Всі ми знаємо про реальну користь самого плоду волоського горіха, який рекомендують регулярно вживати в їжу для поліпшення пам’яті і роботи мозку в цілому. Однак більшість недооцінює саму шкаралупу горіха, яку найчастіше нещадно викидають і навіть не замислюються про користь, яку вона може принести.
Шкаралупа волоського горіха
Перегородки волоських горіхів містять в собі ціле джерело корисних вітамінів і різних речовин. У них перебуває велика кількість йоду, який бере активну участь в обмінних процесах і підтримує роботу мозку на рівні з плодами. Також шкаралупа містить вітаміни, які сприяють поліпшенню стану шкіри і зору, а також значно пригальмовують процес старіння. Таким чином вживання настоянки з волоських горіхів допомагає при депресії, безсонні, головних болях, які викликані зайвим стресом. Також допомагає при захворюваннях із зниженою функцією щитовидної залози, гіпертонії або зниженому цукрі в крові.
Рецепт відвару
Необхідно взяти 2 ложки лікувального продукту і заварити 1,5 склянки окропу, після чого потрібно кип’ятити відвар протягом 12ти хвилин на повільному вогні. Потім залишаєте відвар на десь годину. Пити потрібно протягом доби, розділивши передчасно на 3 прийому (ранок, обід і вечір).
Настоянка на спирту
Настоянка з волоського горіха
Це більш рекомендований для вживання варіант. Для приготування знадобиться 3 частини спирту (або дуже хорошої горілки) і 1 частина цілющого продукту (тобто пропорції 3: 1). Дрібно нарізаємо перегородки волоського горіха, після настоюємо в прохолодному темному місці протягом 21го дні, а в ідеалі – цілий місяць. Потім проціджуємо і приймаємо по 15 крапель 3 рази на день після кожного прийому їжі. Курс повинен тривати 30 днів.
Користуйтеся такими простими порадами і дбайте про своє здоров’я.
Рада здасться банальною, однак вона дійсно є надійною і працюючою. За статистикою 90% людей не п’ють достатню кількість води, через що стикаються з багатьма проблемами, одна з яких – густота крові. І пити потрібно саме кип’ячену воду, а не рідини на зразок чаю, кави або соків. Ви можете розрахувати необхідну вам кількість води по безлічі формул в Інтернеті. Щоб було легше – можете в спеціальний глечик або пляшку наливати необхідний літраж води і тримати поруч зі своїм робочим місцем / в своїй кімнаті. До кінця дня ємкість повинна стати пустою.
Правильно харчуйтеся
Правильне харчування
Існує цілий список продуктів, які розріджують кров і заважають утворенню тромбів. Наприклад, ви можете включити в свій щоденний раціон часник або цибулю, жирну рибу, буряк. На сніданок можете готувати вівсяну кашу зі свіжими ягодами і декількома шматочками гіркого шоколаду – все з перерахованого сприяє розрідженню крові. У готуванні або заправці салату краще використовувати оливкову / лляну олію, а також яблучний оцет. Якщо щодня вживати в їжу 2-3 продукту зі списку, то ви значно поліпшите стан свого здоров’я.
Більш здоровий спосіб життя
Куріння, алкоголь, великий вміст солі в продуктах – все це сприяє підвищенню в’язкості крові крім інших більш серйозних наслідків. Постарайтеся позбутися згубних звичок, рухайтеся, частіше бувайте на свіжому повітрі. Щовечора ви можете здійснювати прогулянки, необов’язково на великі відстані – хоч навколо будинку парочку раз обійдіть, це вже принесе неймовірну користь.
Бережіть своє здоров’я і не забувайте допомагати своєму організму.
Руді Армстронг – 88-річний житель плавучого будинку в Асоціації власників яхт Уіттакер-Крік в Орієнталії. Сам себе називає відлюдником, він в основному залишається вдома і дивиться телевізор з Бубу, маленькою собачкою, яку він отримав від одного друга з Нью-Йорка півтора роки тому.
«Їй було шість тижнів, – згадував він, – і ми відразу подружилися. З тих пір вона зі мною спить».
Армстронг, очевидно, вважає свого вихованця своїм кращим другом. «Ми розмовляємо, граємо і все таке гарне», – сказав він. «Вона любить дивитися телевізор. Вестерни їй не цікаві. Її улюблене шоу – «Дикі прогулянки в зоопарку Сан-Дієго».
Армстронг розповів, що, вставши вранці, він зауважив, що у нього «невелика проблема з ногою», але він не звернув уваги на це. «Я сів у свій стілець, випив кави, і наступне, що я пам’ятаю, вже було після обіду».
