Home Blog Page 1015

Вчені з’ясували, що люди з високим IQ частіше страждають від психічних розладів

0
Високий рівень інтелекту
Високий рівень інтелекту

Як же це так працює?

Вчені з тихоокеанського університету Сіетла в ході свого дослідження з’ясували, що люди з високим рівнем IQ частіше за інших страждають від психічних і інших соматичних розладів, а також нерідко стикаються з астмою і алергією. Для цього дослідники зібрали дані 3715 членів американської організації Mensa, яка займається тим, що об’єднує людей з рівнем інтелекту вище 130-ти. Таким чином, середній показник їх IQ складає від 85-ти до 115-ти.

тривожні розлади
Тривожні розлади

В ході експерименту вдалося встановити, що люди з цього суспільства Mensa мають набагато більш високий рівень захворюваності, ніж в середньому в країні. Наприклад, тривожний розлад зазвичай діагностують лише у 10% звичайних середньостатистичних людей, хоча серед членів організації Mensa цей показник досяг цілих 20%. До захворювань, які найчастіше зустрічаються у власників високого рівня інтелекту, відноситься також депресія, біполярні розлади і підвищена тривожність. Якщо говорити про фізіологію, то такі люди нерідко стикаються з алергією, астмою і аутоімунними захворюваннями.

Які ж причини?

Вчені пояснили це тим, що люди з високим IQ детальніше і точніше аналізують все, що відбувається навколо них, в зв’язку з чим гостріше реагують на найменші зміни навколишнього середовища і умов, в яких вони знаходяться. Це цілком може стати причиною психічних розладів і хворих фізіологічних станів, так як останні безпосередньо пов’язані з підвищеними сенсорними і запальними реакціями організму.

Таким чином, високий рівень інтелекту – це не основна причина побоюватися за своє здоров’я, проте він може виступати фактором ризику.

Чому продукти з низьким вмістом жиру не так корисні, як ви думаєте

0
Чи потрібні організму жири
Чи потрібні організму жири

Нам говорили триматися подалі від жиру. Це погано, там занадто багато холестерину, це збільшує талію, а жир – це погано, вірно? Але не так швидко.

Справа в тому, що нам це потрібно.

Жир:

  • забезпечує енергією;
  • зберігає шкіру м’якою;
  • доставляє жиророзчинні вітаміни в наш організм;
  • захищає нервові тканини;
  • жир довше зберігає нас ситими (почуття ситості) і надає текстуру їжі.

Чому ми думали, що жири – це погано

Отже, чому нас вчили уникати жиру, коли це явно необхідно? Все почалося в 1950-х роках зі знаменитого «дослідження семи країн» Ансела Кіза, в якому високе споживання жирів, особливо насичених жирів, вважалося основним фактором серцевих захворювань (багато сперечаються про точність цього дослідження).

У 1956 році Американська кардіологічна асоціація виступила по національному телебаченню і порадила людям скоротити споживання масла, сала, яєць і яловичини. Незабаром після цього засоби масової інформації і харчова промисловість вхопилися за цю історію, і, вуаля, багато людей були переконані, що «знежирений – ось де є користь».

Оскільки жир був видалений з їжі, вчені-дієтологи використовували цукор для поліпшення смаку, і тепер цукор міститься майже у всіх оброблених харчових продуктах. Згодом маркетингові кампанії харчової промисловості змусили нас повірити в те, що знежирене харчування корисно для здоров’я. Але ми мало знали, що заміна жиру на цукор в кінцевому підсумку призведе до збільшення показників ожиріння, діабету та інших хронічних захворювань.

Що потрібно пам’ятати про жирах

Не всі жири однакові.

  1. Мононенасичені, поліненасичені і омега-3 жири корисні.
  2. Насичені жири можна їсти в помірних кількостях.
  3. Трансжири (шукайте слово «гідрогенізовані») не можна їсти, і їх слід уникати – ми знаємо, що вони сприяють розвитку серцевих захворювань і запалень.

Як все це уявити в перспективі?

Як і в усьому іншому в житті, справа в балансі. Уважно ставтеся до того, що ви їсте, і прикладайте свідомі зусилля, щоб включити в свій раціон різноманітні корисні жири (і триматися подалі від трансжирів).

Звичайні продукти краще знежирених
Звичайні продукти краще знежирених

Дитина підхопила ГРВІ: як правильно лікувати

0
Дитина застудилася
Дитина застудилася

Як захистити дитину від ризику захворіти

Щоб запобігти можливості підхопити вірус і не піддавати імунну систему дитини випробувань, досить дотримуватися лише цілком базових речей. Наприклад, стежити, щоб малюк дотримувався навичкам особистої гігієни, мив руки після прогулянки, регулярно приймав ванну. Також необхідно контролювати, щоб він повноцінно спав і харчувався, так як хронічне недосипання, а особливо в такому ранньому віці, може призвести до значного зниження імунітету. Дитина повинна вчасно лягати і вставати, щоб розвивався здоровий і правильний ритм сну. Рекомендується регулярно обстежуватися у педіатра і дізнаватися, чи достатня кількість заліза і вітаміну Д зараз знаходиться в організмі дитини, якщо ж ні – лікар порадить, що саме слід зробити. Батькам потрібно підтримувати оптимальну вологість і температуру повітря в приміщенні, а також кілька разів на тиждень проводити прибирання (вологе в тому числі), щоб пил не накопичувався в кімнаті малюка і не шкодив його дихальних шляхах.

дитина восени
Дитина восени

Як лікувати, якщо дитина все-таки захворіла

Коли дитя все ж підхопило ГРВІ, то єдине, про що можуть думати батьки, це найкращий і безпечний для дитини спосіб вилікуватися. Насамперед рекомендують використовувати сольові розчини для носа при сильній закладеності. Від болю в горлі допоможе бензидамін, однак тут треба буде розрахувати за віком, що саме приймати дитині – льодяники, спрей або рідину для полоскання. Парацетамол або Ібупрофен допоможуть при температурі, а також виступлять в якості нешкідливих знеболюючих. Якщо лікарем встановлено діагноз бактеріальної інфекції, тоді варто в курс лікування включити антибіотики за призначенням педіатра. Також рекомендується вживати негарячу їжу і слідкувати, щоб дитина багато пила, так як це допоможе полегшити біль в горлі.

Бережіть своє здоров’я та здоров’я своїх дітей, адже восени зі змінною і незрозумілою погодою дуже легко захворіти.

Коли будинок малятка – кращий варіант: історія новонародженого з Одеси

0
Врятована дитина
Врятована дитина

Про ситуацію, що склалася у себе на сторінці в Фейсбуці розповіла Юлія Нікандрова, начальник служби у справах дітей Одеської міської ради.

Сигнал про бідну дитину

«Сигнал до служби у справах дітей надійшло з дитячої поліклініки. Вийшли на адресу разом з поліцією. Далі – немає слів: гори сміття, антисанітарія, таргани і жодного натяку на належні умови проживання та догляд за дитиною», – пише Юлія.

Як розповіли потім в поліклініці, мати дитини самовільно пішла з пологового будинку. При цьому дитину на той час поклали у відділення патології новонароджених. Однак це не збентежило мати і вона разом з малюком поїхали додому і ніяким чином на зв’язок з лікарями не виходила.

жахливий безлад
Жахливий безлад

І тільки через тиждень після так званої виписки матері, патронажна медсестра змогла потрапити в будинок, де знаходився малюк.

Жахливі умови

У будинку з дитиною перебувала тільки бабуся, документи на дитину мати так і не оформила, умови утримання жахливі – скрізь сміття, бруд і повна антисанітарія.

Поліції також вдалося поспілкуватися з сусідами матері дитини, вони охарактеризували її та бабусю, як асоціальних.

Малюк в безпеці

Зараз малюка забрали і тепер він знаходиться в безпеці в Будинку маляти.

Не перша дитина

Як виявилося, це не перша дитина цієї жінки. Одна з мешканців будинку, Анна Іванова, розповіла наступне: «Справа в тому, що ніхто не знає, що з першою дитиною. З їх слів, вона померла через короткий час після пологів, але сусіди не вірять цій історії. Правди ми не знаємо».

антисанітарія
антисанітарія

Також Анна сказала: «Вони завжди так жили. І вона з мамою дійсно мають відхилення. Але ніхто не припускав, що там так все погано. Всі знали, що вони живуть бідно. Їм якась організація допомагала, потім все… Ось і дійшло саме до того, що маємо. Коли вона народила першого, допомоги не було. А тут ще, через два роки завагітніла другим і всі в шоці були».

І, на жаль, це далеко не остання сім’я, де діти живуть в жахливих умовах.

жахливі умови
Жахливі умови

Як дізнатися, чи достатньо ви випиваєте води?

0
Пити воду дуже важливо
Пити воду дуже важливо

Як недолік води впливає на вас?

Більше половини вашої ваги доводиться на воду. Якщо у вас низький рівень, це може проявитися значною кількістю способів.

Легке зневоднення може викликати втому, головний біль і вплинути на ваш настрій і увагу. А коли ви з усіх сил тренуєтеся в тренажерному залі, пітливість насправді трохи знижує кількість крові.

Чи є спрага ознакою зневоднення?

Так, але не потрібно панікувати. На той час, коли у вас з’явиться бажання втамувати спрагу, ви вже трохи зневоднений. Поки ви приділяєте увагу і отримуєте напій, коли ваше тіло говорить вам про це, це не проблема.

З ким це може статися?

Якщо у вас діарея і блювота, ви можете втратити більше 3 л води в день. Немовлята і діти більш схильні до зневоднення, ніж дорослі, тому що вони менше. Літнім людям потрібно бути напоготові, тому що з віком відчуття спраги притупляється. Захворювання нирок і деякі інші захворювання можуть викликати пересихання тіла. Також вагітним або годуючим жінкам необхідно пити більше звичайного.

