Щоб не витрачати сили та час на застуду, експерти радять починати діяти з першого дня, коли стали помітними перші симптоми. Як підтримати організм у ці дні – читайте у матеріалі.
9 з 10 жінок цікавляться тим, як прибрати живіт та жир на боках, адже це одна з найпопулярніших фітнес-цілей. І досягти її можна прямо вдома за допомогою вправ для тонкої талії від Аніти Луценко.