Тепер його рука і ступня були паралізовані. Він покликав Бубу, яка вскочила до нього на коліна. «Я поклав руку їй на голову, – сказав він, – я ніколи раніше не розмовляв з собаками, але я сказав їй, що у мене проблеми. Я сказав їй піти за Кім ».
Бубу зістрибнула і втекла, але чоловік не знав, що вона буде робити і чи послухає його. Він сказав, що люди, як правило, заходили до нього кожні пару днів, щоб переконатися, що з ним все в порядку: «Але я не хотів чекати два дні, поки мене знайдуть».
Кім Уіттакер, капітан дока, сказала, що вона була зовні, коли до неї підбіг Бубу. «Вона підійшла відразу», – згадувала вона. «Я сказала:« Де твій тато? » Коли вона запитала, Бубу лягла, «що для неї незвично», – сказала Кім. Вона негайно побігла до його човна і знайшла його, а потім викликала швидку допомогу.
Армстронг вже повністю одужав і повернувся до свого колишнього життя і був дуже радий коли після реабілітації в лікарні йому принесли Бубу. Собака швидко забралася в його обійми, і вони пережили емоційне і щасливе возз’єднання.
Армстронг сказав, що, за винятком перебування в лікарні близько року тому, «нас ніколи не розлучали».
«Вона дійсно розумна собака, – сказала Кім Уіттакер, яка наглядала за Бубу, поки Армстронг був у лікарні.
Зазвичай вушні палички рекомендують для того, щоб очистити вухо від вушної сірки, адже «вона так заважає і є явно зайвою». Так ось це одна з найсерйозніших помилок, тому що вушна сірка дуже навіть корисна не тільки для вуха, а й для всього організму в цілому. Вона необхідна, щоб служити бар’єром від бактерій і механічних забруднень, охороняючи барабанну перетинку і запобігаючи виникненню великих пошкоджень. Тонкий шар сірки, який ви так старанно чистите щовечора перед сном, дійсно важливий для організму.
Чому ж не варто користуватися паличками?
Чистка вушними паличками
Жодна людина не бачить і не розуміє, що вона робить всередині свого ж вуха, а отже не розуміє, що уявної «чисткою» вух лише просуває і утрамбовує вушну сірку далі до барабанної перетинки, в результаті чого утворюються сірчані пробки і багато інших проблем зі слухом.
Також прибравши цей тонкий захисний шар вушної сірки, ви ризикуєте залишити своє вухо беззахисним і піддати його можливості підхопити якусь інфекцію або вірус. Звичайно, це не найприємніший результат, але його хоча б можна виправити. А ось якщо ви пошкодите ненавмисно барабанну перетинку – на жаль, тут існує висока ймовірність того, що ви настільки сильно травмуєте вухо, що позбудетеся слуху, причому швидше за все на все життя.
Таким чином стає зрозуміло, що сірка аж ніяк не є проблемою до того моменту, як починає накопичуватися в вушному проході, але це вже інша історія. А для того, щоб очистити вухо від сірки, досить протирати вологою серветкою вушну раковину, тим самим забираючи сірку, що вийшла самостійним природним шляхом. Бережіть себе і дбайте про своє здоров’я.
Як покращити свій сон та почати висипатися: поради
Середня кількість сну, необхідна людині, коливається протягом усього життя. Потреби сну багато в чому залежать від віку.
Давайте з’ясуємо, скільки сну необхідно в залежності від віку і який приблизний час відходу до сну.
Скільки вам потрібно спати
При розгляді розумного часу відходу до сну для людини враховується кількість сну, необхідна для того, щоб прокинутися з відчуттям бадьорості. Потреби сну часто визначаються віком, хоча генетичні особливості людини і навколишнє середовище, медичні та поведінкові умови можуть вплинути на це.
У рідкісних випадках дорослі можуть розділитися на дві категорії: люди з коротким і тривалим сном. Короткий сон може бути нормальним, якщо ви спите менше рекомендованих в середньому годин (менше семи годин). Тим, хто довго спить, потрібно спати більше, ніж зазвичай рекомендується, або більше дев’яти годин, щоб відчувати себе добре відпочили.
Молодим людям і людям, які відновлюються після недосипання, може бути корисно спати більше дев’яти годин на добу. Недолік сну або недосипання пов’язане з різними негативними наслідками для здоров’я, включаючи депресію, серцеві захворювання і збільшення ваги.
Дітям потрібно більше сну, ніж дорослим, щоб відчувати себе досить відпочившими. У дитинстві і протягом усього життя потрібна зміна середньої тривалості сну.
Рекомендації за віком
Американський фонд сну рекомендує наступне:
Новонароджені (від 0 до 3 місяців): в середньому повинні спати від 14 до 17 годин в день, включаючи денний сон.
Немовлята (від 4 до 11 місяців): в середньому повинні спати від 12 до 15 годин в день, включаючи денний сон.