Симптоми у маленьких дітей

Немовлята і маленькі діти не завжди можуть сказати вам, що відбувається з їхніми тілами. Шукайте такі призннаки, як: суха мова, відсутність сліз при плачі, відсутність мокрих пелюшок протягом 3 годин і велику метушливість, ніж зазвичай. У більш серйозних випадках в роті буде сухо і липко, а очі і щоки можуть виглядати запалими. У них також може бути прискорене дихання і прискорений або слабкий пульс.

Симптоми у дітей старшого віку і дорослих

Ви можете відчувати спрагу, в роті може бути сухість або липкість. Ви не будете мочитися дуже часто – менше 4 разів на день. Коли ви все-таки підете, сечі може бути не так багато, вона буде темною або буде мати сильний запах. Ви можете відчути запаморочення або втратити свідомість. У міру того, як стає гірше, ваша жага посилюється. Ваше дихання і частота серцевих скорочень можуть бути швидше, ніж зазвичай. Ви можете перегрітися, відчути замішання або роздратування.

Чи варто пити 8 чашок в день?

За цим старим правилом стоїть нуль науки. Але це нормально в якості приблизного орієнтира. Кількість, яку вам потрібно випити, залежить від того, наскільки ви активні, де ви живете, і від вашого загального стану здоров’я. Якщо ви не впевнені, що п’єте достатньо, перевірте колір своєї сечі. Світлий або блідо-жовтий означає, що все нормально. Темніший означає, що потрібно пити більше рідини.

Коли дзвонити лікареві?

Якщо ви помітили симптоми сильного зневоднення, негайно зверніться до лікаря. Він може швидко вразити дітей, тому краще звернутися одразу. До признаків зневоднення включаємо:

  • діарея більше 24 годин;
  • відчуття запаморочення, замішання або слабкості;
  • немає енергії;
  • прискорене серцебиття або дихання;
  • чорний або кривавий кал.

Перша допомога

Коли рівень води стає занадто низьким, ви не можете впоратися з зневодненням самостійно. Вам потрібно буде лікуватися в лікарні. Ідея та ж – наповнити вас рідиною і повернути ваше тіло в рівновагу. Лікарі призначать вам лікування через крапельницю, тому що так вода і солі потрапляють в ваше тіло набагато швидше.

Склянка води

Місяць обізнаності про рак грудей: що треба знати про цю хворобу

0
Ейфелева вежа
Ейфелева вежа

Щорічна оздоровча кампанія спрямована на підвищення обізнаності про рак грудей.

1 жовтня асоціація Le Cancer du Sein, Parlons-En !, тепер звана Ruban Rose або Pink Ribbon, запустила 27-й випуск Pink October у Франції.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), від раку грудей щорічно страждають 2,1 мільйона жінок .. У всьому світі рак грудей є найбільш поширеним видом раку серед жінок як в розвинених, так і в країнах, що розвиваються.

Коли пухлина є злоякісної?

Близько 80-85 відсотків ущільнень у грудях є доброякісними. Ракові ущільнення в грудях мають тенденцію до більш нерівній формі. Вони часто болючі і важкі, однак у невеликого відсотка жінок хворобливе ущільнення в грудях виявляється злоякісним, – сказав доктор Ананд Паріхар, консультант по візуалізації і радіології і засновник компанії Cope with Cancer, який також повідомляє нам, коли слід досліджувати груди і як визначити ущільнення в грудей за допомогою чотирьохетапну методу.

Коли найкраще самостійно обстежити груди?

Для жінок, у яких є менструації, 5 або 6 день менструального циклу – кращий день для самообстеження грудей. Рівень гормонів коливається щомісяця під час менструального циклу, що викликає зміни в тканини грудей. Набряк починає зменшуватися з початком менструації. На 5-й і 6-й день груди стає найм’якше та найменш горбистої.

Для жінок в період менопаузи / постменопаузи / медичної менопаузи самообстеження грудей можна проводити в будь-який день місяця. Але робити це потрібно кожен місяць в один і той же число. Наприклад, якщо ви виконали самообстеження грудей 1 квітня, значить, ви повинні робити це 1-го числа кожного наступного місяця.

 "Статистика "

Самостійне виявлення шишок в грудях

Щоб провести самообстеження грудей в домашніх умовах, воно розбивається на дві частини – візуальний огляд, за яким слід фізикальний огляд:

Візуальний огляд:

Стоячи перед дзеркалом без одягу, заведіть руки за спину. Дивлячись вперед, зверніть увагу на зморшки, ямочки або відмінності в розмірі, формі і симетрії грудей. Зверніть увагу на вивернуті соски (повернені всередину) або виділення із сосків.

ереходім до підняття грудей, перевіряємо симетричність по низу, чи немає складок. Підніміть кожну руку одну за одною, щоб перевірити наступні симптоми:

  • зміна розміру або форми грудей;
  • біль або дискомфорт в будь-якій області;
  • нова шишка під пахвою або грудьми.

Фізикальне обстеження (4-етапний метод):

Перший крок – акуратно помістити два або три пальці кожної руки під груди і поступово рухати ними по колу, використовуючи три різних тиску: легке, середнє і глибоке. Продовжуйте, рухаючись вниз круговими рухами, поки не дійдете до ключиці.

На другому етапі обережно натисніть на область між ключицями і рухайтеся по лінії ключиці, щоб фізично випробувати будь-яку аномалію в цій області.

Переходячи до третього кроку, встаньте і підніміть ліву руку, заведіть її за шию. Використовуйте три пальці правої руки і почніть обережно натискати на пахву з нижньої частини біля грудей. Обережно натисніть на цю область невеликими плавними круговими рухами, перевіряючи наявність грудок. Вся процедура повинна зайняти не більше 2-3 хвилин.

В якості останнього кроку ляжте на ліжко, заклавши одну руку за голову. Ваші груди повинна лежати на грудях як можна більш плоскою. Щоб було зручно, підкладіть подушку під плече або спину і виконайте наступні дії:

  • Подушечками перших трьох пальців рухайте пальцями по колу розміром з монету.
  • Для кожного кругового руху міняйте силу тиску, щоб відчути всі рівні тканини грудей. Зробіть кожен коло тричі – один раз легкий, другу середню і один глибокий, перш ніж переходити до наступної області.
  • Почніть з кіл під пахвою і рухайтеся нижче лінії бюстгальтера. Проведіть пальцями на ширині одного пальця і знову підніміть вгору.
  • Чи не відривайте пальці від грудей при русі, щоб відчути всю область.
  • Продовжуйте вертикальні руху вгору і вниз від ключиці до трохи нижче лінії бюстгальтера, поки не дійдете до соска.
  • Самообстеження грудей може зайняти близько 15 хвилин, тому дайте собі час, не поспішайте і дотримуйтесь схемою.

 "Поінформованість

Коли міняти речі: 7 предметів домашнього вжитку з секретним терміном придатності

0
Коли треба міняти деякі речі
Коли треба міняти деякі речі

Ось 7 речей повсякденного вжитку, які ви повинні не забувати часто міняти, інакше ви піддасте себе ризику іншої інфекції або захворювання.

Зубні щітки: кожні 3-4 місяці.

Зубна щітка
Зубна щітка

Ви можете подумати, що ця рекомендація заснована на тому факті, що старі зубні щітки заражені бактеріями, але, за даними Американської стоматологічної асоціації, це більше стосується стану вашої щітини, ніж чого-небудь ще. Чистячі властивості вашої зубної щітки стають менш ефективними, оскільки щітина зношується і стає плоскою, тому чистка старою зубною щіткою означає, що на ваших зубах і яснах залишиться набагато більше нальоту.

Вам також слід замінити зубну щітку після того, як ви (або будь-хто, хто розділяє з вами чашку зубної щітки) захворіли на застуду, грип, інфекцією ротової порожнини або ангіною, якщо тільки ви не відчуєте, що знову захворієте. Мікроби і віруси можуть ховатися в щетині ваших зубних щіток незалежно від того, новенькі вони або починають лежати рівно, і можуть повторно заразити вас, навіть якщо ви думаєте, що повністю вилікувалися.

Подушки кожні 1-3 роки (і / або регулярно прати).

Подушка
Подушка

Тут причиною стають пилові кліщі, і навіть якщо ви їх не бачите, вони можуть викликати деякі алергічні реакції, через які ви починаєте чахнути або ставати млявими вранці.

Якщо ви миєте подушки регулярно (кожні 3-6 місяців), вам не обов’язково купувати новий набір щороку, якщо тільки алергія дійсно не заважає вам в повсякденному житті.

Роберт Оксеман, директор Інституту «Сон для життя», сказав Huffington Post: «Пухові подушки можна прати в пральній машині., А пухо-пір’яні подушки – в хімчистці. Тридцять хвилин в сушарці на низькому рівні допоможуть позбутися від зайвого сміття з ваших подушок між чистками ».

Макіяж: залежить від продукту.

Косметика
Косметика

Стара косметика може містити бактерії, що викликають висипання, інфекції і алергічні реакції. Ось як часто потрібно замінювати звичайні предмети в косметичці:

Туш – Міняйте кожні 3 місяці.
Підводка для очей – замінюйте кожні 2 роки.
База під макіяж – заміняти кожні 6 місяців до 1 року.
Пудра / рум’яна – замінюйте кожні 1-2 роки.
Помада – міняйте кожні два роки.

Бюстгальтери: кожні 1-2 роки.

бюстгалтер
Бюстгалте

Все залежить від того, наскільки добре ви доглядаєте за ними, але в цілому вам слід замінити бюстгальтер, якщо він втратив форму, еластичність, став занадто великим або маленьким або з нього стирчать кілька набридливих кісточки.

Однак якщо ви перете бюстгальтери вручну, не сушите їх в сушарці, дбайливо зберігаєте і маєте велику колекцію, яку ви міняєте і викладаєте, ви можете трохи продовжити їхнє життя.

Взуття для бігу: кожні 400-600 км.

