Подробиці читайте далі.
Приводимо в норму артеріальний тиск

Топ способів, як привести тиск в норму без ліків

Високий кров'яний тиск - тихий вбивця, який може завдати шкоди всьому тілу, залишаючись при цьому абсолютно непоміченим.
Зловмисника затримали

Чоловік арештований за те, що запихав леза бритви в тісто для піци

Тепер мережа супермаркетів повністю відкликала свою продукцію.

Последние новости