Малюки (від 12 до 35 місяців): в середньому від 11 до 14 годин, включаючи денний сон.
Дошкільнята (від 3 до 5 років): в середньому від 10 до 13 годин в день.
Діти шкільного віку (від 6 до 13 років): в середньому від 9 до 11 годин на день.
Підлітки (від 14 до 17 років): в середньому від восьми до 10 годин на день.
Молоді люди (від 18 до 25 років): в середньому від семи до дев’яти годин на день.
Дорослі (від 26 до 64): в середньому від семи до дев’яти годин на день.
Люди похилого віку (вік 65 і старше): в середньому від семи до дев’яти годин на день.
Установка часу сну
Зазвичай час відходу до сну можна встановити, використовуючи середню кількість годин сну, необхідну для задоволення потреб у сні, і відраховуючи в зворотному порядку від бажаного часу пробудження.
Наприклад, якщо припустити, що бажаний час пробудження знаходиться між 7:00 і 8:00 ранку:
Немовлят можна укладати спати, коли вони хочуть спати, приблизно з 19:00 до 20:00.
Малюків можна укладати спати з 19:00 до 21:00.
Дітей дошкільного віку можна укладати спати о 20:00 і 21:00.
З огляду на, що час неспання зміщується через шкільний або робочий розкладу, а також час, необхідний для підготовки до нового дня, час неспання може бути ближче до 5:00 до 7:00 ранку, в результаті чого пропонується рекомендований час сну:
Діти шкільного віку повинні лягати спати з 20:00 до 21:00.
Підліткам для повноцінного сну слід подумати про те, щоб лягати спати з 21.00 до 22.00.
Дорослі повинні постаратися заснути з 22:00 до 23:00.
Незважаючи на вік і потреба у сні, постійний час неспання навіть у вихідні дні важливий для кращого сну.
Сіпання повіки ока (міокімія) – це мимовільний повторюваний спазм м’яза повіка. Це може статися в верхньому або нижньому повіці. Зазвичай це нешкідливо і проходить без будь-якого лікування.
Що викликає сіпання повіка?
Ось деякі загальні причини:
алкоголь, куріння і зловживання психоактивними речовинами;
вплив яскравого світла;
надмірне споживання кофеїну;
втома;
стрес;
недостача сну;
забруднення;
вітер;
роздратування або інфекція очей або повік;
напруження очей при читанні або використанні комп’ютера;
захворювання головного мозку і нервової системи, такі як параліч Белла, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, Туретта і тощо;
побічні ефекти деяких ліків.
Сіпання очей, хоча і менш поширене, іноді є першою ознакою хронічного рухового розладу. Посмикування або спазми зазвичай дуже легкі. Правда деякі пацієнти можуть відчувати сильні спазми, через які повіки закриваються. Це називається блефароспазмом.
Сіпання зазвичай непередбачувано. Це може відбуватися кожні кілька секунд і тривати від декількох хвилин до годин, а може тривати кілька днів.
Сіпання зазвичай:
безболісне;
нешкідливо і не впливає на зір, але може доставляти незручності;
закінчується спонтанно.
Як мені змусити очі перестати смикатися?
досить відпочивайте і спіть;
зменшіть споживання алкоголю, тютюну і кофеїну;
штучні сльози або очні краплі можуть допомогти зберегти вологість очей;
натисніть долонею або зробіть теплий компрес.
Іноді лікар може порекомендувати ін’єкції ботокса в повіку або операцію, щоб зупинити спазми.
Коли слід турбуватися про посмикуванні очей?
Якщо посмикування не проходить саме по собі, зверніться до лікаря, або якщо ви зіткнулися з наступним:
посмикування не проходять через кілька тижнів;
ваше повіко закривається при посмикуванні і ускладнюється відкриття очей (блефароспазм);
сіпання відбувається в інших частинах обличчя або тіла;
око запалене, роздратоване, має почервоніня або опухло або має виділення;
повіки починають опускатися.
Як запобігти сіпання століття?
Досить відпочивайте.
Керуйте своїм фізичним і психологічним стресом.
Зменшіть споживання кофеїну та алкоголю.
Уникайте куріння.
Уникайте перенапруження очей, роблячи перерви під час читання, використання комп’ютера або перегляду телевізора.
Стефані 4 рази була сурогатною матір’ю, народивши шістьох дітей, включаючи двох близнюків, для людей, які не могли зробити це самостійно: одна мати була безплідною, другій мамі, яка страждає на розсіяний склероз, сказали, що третя вагітність буде небезпечною, ще була гей-пара, яка дуже хотіла стати батьками і батько-одинак, який теж дуже хотів дитину.
«Мені подобається кожна моя вагітність, хоча жодна з вагітностей не була легкою», – розповідає дівчина. Але незручності були незначними, додала вона, особливо «в порівнянні з життям і народженням життя».