Взуття для бігу
Взуття для бігу

В цілому біг корисний для здоров’я. Але біг в зношеному взутті може викликати проблеми зі зведенням стопи і збільшити ризик травми, що безумовно не приносить користі для здоров’я.

Якщо підошва зношена до невпізнання, а міжпідошва здається жорсткою, а не пружною, коли ви натискаєте на неї великим пальцем, ймовірно, настав час для нової пари.

Спеції: кожні 1-4 роки.

спеції
спеції

Спеції можуть сидіти в глибині вашої шафи роками, навіть якщо на них не дивляться, але, хоча ви можете подумати, що вони вічні, час від часу їх потрібно замінювати. Згідно з повідомленням в блозі на влучно названому Spices Inc, якщо ви правильно зберігайте спеції (в герметичних контейнерах в темному прохолодному місці), вони мають такий час зберігання:

Цілі спеції, сушені трави, листя та квіти – від 1 до 2 років.
Насіння – від 2 до 3 років.
Цілі коріння – 3 роки.
Змелене прянощі і листя трав -1 рік.
Наземні коріння -2 року.

Дошка для розділки: раз в кілька місяців.

 "Обробна

На дошці можуть накопичуватися бактерії і інші хвороботворні мікроби. Канавки, що утворилися на дошці через регулярне використання, також можуть містити бруд, залишки овочів тощо. Що може збільшити ризик проковтування мікробів. Про всяк випадок міняйте обробну дошку кожні 3 місяці. Замість пластикових дощок рекомендується використовувати бамбукові і дерев’яні.

Руйнуємо міфи про анестезії

0
Анестезія
Анестезія

Анестезія – це ліки, які пацієнтові вводять перед операцією, щоб знеболити область операції.

Але міфи, пов’язані з анестезією, викликають у пацієнтів необгрунтоване занепокоєння. Ось шість фактів, які ви повинні знати про це:

Міф 1

Якщо є прорахунок дозування, естетика може припинитися до того, як операція закінчиться.

Правда. Не існує методу розрахунку дози анестезії. При необхідності його можна збільшити. Отже, анестезія не може припинитися до закінчення операції.

Міф 2

Анестезіологи залишають операційну після початку операції.

Правда. Анестезіологи залишаються в палаті до тих пір, поки операція не закінчиться і пацієнт не прийде до тями. Анестезіолог проводить ретельний моніторинг життєво важливих органів пацієнта під час операції, і будь-які неприйнятні зміни обробляються відповідним чином. Він / вона також супроводжує пацієнта в післяопераційну палату.

Міф 3

Ризик анестезії менше, якщо це невелика операція.

Правда. Хірургія – це тільки один фактор, що визначає результат анестезії. Іншим важливим фактором є супутня патологія пацієнтів. Наприклад, біопсія пацієнта з дуже поганий серцевої функцією є процедурою високого ризику.

Міф 4

Побічні ефекти під час операції викликані передозуванням анестезії.

Правда. Це неоднозначне заяву. Є багато факторів, відповідальних за несприятливий результат операції. Деякі фактори, що впливають на несприятливий результат – це загальний стан пацієнта, тип і тривалість операції.

Міф 5

Терпіння болю допоможе підвищити імунітет.

Правда. Між болем і імунітетом немає кореляції. Фактично, посилення болю може призвести до підвищення рівня гормонів стресу, що недобре.

Міф 6

Спинальная / епідуральна анестезія викликає біль в спині.

Правда. Багато досліджень прийшли до висновку, що немає ніяких доказів, що підтверджують це. Багато вагітні з побоювання захворіти спиною відмовляються від спінальної анестезії. Насправді, спінальна анестезія – найбезпечніший варіант для вашої дитини під час кесаревого розтину, якщо немає протипоказань.

анестезія
анестезія

Ідеальна вечеря для втрати ваги: які продукти краще підійдуть для вечора

0
Вечеря
Вечеря

Правильна вечеря

Вечеря – це один з найважливіших прийомів їжі, проте влаштовувати його занадто пізно не радять, краще поїсти як мінімум за пару годин до того, як ви підете спати. Те, що вона не повинна бути калорійною, на жаль правда, так як на відміну від ранку у вечірній час жири відкладаються найкраще, тому загальна калорійність не повинна перевищувати 400-500 ккал. Особливо якщо ви любите закушувати хлібом або організувати собі невеликий десерт після головного прийому їжі – вам слід негайно позбутися подібної звички, якщо ви дійсно хочете схуднути. Якщо ж після вечері ви все ще відчуваєте легку присутність голоду, то постарайтеся обмежитися і «догнатися» йогуртом або фруктами, а не бутербродами або шматком шоколадного торта.

Потрібні групи продуктів

Корисні групи продуктів
Корисні групи продуктів

Набагато легше орієнтуватися, коли розумієш, що саме тобі потрібно. На вечерю краще вживати їжу, багату складними вуглеводами і білками. Наприклад, пісні сорти риби і птиці, яйця, морепродукти, а зі злаків нешліфований рис, гречка або вівсянка. Бажано, щоб вечеря включала в себе овочі – клітковина, що в них міститься, відмінно наситить організм, проте не вплине на фігуру. Це може бути морква, капуста, селера, гриби або різноманітна зелень. Також ви можете їсти фрукти і ягоди, вони чудово підійдуть як вечері. Навіть складається комбінація – натуральний грецький йогурт, фрукти і мюслі без будь-яких добавок, ось вам і готовий смачна, поживна і корисна вечеря.

Ретельно підходите до питання свого харчування і бережіть своє здоров’я.

 

Чи можна пити алкоголь при схудненні

0
Алкоголь при схудненні
Алкоголь при схудненні

Алкоголь калорійний

Так-так, алкоголь містить в собі величезну кількість калорій, якими  люди, що п’ють, зазвичай нехтують. Таким чином в 100 г горілки 230 ккал, а в 100 г віскі – 220 ккал. Якщо говорити про чистий етиловий спирт, то він містить в собі всі 710 ккал, відповідно всі міцні напої (горілка, віскі, коньяк, лікер і так далі) мають вкрай високу калорійність, в слідстві чого дуже швидко піднімають рівень глюкози в крові.

Цукор в алкоголі

Більшість алкогольних напоїв багато забезпечені цукром, так як він робить напій смачніше, а відповідно йому будуть частіше віддавати перевагу в якості випивки. Природно, надлишок глюкози, яка є вуглеводом, не зробить вашу талію вужчою. До таких напоїв з високим вмістом цукру відносяться лікери, настойки, солодкі вина і різні кагор. Так що якщо хочете скинути вагу – рекомендується від них відмовитися.

Глюкоза – глікоген

печінка
Печінка

Саме такий важливий орган як печінка відповідає за перетворення глюкози в глікоген, який забезпечує джерело енергії для всього організму. Однак при попаданні алкоголю в тіло людини печінка змушена займатися її переробкою в першу чергу, тим самим забувши про один зі своїх найголовніших обов’язків – перетворення глюкози в глікоген. Печінка зайнята очищенням організму від токсинів і інших продуктів розпаду алкоголю, тому вся глюкоза, що міститься в крові, не утилізується, а прямує інсуліном прямо в жирову тканину. Це шкідливо не тільки тим, що відбувається ріст жирових клітин, а й тим, що цей жир отруйний – при його подальшому розщепленні ваш організм буде повільно труїтися до настання критичного моменту.

Проте, алкоголь є шкідливим для організму не тільки через збільшення ваги, тому ми не радимо вживати будь-які спиртні напої в будь-яких кількостях і при будь-яких обставинах.

Корисні властивості хурми, про які ви повинні знати

0
Хурма
Хурма

З давніх часів хурма вважалася одним із самих здорових продуктів харчування. Досить сказати, що китайці називали її «деревом семи чеснот».

Багата поживними речовинами

Звичайна хурма (близько 170 грамів) містить клітковину, вітамін A, вітаміни групи B, вітаміни C, E і K, дубильні речовини, флавоноїди, каротиноїди, магній і калій, всі важливі поживні речовини, які дуже корисні для нашого організму.

Антиоксиданти

Як ми вже згадували, хурма багата флавоноїдами і бета-каротином. Флавоноїди – це досить потужний антиоксидант, він допомагає запобігти окислювальний стрес, який робить артерії більш твердими і менш еластичними. Отже, флавоноїди пов’язані з профілактикою серцевих захворювань, а так само запобігають зниження розумового розвитку і рак легенів. Крім того, дієта, багата флавоноїдами, знижує кров’яний тиск і зменшує рівень ЛПНЩ («поганого» холестерину), що зберігає серцевий м’яз здоровою.

Лікування запалень

У хурмі досить багато вітаміну С. Цей вітамін захищає клітини від запалення, які викликані вільними радикалами. З хронічними запаленнями пов’язаний ряд захворювань, серед них артрит, хвороби серця, ожиріння, діабет і рак. Вживання хурми зменшує запалення і, отже, запобігає ці захворювання.

Волокна

Клітковина необхідна для здоров’я людини: вона поліпшує проходження через кишечник, покращує травлення і запобігає хронічне запалення шлунково-кишкового тракту, яке може привести до серйозних захворювань, таких як рак товстої кишки.

Поліпшення кишкового транзиту також допомагає контролювати рівень «ЛПНЩ» ( «поганого» холестерину).

Профілактика хвороб ока

Ще в хурмі містяться лютеїн і зеаксантин, каротиноїдні антиоксиданти, які дуже корисні для очей. Споживання цих корисних речовин знижує ризик ряду очних захворювань, до яких відносимо дегенерацію жовтої плями, захворювання, що вражає сітківку і може привести до втрати зору.

Як бачите, у хурми багато переваг. Можливо, китайці мали рацію, шануючи цей плід, який не тільки корисний, але і дуже хороший!

Хур

Правильне харчування при гіпотиреозі

0
Хвороба щитовидної залози
Хвороба щитовидної залози

Які причини захворювання?