Перший досвід сурогатного материнства
Старший син Стефані народився в 2000 році. Сім років по тому вона запропонувала виношувати дитину для своєї двоюрідної сестри, використовуючи донорську яйцеклітину і сперму батька: «У мене була легка вагітність. У той час люди не говорили про сурогатне материнство. Але я запропонувала».
Це було її перше сурогатне материнство, і вагітність привела до народження дівчаток-близнят, Кеті і Дорі, яким зараз 12.
«Перше сурогатне материнство було чудовим, це можливість для мене просто насолодитися вагітністю – без стресу – як взяти відпустку». Вона каже, що могла отримувати задоволення від кожного легкого поштовху, від кожного руху і дозволяти комусь ще «турбуватися про народження дитини».
Вона відправляє вітальні листівки усім дітям, яких народила, відзначаючи точний час народження кожного з них, кажучи, що це «момент, який я ніколи не забуду».
«Всі вони знають, що вони прийшли від мене. Тепер це частина історії людей», – розповідає дівчина.
ДеКампос каже, що коли їй подзвонили з клініки і сказали, що вона вагітна близнюками, вона була на уроці тхеквандо у старшого сина. Інша мати, Карла Берман, яка незабаром стала близькою подругою, підслухала її і запитала, чи не сурогатна вона, і сказала, що вона теж була сурогатною матір’ю. «Вона сказала мені:« Це заразно. Ви захочете зробити це знову », – розповіла Стефані.
Так і сталося з дівчиною. «Щось по-справжньому чарівне відбувається, коли ви дивитеся, як хтось вперше бере на руки дитину, і ви знаєте, що цього не сталося б, якби не ви», – каже ДеКампос, – це приголомшливо».
Стефані ДеКампос в кімнаті сина
Зміна ставлення
Раніше в цьому році Центри США по контролю і захисту захворювань підрахували, що близько 10 відсотків жінок – 6,1 мільйона – в Сполучених Штатах у віці від 15 до 44 років відчувають труднощі з вагітністю або збереженням вагітності.
ДеКампос каже, що раніше боротьба за родючість була більш конфіденційною, «тому що люди вважали її ганебною. Жінки не хотіли, щоб хтось знав, що вони всиновлюють, тому що вони відчували себе зламаними».
Неясно, скільки дітей народжується від сурогатних матерів. Багато сурогатні материнства організовуються в приватному порядку, іноді за участю одного або члена сім’ї, який може виносити дитину, виступаючи в якості сурогату.
Всі сурогатні материнства ДеКампос були гестаційними сурогатами, в яких ембріон, створений шляхом екстракорпорального запліднення (ЕКЗ) з використанням яйцеклітин та сперми передбачуваних батьків або донорів, потім імплантується в її тіло.
Національний центр біотехнологічної інформації, що входить до складу Національних інститутів здоров’я, включає ряд міжнародних досліджень, в яких дослідники, які вивчають сурогатне материнство 10 років по тому, виявили позитивні почуття серед батьків сурогатних дітей, серед сурогатних матерів і серед самих дітей.
Міцні зв’язки
ДеКампос каже, що у неї склалися міцні зв’язки з сім’ями, яким вона допомогла.
«Передбачувані батьки» – термін, що використовується в сурогатному материнстві – тісно пов’язані протягом всієї вагітності, – говорить ДеКампос. Вони приходять на прийом, на первинне УЗД, УЗД статі, вони багато пишуть і дзвонять, особливо в останньому триместрі, а потім присутні при пологах.
«Ви так добре дізнаєтеся цих людей, говорите, спілкуєтеся. Їх бажання стає вашим бажанням. Ви хочете тільки допомогти їм отримати те, чого вони хочуть більше всього на світі».
Кровотеча з носа може вас налякати, але зазвичай це не сильно серйозно і здебільшого зупиняється самостійно, і про це можна буде подбати вдома.
Що робити?
Зберігайте спокій і заспокойте дитину.
Попросіть дитину сісти прямо на стілець або у вас на колінах, а потім злегка нахиліть голову вперед.
Не дайте дитині відкинутися назад. Це може привести до стікання крові по задній стінці глотки, яка має неприємний смак і може викликати блювоту або кашель.
Обережно притисніть м’яку частину носа (трохи нижче кісткового гребеня) серветкою або чистою мочалкою.
Притискайте ніс близько 10 хвилин; якщо ви зупинитеся занадто рано, кровотеча може відновитися.
Нехай ваша дитина трохи розслабитися після кровотечі з носа. Та не заохочуйте сморкання, колупання або потирання, а також будь-які грубі ігри.