Щитовидній залозі відведена вкрай важлива роль в організмі – вона відповідає за вироблення і синтез гормонів, тому збій в системі її роботи може завдати непоправної шкоди для людини. Це можуть бути стреси, неправильне харчування, йододефіцит або несприятлива екологічна ситуація навколо. Як відомо, збої в роботі щитовидної залози можуть вплинути не тільки на психологічний та емоційний стан людини, а й на фізіологічний – досить часто можна зустріти людей, які набрали зайву вагу якраз через проблеми з щитовидкою.

Правильне харчування

Одним з найпростіших і дієвих методів боротьби із захворюваннями щитовидної залози є якраз правильне харчування – слід віддавати перевагу ближче до рослинної їжі і морепродуктів, таким чином перейшовши на вегетаріанство. Необхідно виключити «важку» їжу, продукти, які особливо багаті шкідливими вуглеводами, жирами і білками. Потрібно буде назавжди відмовитися від жирного, м’ясного, молочного (вершкове масло дозволяється, але тільки натуральне). Також забути дорогу в кондитерську або будь-яку іншу пекарню – випічка, хліб, макарони, булки, абсолютно все знаходиться під суворою забороною, якщо ви хочете одужати, звичайно ж.

Здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя

Також не варто забувати, що однією дієтою тут не обійдешся – слід зайнятися спортом, це може бути як звичайний похід в зал, так і якесь легке кардіо навантаження на зразок бігу, танців або поїздки на велосипеді. Медикаментозно лікувати проблеми з щитовидною залозою потрібно тільки в тому випадку, коли ліки вам призначив безпосередньо лікар. В інших же випадках тільки природним налагодженням режиму і поліпшенням способу життя.

Піклуйтеся про себе і бережіть своє здоров’я.

Одна з головних причин переїдання: відсутність ситості після їжі

0
Переїдання
Переїдання

Недостатня кількість поживних речовин

поживні продукти
Поживні продукти

Багато людей плутають ці два абсолютно різних поняття і не завжди усвідомлюють, що багато не дорівнює поживно. Наприклад, якщо ви їсте продукти, які містять так звані «прості» вуглеводи (паста, дріжджовий хліб), то ви можете не тільки задовольнити свій голод, а й захотіти їсти в уже найближчу годину. Тому рекомендують вживати в їжу те, що має в складі три компонента – здорові жири, білки і харчові волокна. Вони не тільки забезпечать ваш організм необхідними корисними поживними речовинами, а й подарують те саме відчуття ситості, через яке вам не захочеться їсти ще дуже довгий час. Ці три компоненти ви зможете знайти в овочах, фруктах, злакових, бобових, яйцях, рибі, молочних продуктах, а жири ви отримаєте з авокадо, горіхів або рослинних олій.

Стрес

стрес
Стрес

Найчастіше перше, що робить людина в стресі – це виробляє згубну звичку його заїдати. Ви можете бути ситими, наївшись, проте все одно будете продовжувати тягати різні смаколики, якісь бутерброди і так далі, через що складається враження, що ви їсте постійно. Тому в черговий раз, коли ви не відчуєте задоволеності після їжі, запитайте себе – це дійсно голод або спроба впоратися з нагромадженням стресом і втомою? Якщо ви вагаєтеся чи ваша відповідь точно «останнє», то скористайтеся одним з більш безневинних способів боротьби зі стресом – прогуляйтеся, прийміть теплу ванну або поговоріть з подругою по телефону. Таким чином ви принесете набагато більше користі своєму організму.

Харчуйтеся з розумом і дбайте про своє здоров’я.

Про які проблеми зі здоров’ям можуть розповісти ваші нігті?

0
Нігті і здоров'я
Нігті і здоров'я

Різні лінії, плями, або горбки на пальцях рук і ніг можуть вказувати на те, що у вас є захворювання – або просто проблема з самими нігтями.

До попереджуючих знаків, на які слід звертати увагу, відносяться зміна кольору нігтів, розщеплення або розтріскування нігтів, чорні нігті, гребені на нігтях і білі плями.

Тому, навіть якщо ви пропускаєте регулярний манікюр і педикюр, уважно стежте за своїми нігтями і обговорюйте з лікарем будь-які зміни або порушення нігтів на ногах або руках.

Розколювання і розтріскування нігтів

Зламані або потріскані нігті можуть бути проблематичними самі по собі, але вони також можуть бути розладами нігтів, які сигналізують про іншу проблему зі здоров’ям. Це може бути пов’язано із захворюванням щитовидної залози (гіпертиреоз або гіпотиреоз), або на псоріаз. Якщо ви виявите, що ваші нігті ламкі, швидко і часто тріскаються, поговоріть зі своїм лікарем про стани здоров’я, які можуть бути причиною цього.

М’які або ламкі нігті

Нігті м’які на дотик або легко розшаровуються? Це зазвичай виникають через нестачу білкового кератину. Дефіцит кератину часто виникає в результаті надмірного дотримання дієти або деяких інших раптових змін в харчуванні. Дієта, багата білком, може звернути назад збиток, як і щоденний прийом біотину, вітаміну B. Інші причини м’яких або ламких нігтів включають хімічні речовини в продуктах, які використовуються для манікюру та педикюру (наприклад, ацетон і Метилакрилат), а також стану здоров’я, включаючи хворобу Крона і анемію.

Врослі нігті

Це хворобливе захворювання нігтів на ногах і пальцях рук найчастіше викликано травмою нігтя (хтось наступає вам на ногу або ви забили палець) або носінням взуття, яка не підходить за розміром. Але такі захворювання нігтів, як грибок нігтів, також можуть викликати врослий ніготь. Запитайте свого лікаря, чи можете ви самостійно лікувати врослий ніготь; іноді лікування може передбачати застосування антибіотиків для запобігання інфекції або невеликої операції з видалення врослого нігтя частково або повністю.

Грибок нігтів і жовті нігті

Нігті, які кришаться і ламаються, жовтіють або починають пахнути, можуть сигналізувати про грибкової інфекції, також відомої як оніхомікоз, яка може вражати пальці рук або ніг. Можливо, ви підхопили грибок нігтів на ногах в громадському басейні або роздягальні – в будь-якому вологому і теплому місці.

Часті грибкові інфекції можуть вказувати на ослаблену імунну систему, проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, або поганий кровообіг.

Чорні лінії на нігтях

Чорна лінія або смужка, що з’являється на нігті, часто виникає через травму. Але якщо ви не пам’ятаєте, як випадково вдарили вказівним пальцем або ногою об ніжку стола, пошукайте пояснення в іншому місці. Ці чорні лінії можуть бути попереджувальними ознаками меланоми, надзвичайно небезпечного типу раку шкіри, тому вам слід звернутися до лікаря, щоб перевірити їх.

Кров під нігтями

Ніготь може виглядати чорним через скопилася під ним крові, і в кінцевому підсумку ніготь може випасти. Іноді, щоб полегшити біль і тиск, лікарю необхідно проколоти маленький отвір в нігті, щоб кров могла стікати. Червоні смуги, схожі на скалки, можуть бути викликані травмою, але вони можуть вказувати на інфекцію серцевого клапана, через яку в кровотік потрапляє сміття, через яке з’являються плями. Якщо ви бачите червоні смуги на нігтях, не пошкодивши їх, запитайте про це свого лікаря.

Гребені на нігтях

Гребені на нігтях можуть бути більш ніж сумнівними – вони можуть вказувати на дефіцит поживних речовин. Гребені на нігтях можуть бути ознакою недоїдання або певного дефіциту заліза, і в цьому випадку у вас також можуть бути вдавлені ділянки на нігті. Горизонтальні гребені на нігтях також можуть бути результатом отруєння миш’яком. Зверніться до лікаря для оцінки, якщо ви помітили появу гребенів на нігтях.

Білі плями на нігтях

Білі плями на нігтях зазвичай не викликають занепокоєння. Зазвичай вони виникають в результаті незначної травми нігтя, про яку ви навіть не можете згадати. Згодом вони розростаються і обрізаються або обпилюються. Але якщо ви часто бачите білі плями на нігтях і виявляєте, що вони не проходять, можливо, у вас інфекція, яка потребує медичної допомоги.

Проблеми з нігтями
Проблеми з нігтями

Цвіль в будинку: засоби боротьби і профілактики

0
Як позбутися цвілі в будинку
Як позбутися цвілі в будинку

Цвіль – це грибок, який росте у вологому середовищі. Якщо його не лікувати, він поступово руйнує зовнішній вигляд, запах і структурну цілісність вашого будинку.

Цвіль також може викликати проблеми зі здоров’ям, такі як алергічні реакції і навіть астму або інфекції легенів. Зберігаючи поверхні сухими і чистими, ви уникнете пошкодження свого будинку, заощадите гроші і уникнете потенційних проблем зі здоров’ям.

Отже, як вбити і видалити цвіль у своєму домі? Якщо ви не хочете використовувати спеціальні хімічні засоби, які можна знайти в супермаркеті. Для чищення використовуйте відповідні засоби, такі як відбілювач і оцет. Вони обидва можуть убити цвіль, що краще?

Відбілювач

Хлорка

Це популярний очищувач, бо він потужний і залишає поверхню чистою і яскравою. Тим не менше, використання відбілювача ефективно тільки проти цвілі, яка росте на непористих матеріалах, таких як плитка і скло. Відбілювач не проникає крізь цвіль, яка росте на таких поверхнях, як бетон, дерево, гіпсокартон і незапечатана плитка.

На жаль, використання відбілювача для деяких матеріалів вбиває цвіль над поверхнею, але цвіль продовжує зростати під нею, що може привести до її повернення і більш швидкому росту. Ще один недолік відбілювача полягає в тому, що він може пошкодити матеріали, на яких він використовується, оскільки він є агресивною і токсичною хімічною речовиною.