Кровотеча з носа
Коли треба дзвонити лікарю:
якщо кров з носа йде занадто часто;
якщо дитина щось засунула собі в ніс;
на тілі часто з’являються синці;
сильна кровотеча з дрібних ран або кровотеча з іншого місця, наприклад, з ясен;
нещодавно почав приймати нові ліки.
Викличте швидку, якщо кровотеча:
важка, або у вашої дитини також запаморочення або слабкість;
це результат падіння або удару по голові;
не припиняється після двох спроб стискання по 10 хвилин кожну ніздрю.
Види носових кровотеч
Найпоширеніший вид носової кровотечі це передня носова кровотеча яке виходить з передньої частини носа. Капіляри або дуже маленькі кровоносні судини усередині носа можуть лопнути і кровоточити.
Задня кровотеча приходить з найглибшої частини носа. Кров тече по задній стінці глотки, навіть якщо людина сидить або стоїть. У дітей рідко буває задня носова кровотеча. Вони частіше зустрічаються у людей похилого віку, людей з високим кров’яним тиском і людей, у яких були травми носа або обличчя.
Що викликає кровотеча з носа?
Більшість передніх носових кровотеч відбувається через сухе повітря. Сухий клімат або тепле повітря в приміщенні подразнюють і сушать носові перетинки. Це викликає появу кірочок, які можуть свербіти, а потім кровоточити при подряпинах або перетираннях. Застуда також може викликати подразнення слизової оболонки носа з кровотечею після багаторазового сморкання.
Алергія теж може створити загрозу, оскільки лікарі можуть прописати ліки (наприклад, антигістамінні або протинабрякові засоби), щоб контролювати свербіж, нежить або закладеність носа. Ліки можуть висушити носові оболонки, що призведе до кровотечі з носа.
Травма або удар в ніс можуть викликати кровотечу, але в більшості випадків це не серйозна проблема. Та якщо у вашої дитини травма голови, через яку йде кров з носа, і ви не можете зупинити кровотечу через 10 хвилин або у вас є інші побоювання з приводу травми, негайно зверніться за медичною допомогою.
Якщо у вашої дитини кровотеча з носа частіше одного разу на тиждень, зверніться до лікаря. Зазвичай часті носові кровотечі легко піддаються лікуванню. Іноді крихітні кровоносні судини усередині носа подразнюються і не заживають, що частіше трапляється у дітей з тривалою алергією або з частими простудними захворюваннями. У таких випадках може допомогти лікар.
У разі кровотечі, не спричиненою інфекцією носових пазух, алергією або роздратуванням кровоносних судин, лікар може призначити аналізи, щоб визначити причину. У рідкісних випадках можливе порушення згортання крові або аномально сформовані кровоносні судини.
Навушники можуть пошкодити наш слух так само, як, наприклад, бензопили та мотоцикли. Це може здатися дивним, тому що навушники такі маленькі. Але весь збиток – в обсязі.
Бензопили і мотоциклетні двигуни видають звук близько 100 децибел. Такий сильний звук може пошкодити вуха людини менш ніж через півгодини. MP3-плеєр на 70% від максимальної гучності становить близько 85 децибел. Збільшення гучності і тривале прослуховування можуть піддати вас реальній небезпеці незворотної втрати слуху.
Втрата слуху через навушники є прикладом стану, званого втратою слуху через шум. Така втрата слуху стає все більш серйозною проблемою для дітей і підлітків.
Як шум викликає втрату слуху?
Вухо складається з трьох частин: зовнішнє вухо, середнє вухо і внутрішнє вухо. Частина внутрішнього вуха, звана равликом, містить крихітні волоскові клітини. Ці волоскові клітини допомагають посилати звукові повідомлення в мозок. Але гучний шум може пошкодити волоскові клітини. Коли це відбувається, равлик також не може передавати звукові повідомлення в мозок.
На відміну від пошкоджень інших частин вашого тіла, пошкодження внутрішнього вуха ніколи не загоюється. Згодом, коли все більше і більше волоскових клітин пошкоджується, ваш слух буде ставати все гірше і гірше.
Що робити?
Втрата слуху через шум через використання навушників зазвичай вимагає часу. Оскільки це відбувається поступово, багато людей не знають, що у них є проблема, поки не стає занадто пізно.
Ознаки втрати слуху
До ознак можна віднести: дзвін, дзижчання або рев в вухах після гучного шуму; приглушення або спотворення звуків.
Що робити, якщо ви вважаєте, що у вас є ознаки втрати слуху? Зателефонуйте своєму лікарю. Лікар може оглянути вас і направити до аудіолога. Аудіолог, швидше за все, проведе ряд аналізів, щоб визначити, наскільки сильно постраждав ваш слух.
Аудіолог також може відповісти на будь-які ваші питання про використання навушників і про захист вашого слуху.
Правильне використання навушників
Втрату слуху, спричинена шумом через навушники, можна на 100% запобігти, якщо використовувати їх помірно.
Ви, напевно, чули приказку: «Все в міру». Правильно не перестаратися, їсте ви шоколадний торт або використовуєте навушники. Чим більше торта ви з’їсте, тим швидше наберете вагу. Чим голосніше гучність, тим швидше може відбутися втрата слуху.
Отже, що означає помірність, коли справа доходить до використання навушників? Лікарі рекомендують правило 60/60:
Слухайте музику або грайте в кіно або відеоігри на не більш, як 60% від максимальної гучності.
Обмежте час, який ви проводите з навушниками у вухах, до 60 хвилин.
Ось ще одна хитрість, яку ви можете використовувати, щоб дізнатися, чи встановлена в ваших навушниках безпечна гучність: запитайте людей, що сидять поруч з вами, чи чують вони вашу музику. Якщо вони можуть, це ознака того, що ваш слух пошкоджений. Зменшуйте гучність до тих пір, поки інші люди не перестануть її чути.
Втрата слуху – не єдина проблема, яку можуть викликати навушники.
Прослуховування музики на високому рівні гучності може змусити вас не усвідомлювати, що відбувається навколо. Це збільшує ваші шанси на нещасний випадок. Наприклад, якщо ви біжите по велосипедній доріжці, важко почути, як велосипедист кричить: «Обережно!» коли ваша музика заглушає всі інші звуки.
Чи є інші варіанти?
Може здатися, що кожен телефон або музичний програвач поставляється з крихітної парою навушників. Зрештою, вони дешеві у виробництві і прості у використанні.
Так що ви можете зробити? Вибирайте ретро навушники. Є причина, по якій вони повертаються. Іноді стара школа краще.
У більшості магазинів електроніки є цілі розділи, присвячені навушників. Кращі навушники з шумопоглинання допомагають блокувати інші шуми. Таким чином, вам не потрібно збільшувати гучність музики, щоб її добре чути. Навушники з шумозаглушенням можуть бути хороші, щоб зосередитися на навчанні або виконанні домашніх завдань, але вони не кращий вибір, якщо вам потрібно чути навколишній світ.
Навушники, які закривають вуха, також можуть пошкодити слух, якщо ви використовуєте їх занадто довго або надто голосно програєте музику. Вони не такі небезпечні, як звичайні внутріканальльні навушники: наявність джерела звуку в вушному каналі може збільшити гучність звуку на 6-9 децибел – цього достатньо, щоб викликати серйозні проблеми.
Ще кілька років тому розтяжка перед тренуванням була майже повсюдною, особливо статична. Ми брали позу і утримували її кілька секунд або хвилин.
Види розтяжки
Потім дослідження показали, що цей тип розтяжки може тимчасово послабити м’яз. Дуже багато тренерів і організацій почали перешкоджати статичній розтяжці і замість цього виступати за динамічну розтяжку, при якій кінцівки і суглоби залишаються в русі. Фахівці вважають, що ці рухи допомагають запобігти будь-який негативний вплив на продуктивність, допомагаючи м’язам і суглобам розігрітися і підготуватися до напруженої діяльності.
Проте, дуже мало досліджень вивчали реальний вплив динамічної розтяжки на спортсменів, нагадує New York Times. Отже, для нового дослідження, опублікованого в журналі «Медицина і наука в спорті і вправах», група міжнародних вчених вирішила протестувати різні вправи на розтяжку. Вони набрали 20 молодих спортсменів-чоловіків, які займалися командними видами спорту, такими як футбол або регбі. Чотири дні вони розтягувалися і довго розминалися в лабораторії.
Приголомшливі результати
Добровольці протестували чотири різних методи: статична розтяжка за п’ять секунд, статична розтяжка за 30 секунд, динамічна розтяжка і відсутність розтяжки. В кінці кожної розминки спортсмени виконали ряд тестів на гнучкість, стрибки, спринт і спритність.
Потім дослідники порівняли свої числа. На подив, вони виявили, що виступи чоловіків не змінилися, якими б теплими вони не були. «Ці результати припускають, з одного боку, що розтяжка не покращує спортивні результати, коли є частиною повної розминки. Але в той же час вони показують, що розтяжка не знижує продуктивність, навіть якщо розтяжка статична », – роблять висновок дослідники.
З практичної точки зору, якщо ви любите розтяжку перед тренуванням і довіряєте їй, ви можете продовжувати це робити. Якщо ви її ненавидите, ви можете розігрітися іншими способами. Однак невелике нагадування: це короткострокове дослідження невеликої команди. Питання в тому, чи можуть бути застосовані ці результати до всіх спортсменів.