Для боротьби з цвіллю використовуйте розчин – 1 чашка хлорки на 3-4 літри води. Ніколи не змішуйте відбілювач з аміаком або іншими побутовими миючими засобами, оскільки при цьому утворюються небезпечні токсичні пари. Одягайте гумові рукавички і захисні окуляри для захисту шкіри та очей. Відкрийте вікна і двері, щоб провітрити кімнату.

Хоча активний інгредієнт відбілювача, гіпохлорит натрію, є основним інгредієнтом багатьох засобів для видалення цвілі, існує нетоксична альтернатива – оцет.

Оцет

оцет
Оцет

Це м’яка кислота, яка ефективно знищує цвіль і може запобігти її зростання в подальшому. Хоча оцет не такий сильний, як відбілювач, його можна використовувати для чистики різних пористих поверхонь – бетону, дерева, гіпсокартону та незапечатаної плитки.

Для очищення мармуру або граніту оцет використовувати не можна, тому що він може пошкодити поверхню і знебарвити її. Щоб очистити ці крихкі матеріали, можна використовувати медичний спирт або горілку, розведену з водою.

Щоб очистити цвіль оцтом, просто розпорошите його на запліснявілу поверхню і не витирайте. Повторюйте це кожні кілька днів, щоб запобігти повторній появі цвілі.

Оцет – це натуральний універсальний розчин для знищення мікробів і видалення запахів. З’єднайте його з апельсиновою кіркою, щоб приготувати спрей для чищення з цитрусовим оцтом, і використовуйте його для очищення всього в вашому домі, від ванної кімнати до кухонних стільниць.

Поради щодо запобігання росту плісняви

Кращий спосіб боротися з цвіллю – це взагалі запобігти її зростання. Добре провітрюйте ванні кімнати, кухню, підвал, комори та інші приміщення будинку. Рівень вологості у вашому будинку не повинен перевищувати 50 відсотків.

Полагодьте протікають крани, душові кабіни або побутову техніку, яка використовує воду (посудомийні машини, холодильники, водонагрівачі і т. Д.).

Використовуйте кондиціонери та осушувачі повітря.

Використовуйте витяжні вентилятори при приготуванні їжі, прибирання і купанні і включайте вентилятори не менше 10 хвилин після прийняття душу або завершення приготування.

Усуньте витоки в даху або стінах будинку. Очистіть жолоби, щоб запобігти витоку.

Очистіть ванні кімнати і повністю висушіть.

Видаліть або замініть килими в приміщеннях, таких як ванні кімнати або підвали, в яких багато вологи.

Перевіряйте вікна на предмет конденсації і тримайте їх чистими і сухими.

Топ-3 найкращих ягід для зниження ваги

0
Ягоди
Ягоди

Які ж ягоди є кращими?

Ягоди – це максимально натуральний за своїм походженням продукт, який містить природні антиоксиданти, флавоноїди і корисні поживні речовини, які необхідні для збалансованого функціонування організму. Але які ж ягоди здатні допомогти найкраще?

Журавлина

журавлина
Журавлина

Журавлина є однією з найефективніших ягід для зниження ваги, так як вона активно стимулює виділення шлункового соку, що сприяє швидкому переварюванню їжі і збуджує перистальтику. Також ця ягода – потужний антиоксидант, який здатний відмінно виводити шлаки з організму, очищає його від токсинів, підвищує імунітет і пригнічує шкідливі патогенні бактерії в тілі людини. Рекомендують вживати не конкретно ягоду в своєму первісному вигляді, а швидше журавлинний сік, який розводять водою в пропорції 1/5 (для солодощі можна додати трохи меду).

Малина

малина
Малина

В Японії прийнято вважати, що не обов’язково сидіти на жорстких дієтах або регулярно орати в залі для того, щоб схуднути, адже для цього достатньо просто перед кожним прийомом їжі вживати малину. Ця ягода містить безліч кислот – винна, яблучна, капронова, саліцилова і мурашина, а також в ній знаходиться неймовірна кількість корисних поживних речовин. Одним з найголовніших плюсів є те, що малина містить клітковину – вона покращує перистальтику, нормалізує мікрофлору кишечника. Малина прискорює метаболізм і кисневий обмін в організмі, а це, як відомо, також допомагає при схудненні.

Вишня

вишня
Вишня

У м’якоті вишні містяться пектини, вітаміни А, С, РР, цинк, калій, мідь, залізо, магній, антоціани і органічні кислоти. І саме з цієї причини вишня є одним з найкращих засобів для схуднення – жир окислюється, а потім жировий прошарок розпадається на гліцерин та воду. Вода просто виходить з організму, а гліцерин використовується в якості джерела енергії.

Включіть ці ягоди в свій раціон і кілограми почнуть відлітати один за іншим.

Гіпотермія: розбираємося в симптомах і необхідних діях

0
Гіпотермія
Гіпотермія

Що таке переохолодження?

Гіпотермія виникає, коли тіло стає холодним і втрачає тепло швидше, ніж організм може це зробити.

Ректальна температура вважається найбільш точною температурою тіла. Нормальна ректальна температура тіла коливається від 36,4 C до 37,6 C, а для більшості людей вона складає 37 C.

Іноді у нормальної здорової дорослої людини температура тіла низька, наприклад, 36 C. Якщо людина з низькою температурою тіла не хвора, не має інших проблем і не є немовлям або літньою людиною, то обстеження зазвичай не потрібно.

Що може викликати переохолодження?

Гіпотермія може виникнути при впливі холодного повітря, води, вітру або дощу.

Температура вашого тіла може впасти до низького рівня при температурі від 10 C або вище в сиру і вітряну погоду, або якщо ви перебуваєте у воді, температура якої знаходиться в діапазоні від 16 C до 21 C.

Якщо у вас помірне переохолодження, домашнього лікування може бути досить, щоб повернути температуру тіла до норми.

Які симптоми?

Ранні симптоми включають:

  • тремтіння;
  • холодна, бліда або сіро-блакитна шкіра;
  • відсутність інтересу або занепокоєння (апатія);
  • легка нестійкість в рівновазі або при ходьбі;
  • невиразна мова;
  • оніміння рук і пальців і проблеми з виконанням завдань.

Пізні симптоми включають:

  • тулуб на дотик холодний;
  • м’язи стають жорсткими;
  • повільний пульс;
  • дихання поверхневе і повільне;
  • слабкість або сонливість;
  • сплутаність свідомості;
  • втрата свідомості;
  • тремтіння, яка може припинитися, якщо температура тіла впаде нижче 32 C.

Що може статися від переохолодження?

Гіпотермія є невідкладним станом і може швидко привести до втрати свідомості і смерті, якщо втрата тепла триває. Дуже важливо знати симптоми переохолодження і швидко отримати лікування.

Часто температура тіла туриста або лижника сильно падає до того, як інші помітять, що щось не так. Якщо хтось починає сильно тремтіти, спотикається або не може відповідати на питання, це може бути переохолодження, і вам потрібно швидко його або її зігріти.

Хто схильний до ризику переохолодження?

Переохолодження отримати може будь-яка людина.

Більшість здорових людей з легкою або помірною гіпотермією повністю одужують без незворотних травм. Одужання важче для немовлят і літніх, хворих або малорухомих дорослих.

Переохолодження може виникнути в приміщенні, особливо у немовлят і людей похилого або хворих людей, які не одягнені досить тепло.

Як лікується?

Медикаментозне лікування переохолодження залежить від ступеня тяжкості переохолодження. Лікування легкої гіпотермії включає вихід з холодного або вологого середовища, використовуючи теплі ковдри, обігрівачі та пляшки з гарячою водою.

Від помірного до важкого переохолодження зазвичай лікують в лікарні, де лікарі можуть використовувати спеціальні методи для підвищення температури тіла.

гіпотермія
гіпотермія

Здоровий сон під обтяженою ковдрою: дослідження вчених

0
Сон під обтяженою ковдрою
Сон під обтяженою ковдрою

Шведські дослідники виявили, що у пацієнтів з безсонням і психічними розладами значно покращився сон і зменшилася денна сонливість, коли вони спали з обтяженою ковдрою вагою в кілька кілограмів.

Безсоння визначається як відчуття поганого сну через труднощі з засипанням, одного або декількох нічних пробуджень і/ або занадто раннього пробудження. Його лікування проходить насамперед при дотриманні деяких правил гігієни життя і в разі невдачі лікар може порадити фітотерапію або призначити аадаптивні ліки.

Дослідження

Дослідники з Каролінського інституту в Стокгольмі цікавилися ефектами методу, який все частіше згадується в засобах масової інформації: обтяженої ковдри. Як випливає з назви, це не звичайна ковдра, а ковдра, вага якої тисне на все тіло.

Створена відповідно до ваги і розмірів людини, її використання надає розслабляючу дію на суглоби, м’язи та сухожилля: ефект «кокона», який сприяє зниженню стресу. Згідно з цим дослідженням, опублікованим в Журналі клінічної медицини сну, обтяжені ковдри є ефективним засобом лікування безсоння.

Його результати показують, що учасники, які використовували таку ковдру протягом чотирьох тижнів, повідомили про значне поліпшення сну, більш високий рівень денної активності та зменшення симптомів втоми, депресії і занепокоєння.

Стимулюється дотик

Фактично, учасники групи «зваженого охоплення» майже в 26 разів частіше відчували зниження тяжкості безсоння наполовину або більше в порівнянні з контрольною групою. У них також було майже в 20 разів більше шансів досягти ремісії безсоння, при цьому позитивні результати зберігалися протягом року.

«Пропоноване пояснення заспокійливого ефекту – це тиск, який обтяжена ковдра прикладає до різних точок тіла, стимулюючи відчуття дотику і відчуття м’язів і суглобів, таке як точковий масаж», – пояснює доктор Матс Алдер, який проводив дослідження.

У дослідженні взяли участь 120 дорослих (68% жінок, 32% чоловіків), у яких раніше була діагностована клінічне безсоння і супутній психічний розлад: депресивний розлад, біполярний розлад, розлад гіперактивності або генералізований тривожний розлад. Учасники були розділені на дві групи, щоб спати 4 тижні з обтяженою ковдрою або так званим «контрольною» ковдрою.