Професор стоматології з Колумбійського університету США буквально перевернув з ніг на голову науковий світ своєю приголомшливою знахідкою – він з’ясував, що зуби можна виростити в будь-якому віці. Це дозволить людям більше не використовувати ці жахливі сторонні імплантати і некомфортні протези. В основному бажання позбутися імплантатів було викликано самим процесом їх установки – неодноразові відвідування лікаря, які нерідко супроводжуються болем і можуть навіть викликати запалення. Саме з цієї причини професор Мао зважився на експерименти і застосував більш креативне мислення, завдяки чому виявив, що нові зуби можна виростити самостійно!
Нові зуби
Вирощування зуба буде відбуватися безпосередньо в порожній альвеолі. За методикою Мао буде імплантований каркас з капролактона і гідроксиапатиту, які є біосумісними полімерами, в щелепу пацієнта. Каркас можна буде отримати досить сучасним шляхом – методом тривимірної печатки, в конструкції буде знаходитися велика кількість канальців, у яких діаметр 200 мкм і які будуть заповнені специфічними речовинами, що стимулюють клітинний ріст, а також мрфогенним кістковим білком.
Свої натуральні зуби
Таким чином все це разом буде стимулювати власні стовбурні клітини пацієнта виробляти тканину для зуба, але в строго визначеному напрямку і правильної форми, так що в підсумку виходить майже вирощений природним шляхом зуб.
Даний метод стане справжнім проривом і полегшенням для тих людей, які мають серйозні проблеми з зубами і зацікавлені в їх заміні. Спосіб Мао є більш комфортним, безболісним і натуральним, ніж протези або імплантати.
Нелегальний іммігрант з Малі Мамуд Гассама ризикував своїм життям заради порятунку абсолютно незнайомої йому дитини, яка витає на перилах п’ятого поверху. Малюк проживав на 7м поверсі цього будинку зі своїм батьком, отже він пролетів вже два поверхи і зумів зачепитися за балкон квартири на п’ятому поверсі. Мати дитини після в інтерв’ю розповіла, що батько хлопчика ніколи не мав звичку наглядати за ним і піклуватися в цілому, так що те, що малюк вижив – велика удача і неймовірні зусилля Мамуд Гассама.
Мамуд Гассама лізе по балконах до хлопчика
На балконі поруч стояв сусід чоловік, який злегка притримував малюка весь цей час. Здавалося б, міг би і сам витягти дитину назад в квартиру, однак за словами чоловіка це було важко, адже балконна перегородка між квартирами могла перешкодити. Сусід вирішив не ризикувати життям хлопчика і лише утримував його. Благо, що повз проходив Мамуд Гассама, який і врятував дитину.
Хлопець ні секунди не вагався – як тільки він побачив натовп народу внизу і малюка, висить на волосині від смерті, то не роздумуючи кинувся на будівлю, швидко видряпуючись по балконах на п’ятий поверх як справжня Людина-павук. Мамуд миттєво опинився на балконі поруч з хлопчиком і врятував малюка під загальне захоплення публіки. Пізніше рятувальники визволили і чоловіка, і дитину з квартири на п’ятому поверсі.
Що ж було далі?
Мамуд Гассама в Єлисейському палаці
За французькими законами батькові загрожує до двох років позбавлення волі і штраф в розмірі до 30ти тисяч євро. А ось Мамуде Гассама пощастило більше – він був запрошений в Єлисейський палац Еммануелем Макроном, який особисто подякував іммігранту за проявлений героїзм, вручив йому почесну медаль і пообіцяв нагородити громадянством Франції, яке Гассама все ніяк не міг отримати і проживав в країні нелегально.
Як ви бачите, герої існують у реальному житті і оточують нас всюди, потрібна лише ситуація, де звичайна людина зможе проявити свою мужність і шляхетність.
Мета бодіпозітіва – щоб люди досягли гармонії і взаєморозуміння зі своїм тілом незалежно від того, яким воно є на даний момент часу. Багато хто страждає емоційно і психологічно від неприйняття себе, від низької самооцінки, від ненависті до власного відбиття в дзеркалі. Люди зазнають принижень і пригноблень в суспільстві, їм постійно вказують на їх уявні «недоліки», в школах і університетах студенти можуть отримати справжнісіньку психологічну травму на грунті цькування і зненавидіти себе до кінця життя. А адже це через що? Подібна «нелюбов» до себе викликана канонічними стандартами краси, які індустрія моди і шоу-бізнесу нав’язує публіці вже на протязі багатьох десятиліть.
Нелюбов до себе
Люди перестали сприймати своє тіло як тіло, вони почали забувати, що тіло незалежно від свого зовнішнього вигляду є найдорожчим, що у них є. Воно кожну секунду дбає про добробут людини, воно дозволяє їй жити, рухатися і відчувати цей світ – це і є головна суть і основне завдання тіла, але люди почали оцінювати його як «об’єкт, який зобов’язаний залучати інших». Послідовники бодіпозітіва борються якраз за здорову і гідну оцінку самого себе і своєї зовнішності, за любов і гармонію з самим собою.