Результати дослідження

Учасники першої групи спробували ковдру вагою 8 кг, але десять учасників визнали її занадто важкою і тому отримали ковдру вагою 6 кг. Учасники контрольної групи спали з обтяженою ковдрою вагою 1,5 кг. Результати показали, що вплив був позитивним майже для 60% користувачів.
Крім того, ремісія склала 42,2% в групі «зваженого охоплення» у порівнянні з 3,6% в контрольній групі.

На думку дослідників, ці висновки повинні спонукати медичних працівників більш детально вивчити вплив постільних речей і дотиків на якість сну, і зокрема вплив обтяжених ковдр.

Сон під ковдрою
Сон під ковдрою

Як часто потрібно прибирати квартиру, щоб залишатися здоровим

0
Прибирання
Прибирання

Як і коли краще прибиратися

Звичайно, частота і якість прибирання безпосередньо залежить від ваших цілей. Наприклад, якщо ви бажаєте постійно спостерігати ідеальний порядок в своєму домі – необхідно щодня його влаштовувати самостійно. Кожен день мити посуд відразу після будь-якого прийому їжі, обов’язково протирати раковини, крани та дзеркало у ванній, розставляти всі дрібні речі, що валяються або заважають, по місцях. Також рекомендують влаштовувати вологе прибирання раз в 4-5 днів, щоб змахнути зайвий пил і забезпечити собі здорову дихальну систему.

Однак якщо вдома проживає маленька дитина, то вологе прибирання (все те же протирання пилу і миття підлог) слід організовувати частіше, наприклад кожні 2-3 дні, адже малюк половину свого часу перебуває на підлозі, йому краще не дихати пилом або чимось в цьому роді.

Вологе прибирання
Вологе прибирання

Якщо вами рухає звичайне людське бажання не проживати в бардаку, але ви не страждаєте зайвими нападами перфекціонізму – прибирання можете влаштовувати раз в один або два тижні, а генеральне і того рідше – всього пару раз на рік.

Для забезпечення максимально хорошого самопочуття досить буде використовувати гіпоалергенні засоби для вологого прибирання, регулярно змахувати пил і пилососити раз в кілька днів. Це не тільки вплине на прохідність ваших дихальних шляхів, а й на елементарну чистоту ваших ніг, до яких може прилипати пил, волосся або якесь мікроскопічне сміття на підлозі. Чому це так важливо? А ви уявіть, як після цілого дня перебування вдома ви ввечері заносите все це скупчення до себе в ліжко, в результаті чого страждає не тільки ваша постільна білизна, а й шкіра.

Якщо ви не маєте в своєму розпорядженні достатню кількість часу для ретельного прибирання, то в нашому 21-му столітті ви завжди можете викликати до себе одну з безлічі клінінгових компаній, яка за короткий термін вичистить вашу квартиру до блиску.

Маленька Анна-Софія Кобернюк активно бореться з раковою пухлиною

0
Анна-Софія Кобернюк
Анна-Софія Кобернюк

Яка ситуація?

Для лікування саркоми необхідний дійсно хороший лікар, так як лікування є дуже небезпечним і має багато нюансів. Якщо травмувати або запустити повітря в саркому, то вона миттєво зривається і кидає безліч метастазів в кров, кістки і органи. На жаль, у Анни-Софії загострений діагноз – з таким одужують лише 20-30% пацієнтів в цілому, і залишається лише сподіватися, що дівчинка перебуває серед них. Її пухлина виросла до розмірів апельсина за 6 годин – о 12 годині дня все було добре, а ось о 10 годині вечора вже виднівся величезний апельсин на плечі. Немає абсолютно ніяких гарантій, та й ніхто не має права їх давати – залишається лише чекати, що операція пройде успішно, і якщо це буде так, то Анні-Софії знадобиться пересадка кісткового мозку. Шоста хіміотерапія і операція очікують дівчинку в зовсім незабаром, поки що йде лише збір необхідних коштів.

Фотосесія Анни-Софії Кобернюк
Фотосесія Анни-Софії Кобернюк

Благодійні акції

Палац культури, де працює мама дівчинки і де її дочка бере участь в різних дитячих гуртках, організував благодійну акцію для збору грошей на лікування і реабілітацію малятка. Дитячі творчі групи виступили на Центральній площі Бердичева і займалися продажем своїх виробів. Їй допомогли і в творчій майстерні, намалювавши картину і продавши її за 50 доларів, після чого направили гроші на лікування дівчинки. Щоб підбадьорити і розвеселити Ганну-Софію, вселити в неї впевненість і спокій, професійний фотограф Валерій Мельников влаштував їй 2 фотосесії, де дівчинка розкрилася і зрозуміла, що світ її приймає навіть з лисою головою і в не особливо хорошому стані.

Дуже шкода, що такі юні і неготові пізнати повноцінно цей світ діти зобов’язані боротися за своє існування в ньому.

Що робити при нежиті у дітей?

0
Нежить у дітей
Нежить у дітей

Маленькі діти часто застуджуються, іноді від 8 до 10 разыв щороку до того, як їм виповниться 2 роки. Застуди частіше виникають восени і взимку, коли діти знаходяться в приміщенні і знаходяться в тісному контакті один з одним, тому може здатися, що ваша дитина застуджується одну за одною всю зиму.

Якщо дитина часто застуджується, це не ознака слабкої імунної системи. Це просто означає, що він схильний до дії багатьох вірусів. Єдина причина перевірити імунну систему дитини – це те, що застуда часто призводить до більш серйозних проблем.

Що викликає нежить при застуді?

Нежить зазвичай починається, коли починає поліпшуватися застуда. Коли вірус застуди вперше вражає ніс і носові пазухи, з носа починає виділятися багато прозорого слизу. Цей слиз допомагає вимити вірус з носа і носових пазух. Через два-три дні, коли тіло пручається, слиз набуває білий або жовтий колір.

У міру того, як бактерії, які зазвичай живуть в носі, знову відростають, вони змінюють колір слизу на зеленуватий. Це нормально. Це не означає, що у вашої дитини інфекція, яку потрібно лікувати за допомогою ліків, таких як антибіотики.

Чи потрібно лікувати нежить?

Ні. Нежить, кашель, лихоманка, головний біль і м’язові болі можуть турбувати вашої дитини під час застуди, але ліки не змусять їх зникнути швидше. Може допомогти випарник з прохолодним туманом або можна промивати ніс фізіологічним розчином.

Чому б не приймати антибіотики?

Прийом антибіотиків, які насправді не потрібні організму, може бути шкідливим. Після кожного прийому антибіотика у вашої дитини збільшується ймовірність того, що в носі будуть стійкі мікроби. Якщо ваша дитина знову заразиться, швидше за все, це вже будуть стійкі мікроби, які не зможуть вбити звичайні антибіотики. Якщо ваша дитина заразилася стійким мікробом, можливо, буде потрібно використовувати більш дорогі та сильні антибіотики або навіть антибіотики, які доведеться вводити в лікарні.

Оскільки нежить зазвичай проходить сама по собі, краще почекати і приймати антибіотики тільки при необхідності.

Маленька дитина
Маленька дитина

Збережіть свої стопи здоровими: добірка кращих вправ

0
Здорові стопи
Здорові стопи

Кращі вправи для стоп

Тут ми зібрали для вас добірку кращих вправ, які не займають багато часу, але тим не менш є найефективнішими і корисними.

Підйом стоп

Вам потрібно встати прямо, ноги поставити разом, а далі піднятися на носках якомога вище і затриматися в такому положенні на 30 секунд. Потім слід опуститися назад на підлогу всією стопою, після чого повторити вправу 5-10 разів.

Натягування носочка

Необхідно виставити праву ногу вперед так, ніби ви робите крок, а лівою в цей момент зробіть упор на пальці і затримайтеся в такому положенні протягом все тих же 30-ти секунд. Повторити потрібно по 5 разів на кожну ногу.

Вправи для стоп
Вправи для стоп

Розтягування задньої частини стопи

Тепер підійдіть до стіни на приблизну відстань витягнутої руки і упріться в неї долонями. Праву ногу потрібно відставити так, щоб упор тіла припав на пальці. Далі опустите п’яту на підлогу і залишайтеся в такому положенні 30 секунд. Кількість повторень – по 3 рази для кожної ноги.

Розкочування м’яча

Цю вправа ви можете виконувати як стоячи, так і сидячи, як вам більше зручно. Необхідно покласти під склепіння стопи (така ямка між п’ятою і пальцями ніг) звичайний тенісний або спеціальний масажний м’яч, якщо такий є. Потім потрібно прокатати м’яч від п’яти до пальців, повторюючи по 50 разів для кожної ноги.

Також для поліпшення стану і здоров’я стоп бажано регулярно відвідувати масажиста, який зможе гарненько розім’яти м’язи і розігнати кров. Пам’ятайте, що від стану ніг залежить здоров’я всього організму.

Найпростіші та ефективні способи вилікувати кашель

0
5 корисних порад, як запобігти хворобам
5 корисних порад, як запобігти хворобам

Аніс

аніс
Аніс

Аніс – це пряність, яка є відмінним відхаркувальний засобом, а також допомагає розріджувати мокроту і тим самим полегшує її вихід з організму. Для лікування необхідно кожну годину приймати 30-50 мл відвару з насіння анісу, зробити його досить просто – 15-20 грам спеції на 1 літр води. Приймати, поки проблема не зникне.

Лимон і часник

Лимон і часник
Лимон і часник

Вельми міцний, але від цього не менш корисний засіб, який миттєво рятує від жахливого кашлю. Для цього потрібно подрібнити головку часнику, потім пропустити через м’ясорубку (або блендер) 2 лимона з шкіркою, але звичайно ж без кісточок. Далі змішати обидва продукти з 1,5 склянками цукру, а потім залити 0,5 літрами пива. Поставте суміш на вже киплячу водяну баню і потримайте її під закритою кришкою десь півгодини. Після необхідно процідити суміш і приймати по одній столовій ложці 3 рази на день за півгодини до прийому їжі.

Брусничний сік

брусничний сік
Брусничний сік

Досить часто для лікування кашлю та виділення мокротиння використовують суміш соку брусниці і невеликої кількості цукру (або меду). Потрібно приймати це кілька разів на день по одній столовій ложці, як вам комфортно. Також рекомендують під час лікування брусничним соком пити замість кип’яченої води або чаю відвар з ягід польовий полуниці, так як він значно посилить ефект і прискорить одужання.

Бережіть себе і дбайте про своє здоров’я, в осінню пору з незрозумілою погодою дуже легко захворіти і страждати від кашлю протягом довгого періоду часу.

Пийте чай з користю: що додавати в чай для підтримки здоров’я

0
Прянощі для чаю
Прянощі для чаю

Імбир

Імбир

Він стимулює захисну функцію імунної системи і значно прогріває організм, викликаючи тим самим рясне потовиділення і кровообіг в тілі. В більшості своїй імбир додають в чай, коли намочили ноги восени, занадто сильно замерзли на холоді або підхопили застуду, ГРВІ, грип.

Гвоздика

гвоздика
Гвоздика

Ця проста спеція, яка значно полегшить головний біль і прибере почуття втоми і несвіжості після важкого робочого дня. Вона допомагає заспокоїти нерви і навести порядок в думках, налаштуватися на відпочинок і забути про всі труднощі, з якими трапилося зіткнутися протягом минулого дня.

Чебрець

чебрець
Чебрець

Якщо ви перебуваєте на якомусь святі чи просто з якоїсь причини переїли, то чебрець допоможе усунути неприємні відчуття і біль в області шлунка, а також налагодить травлення. Якщо вам ще належить десерт або додаткові закуски – краще відмовтеся, а замість цього візьміть чай з чебрецем. Ваш організм буде вам дуже вдячний.

Кориця

Кориця

Ця спеція вже встигла стати фактично класичною для будь-яких гарячих напоїв, наприклад кави або какао, однак найбільш ефективним способом її використання буде саме додавання в чай. Кориця не тільки володіє приємним ароматом, але і призводить до нормального стану вміст цукру в крові. Так що чаєм з корицею краще запивати продукти, багаті глюкозою і вуглеводами.

Ваніль, кориця, чебрець, гвоздика, імбир – всі ці спеції володіють більшим вмістом антиоксидантів, ніж гриби, овочі і свіжі ягоди. З ними не може змагатися навіть лимон, який так яро намагаються запхати в чай – все його багатство як вітаміну С втрачається при попаданні в окріп, а у спецій ні.

Пийте чай з користю і дбайте про своє здоров’я.

Нобелівська премія 2020: вручена нагорода з медицини

0
Харві Дж. Альтер і Чарльз М. Райс, Майкл Хоутон
Харві Дж. Альтер і Чарльз М. Райс, Майкл Хоутон

У понеділок, 5 жовтня стали відомі лауреати Нобелівської премії з медицини. Ними стали американці Харві Дж. Альтер і Чарльз М. Райс, а також британський вчений Майкл Хоутон за відкриття вірусу гепатиту С, основного джерела захворювань печінки, яким страждають мільйони людей у всьому світі.

Нобелівський комітет відзначив, що робота тріо визначила головне джерело, що передається з кров’ю гепатиту, який не можна пояснити раніше виявленими вірусами гепатиту А і В. За словами комітету, їх робота, розпочата в 1970-х і 1980-х роках, допомогла врятувати мільйони життів.

Премія в галузі медицини мала особливе значення в цьому році через пандемію коронавируса, яка наголосила на важливості медичних досліджень для суспільства і економіки у всьому світі.

Відкриття, яке врятувало безліч життів

Відкриття вчених дозволило швидко розробити противірусні препарати, спрямовані проти гепатиту С », – розповіли члени комітету, – вперше в історії хворобу тепер можна вилікувати, що вселяє надії на викорінення вірусу гепатиту С серед населення світу».

Вілл Ірвінг, вірусолог з Ноттінгемського університету, сказав, що виявлення гепатиту С було «святим Граалем» в медицині.

«Після того, як в 1970-х роках були виявлені гепатити А і В, стало ясно, що все ще існує принаймні один або кілька інших вірусів, що викликають пошкодження печінки», – сказав він.

«Ми знали, що в системі кровопостачання є вірус, тому що, коли людям роблять переливання крові, вони отримують ушкодження печінки», – сказав Ірвінг, – це було визнано ризиком, але ми нічого не могли зробити. Ми не знали, що це за вірус, і не могли його перевірити ».

Член Нобелівського комітету Патрік Ернфорс провів паралель між присудженням премії цього року і нинішньою активністю мільйонів вчених по всьому світу в боротьбі з пандемією коронавірусу.

«Перше, що вам потрібно зробити, це визначити викликає вірус», – сказав він репортерам, – і як тільки це буде зроблено, це стане відправною точкою для розробки ліків для лікування хвороби, а також для розробки вакцин проти цього розладу».

«Так що фактичне відкриття, відкриття самого вірусу – критичний момент», – сказав Ернфорс.

«До відкриття вірусу гепатиту С переливання крові нагадувало російську рулетку», – сказав член Нобелівського комітету Нільс-Горан Ларссон.

Вірус гепатиту С належить до групи, відомої як флавівіруси, яка також включає вірус Західного Нілу, вірус денге і вірус жовтої лихоманки.

Томас Перлманом, генеральний секретар Нобелівського комітету, сказав, що йому вдалося достукатися до двох переможців, Альтера і Райс.

«Мені довелося зателефонувати пару раз, перш ніж вони відповіли, – сказав він. – Вони здавалися дуже здивованими і дуже, дуже щасливими ».

Престижна нагорода

Нобелівська премія супроводжується золотою медаллю і грошовим призом у розмірі 10 мільйонів шведських крон (більше 1 18 000 доларів США) за заповітом, залишеному 124 роки тому творцем премії шведським винахідником Альфредом Нобелем.

Грем Фостер, професор гепатології в Університеті Королеви Марії, сказав, що відкриття гепатиту С запобігло мільйони людей від хвороби або смерті від хвороби або інших проблем з печінкою, і що присудження Нобелівської премії Альтера, Хоутон і Райсу було цілком заслуженим.

Фостер сказав, що це відкриття справило значний вплив як на країни, що розвиваються, такі як Єгипет і Пакистан, де мільйони людей були інфіковані цим захворюванням через заражене медичне обладнання або процедури, так і на розвинені країни, такі як США, де самі джерела крові часто були забруднені.

«Це відкриття зробило можливим безпечне переливання крові і дозволило швидко розробити методи лікування гепатиту С», – сказав Фостер. «Тепер у нас є ліки, ефективність яких складає 96%, якщо ви приймаєте таблетки протягом восьми тижнів».

Нобелівський комітет часто визнає фундаментальну науку, що заклала основи для практичних застосувань, широко використовуваних сьогодні.

«Потрібний час, перш ніж стане ясно, наскільки корисне відкриття», – сказав Перлманом. «Звичайно, ці серологічні тести існують досить давно, але противірусні препарати, що з’явилися в результаті цього важливого відкриття, з’явилися набагато пізніше».

Подальші нагороди

Премія в галузі медицини в понеділок – перша з шести премій в 2020 році, які буду вручені до 12 жовтня. Решта нагород присуджуються в галузі фізики, хімії, літератури, миру і економіки.

Дослідження гепатиту С

М’ята: нею можна не тільки прикрасити коктейль, але і поліпшити стан здоров’я

0
М'ята
М'ята

Спазми в животі

Якщо вас регулярно мучать хворобливі спазми в животі не через серйозні причини, а через переїдання або стрес, то м’ята стане для вас справжнім порятунком. Вона допомагає розслабити м’язи травного тракту і зняти спазми, так що при найменших ознаках випийте гарячого чаю з м’ятою або просто звичайний окріп з м’ятою і лимоном. Вам стане набагато краще.

Ракові захворювання

Ракові захворювання

Так, м’ята входить якраз в той список продуктів, які допомагають при профілактиці ракових захворювань і запобігають виникненню злоякісного утворення. Серед лікарів існує думка, що м’ята позитивно впливає на уповільнення утворення ракових клітин, по суті це стосується раку шкіри, легенів і товстої кишки. На даний момент часу достовірних доказів немає, але швидше за все в найближчому майбутньому у людей з’явиться ще один метод боротьби проти страшної хвороби.

Інфекційні захворювання

Мало хто знає, але м’ята має досить ефективні і сильні антибактеріальні властивості. Якщо ви регулярно будете включати її в свій раціон, то вашому організму буде значно легше впоратися з різними інфекційними або грибковими захворюваннями.

Закладений ніс

Закладений ніс
Закладений ніс

Якщо ви вже довгий час страждаєте від закладеного носа, та такого, що неможливо дихати, то м’ята значно полегшить вашу долю. Необхідно заварити м’яту гарячою водою або ж чаєм, а потім зробити інгаляцію, подихавши кілька хвилин парами ментолу. Як можна здогадатися, дія буде таке ж, як і від аптечних крапель для носа, проте м’ята – засіб більш природний та недорогий.

Бережіть себе і дбайте про своє здоров’я, адже навколо нас стільки простих і доступних можливостей поліпшити своє самопочуття.

Необхідно лікування: хлопчик 13-ти років активно бореться з ДЦП

0
Хворий на ДЦП хлопчик Вася
Хворий на ДЦП хлопчик Вася

Як же йдуть справи?

У хлопчика Васі, якому на даний момент 13 років, є дитячий церебральний параліч діскінетіческой форми з вираженими стійкими руховими порушеннями, ЗНМ I рівня, екстрапірамідна дизартрія важкого ступеня та гипертермический синдром. Незважаючи на такий значний список, доктора стверджують, що Вася зможе вибратися і бути самостійним хлопцем в майбутньому, якщо зараз почати лікування. Все, що потрібно для допомоги – довга робота над промовою і координацією рухів, проте все це обійдеться аж ніяк недешево, що і є основною причиною припинення процесу.

Терапія триває вже тривалий час, мати Васі Ольга розповідає, що за весь цей час вже відбулися невеликі зрушення і хлопчикові значно краще. Він все ще не може самостійно сидіти, але помітний прогрес в області вимови, Вася краще тримає голову, а загнуті пальці на руці розпрямилися і придбали нормальний вигляд. Поки хлопчик проходить необхідний курс терапії в Трускавці, сім’я виплачує 16 тисяч гривень за 10 днів лікування. Оплачується все особисто батьками, так як держава відмовила у фінансуванні незважаючи на 309-ту постанову (постанова КМУ “Про затвердження Порядку використання коштів, передбачених у Державному бюджеті для здійснення реабілітації дітей з інвалідністю “). Однак мати не опускає руки – вона хоче завершити вже розпочатий процес і забезпечити своєму синові здорове і щасливе життя, зробивши все, що від неї залежить.

Лист читачам від Семенюк Ольги Миколаївни

З кожним разом цінники все збільшуються, і батьки-пенсіонери вже не в змозі потягнути цю суму. Якщо у вас є можливість або виникло бажання надати допомогу родині, то ми надаємо вам реквізити:

Мобільний телефон мами: 096 657 70 17 – Семенюк Ольга Миколаївна.

Номер карти “Приватбанку “: 5168 7427 1512 3687.

Одержувач: Семенюк Ольга Миколаївна.

Перерахувати можна будь-яким банком зручним вам способом. Заздалегідь дякуємо за надану допомогу, цей хлопчик заслуговує того, щоб жити повноцінним життям.

 

Свіжовичавлені соки: чим вони корисні і кому їх пити протипоказано?

0
Свіжовижаті соки
Свіжовижаті соки

Соки багаті вітамінами, вони можуть замінити чай, каву і газовані напої. Деякі люди вважають за краще вживати соки під час дієти, а не обідати або перекушувати. Діти старше 4 місяців також можуть вживати соки. Ще свіжі соки використовуються для профілактики і лікування деяких захворювань, а також для очищення організму від токсичних речовин.

Свіжовичавлені соки сприятливо впливають на організм людини при помірному вживанні. Вживання соку і ігнорування ознак того, що ваше тіло викликає у вас болі в животі, запаморочення і нудоту, можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям. В такому випадку сік може виявитися отруйною речовиною, що руйнує ваше здоров’я.

Рекомендації по використанню

Сік потрібно пити відразу після приготування (він зберігається в холодильнику не більше 8 годин). Тільки буряковий сік можна зберігати у відкритому посуді і в холодному місці, правда не більше 2 годин.

Сік треба пити між прийомами їжі. При вживанні разом з їжею він може викликати здуття живота і погіршити перетравлення їжі.

Рекомендується пити сік до полудня, так він підвищить рівень енергії на весь день. Сніданок повинен включати складні вуглеводи, такі як каша або хліб, а також прості, такі як фрукти або соки.

Не пийте сік натщесерце, щоб не пошкодити слизову шлунка.

Нефільтрований сік набагато корисніше фільтрованого. Він містить харчові волокна, які покращують роботу кишечника і зберігають його протягом більш тривалого періоду часу через повільний виробництва глюкози.

Протипоказання

Годуючим матерям не слід пити соки з цитрусових, буряка і граната а також соки з винограду, капусти і яблука, що викликають процеси бродіння. Вживання таких соків може викликати у немовлят запори і спазми шлунку.

Лимон, яблуко, брусниця і журавлина містять органічні кислоти, які посилюють гастрит і виразку шлунка.

Соки не можна вживати людям з непереносимістю глюкози, оскільки це може порушити обмін речовин і підвищити концентрацію глюкози в крові.

Соки, що володіють послаблюючою дією, слід розбавляти і повільно пити невеликими порціями. Їх не можна вживати людям, схильним до діареї.

Агресивну дію соку на зубну емаль можна зменшити, якщо використовувати соломинку і після прийому полоскати рот.

Ліки не можна приймати разом з свіжовичавленим соком, оскільки вони містять речовини, які можуть зменшувати або посилювати дію деяких ліків на організм людини. Наприклад, грейпфрут містить нарингин, який порушує розпад деяких ліків в печінці і може викликати отруєння.

Ягідні, овочеві, стеблові та фруктові соки корисні, якщо їх вживати в помірних кількостях і з урахуванням певних індивідуальних особливостей. Надмірне вживання соків, дотримання сокової дієти і ігнорування медичних рекомендацій завдадуть шкоди вашому здоров’ю.

Свіжовичавлений сік
Свіжовичавлений сік

Жінка в Кривому Розі 3 дня не зверталася в лікарню і померла від ботулізму

0
Ботулізм
Ботулізм

У лікарню Кривого Рогу по швидкій доставили 58-річну жінку, яка була в дуже важкому стані. Однак надати їй необхідне лікування лікарям не вдалося – вона померла в приймальному відділенні. Померлої поставили діагноз – ботулізм.

Виявилося, що вся справа все в неправильно приготованій рибі. Жінка готував страву з порушенням технології приготування, коли вона готувала до готування ляща з ікрою, вона не видалила повністю нутрощі і не промила як слід.

Перші тривожні симптоми жінка відчула вже наступного дня після того, як з’їла рибу – її нудило, рвало. Жінка відчувала сильну втому, сухість у роті і у неї двоїлось в очах.

Тільки через три дні після отруєння, жінка вирішила звернутися в лікарню. Але було вже занадто пізно.
Тому дуже важливо знати, як уникнути зараження ботулізмом. Про це ми розповімо далі.

Що це таке?

Ботулізм – рідкісне, але серйозне паралітичне захворювання, що викликається нервовим токсином, що виробляється бактерією Clostridium botulinum. Людський ботулізм в основному викликається чотирма з семи відомих типів бактерій Clostridium botulinum: типи A, E, рідше F і, можливо, G.

Які симптоми ботулізму?

Симптоми ботулізму можуть включати:

  • роздвоєння в очах;
  • помутніння зору;
  • опущені повіки;
  • невиразна мова;
  • утруднення ковтання;
  • сухість в роті;
  • м’язова слабкість і млявий, симетричний, спадний параліч.

Все це симптоми паралічу м’язів, викликаного бактеріальним токсином. При відсутності лікування ці симптоми можуть прогресувати до паралічу шиї, рук, дихальних м’язів, тулуба і ніг.

Немовлята з ботулізмом виглядають млявими, погано харчуються, страждають запорами, слабо плачуть і демонструють низький м’язовий тонус.

При харчовому ботулізму симптоми зазвичай проявляються через 12-36 годин після вживання зараженої їжі, але можуть виникати вже через шість годин або навіть через 10 днів. Спочатку можуть бути присутніми блювота, запор або діарея.

При наявності цих симптомів у вас, або ваших рідних негайно зверніться до лікарні.

Заходи профілактики

Всі консерви повинні бути правильно оброблені і приготовані. Люди, що займаються консервацією в домашніх умовах, повинні дотримуватися суворих гігієнічних процедур, щоб зменшити забруднення продуктів.

Оскільки токсин ботулізму руйнується під впливом високих температур, людям, які їдять консервовані в домашніх умовах продукти, слід розглянути можливість кип’ятіння їжі протягом 10 хвилин перед вживанням в цілях забезпечення безпеки.

Забороняється відкривати опуклі контейнери, а також не можна їсти або навіть пробувати продукти з незвичайним запахом. Консерви з опуклими кришками слід викинути.

Не давайте мед дітям молодше 12 місяців.

ботулізм
Ботулізм

Ідеальна домашня рослина для кожного місця в домі

0
Домашні рослини
Домашні рослини

Спальна кімната

Домашні рослини в спальні
Домашні рослини в спальні

Для спальні найкраще підійде деревоподібне алое, яке, як виявилося, корисне не тільки своїм всім відомим соком, що міститься в листі, але і рясним розвитком кисню, що найкраще підійде для сну. Якщо ви живете в місцевості, яка кишить безліччю комах – поставте герань, вона прекрасно відлякує комарів і інших неприємних москітів. Чи не виключений варіант завести спатифиллум – він хороший в фільтрації та зволоженні повітря, що сприятиме міцному і здоровому сну.

Кухня

Домашні рослина на кухні
Домашні рослини на кухні

Зазвичай на кухні рідко можна побачити рослини, особливо якісь великі і дійсно потрібні. В даному приміщенні можна поставити сансевиерию, яка мало того, що очищає повітря, так ще й стійко переносить сильні перепади настрою – погодьтеся, це дуже потрібний фактор для знаходження на кухні. Також дуже корисним буде розташувати на столику зелень в горщиках, так як це значно розігріває апетит. Звичайно не виключено, що на кухні можна вирощувати декоративний перець – він завжди стане в нагоді в готуванні.

Дитяча спальня

Домашні рослини в дитячій кімнаті
Домашні рослини в дитячій кімнаті

Батьки турбуються про своїх дітей найбільше, тому намагаються максимально убезпечити їх і не завдати шкоди їхньому здоров’ю. Тому величезну роль відіграє забезпечення киснем кімнату, в якій дитина проводить половину свого часу. Для цієї мети прекрасно підійде хлорофітум – справжній рекордсмен по виділенню кисню і фільтрації повітря, ідеальний варіант для здоров’я малюка. Також в дитячій спальні можна розташувати бегонію або лимонне дерево – перша позитивно впливає на очистку дихальних шляхів, а друге виділяє специфічні ефірні масла, які активно знищують мікробів.

Бережіть себе і дбайте про своє здоров’я, пам’ятайте, що кімнатні рослини можуть принести набагато більше користі, ніж просту естетичну насолоду.