Спотворення терміну
Однак навіть такий гарний рух зуміли спотворити своїм отруєним сприйняттям, тому що якщо дівчина чи хлопець із зайвою вагою, проблемною шкірою або зайвої худорбою оголошує, що він / -а за бодіпозітів, то ця людина не має права намагатися виправити ситуацію. Адже якщо вона починає «покращувати» своє тіло так, як йому хочеться – то це вже не бодіпозітів, адже вона не приймає себе такою, якою вона є. І тут знову суспільство забуває про те, що турбота про своє здоров’я і бажання підігнати себе під певні стандарти – різні речі.
Засудження суспільством
Бодіпозітів – це сучасний рух, спрямований на прийняття свого тіла і тіла будь-якої іншої людини. Спочатку бодіпозітів трактувався дуже позитивно, як і зараз справжні послідовники цього напряму дотримуються подібних переконань. Однак в Інтернеті досить швидко змінили уявлення про бодіпозітів, точно так же, як це сталося з фемінізмом.
Любіть і дбайте про своє тіло, не звертаючи уваги на чуже і абсолютно непотрібне вам думка.
Практикуючі лікарі згодні з тим, що дезінфектори на спиртовій основі – кращий спосіб.
За словами імунолога Хізер Модей, найкраще працюють дезінфікуючі засоби на спиртовій основі з етиловим або ізопропіловим спиртом. «Дезінфектори з 60% цих інгредієнтів, або більш, зменшують і вбивають більшість бактерій і вірусів, в той час як найбільш ефективний відсоток становить близько 70-ти», – сказав Моде.
Щоб спирт не висушив шкіру, до дезінфікуючих засобів додаютьс невелику частину зволожуючих засобів. Це в зв’язку з тим, що волога допомагає інгредієнтам легше проникати в шкіру, пояснив імунолог.
Натуральні і штучні антисептики для рук
Хоча відомо, що менш жорсткі альтернативи, такі як чебрець, лаванда і гіркий апельсин, мають антимікробну дію, досліджень, які б конкретно встановили зв’язок між натуральними інгредієнтами і видаленням бактерій і вірусів, не проводилися. За словами Девіда Поллока, співзасновника American MD Labs, FDA відстежує кількість антибактеріальних агентів, доданих до деяких продукти, але немає ніяких правил для вивчення ефективності натуральних інгредієнтів.
«Продукти можуть мати деякі переваги, але мені не відомі будь-які дослідження, крім анекдотичних свідоцтв або фольклору. Особисто я б припустив, що вони забезпечують відмінний маркетинг, і при правильній базову формулу продукт може бути доставлений», – сказав Девід Поллок.
Запобіжні заходи
Дуже важливо читати етикетки санітайзерів, щоб знати хімічний склад. Але хімічні речовини часто ховають під етикетками, званими «ароматизатори», щоб обдурити споживача. Один з них – фталати, які руйнують ендокринну систему і при тривалому застосуванні також сприяють зниженню кількості сперматозоїдів. Триклозан – ще один такий інгредієнт, який досліджується FDA. Це гормональний руйнівник, пов’язаний зі стійкістю до антибіотиків, тому рекомендується дотримуватися запобіжних заходів.
Що говорить CDC
Центри з контролю і профілактики захворювань (CDC) говорять, що використання мила і води – найбезпечніший спосіб очистити руки від всіх мікробів і пилу. У ситуаціях, коли вода і мило недоступні, може стати в нагоді дезінфікуючий засіб для рук, якщо його вміст на 60% складається зі спирту.
CDC стверджує, що, хоча дезінфікуючі засоби на спиртовій основі можуть запобігти зростанню деяких мікробів, присутніх на руках, ці продукти не здатні бездоганно витерти руки від всіх мікробів, вбиваючи їх.
Він весь час намагається розсмішити вас і сам сміється над вашими жартами, навіть якщо ви не володієте особливим почуттям гумору. Необов’язково, щоб він грав роль клоуна, проте навіть самий замкнутий і занудний на вигляд хлопець буде намагатися викликати у вас хоч якусь усмішку. Адже це такий простий спосіб ощасливити дівчину – розсмішити її! Таку ж реакцію у нього самого викликають ваші іскрометні і не дуже жарти, що можна вважати повноцінним освідченням у коханні. Чоловіки не визнають жіночий гумор, часто вважають його прісним і недостатньо гострим, але якщо хлопець закохується – він миттєво забуває про даний стереотип.
Знайомство з найдорожчим
Друзі в барі
Це можуть бути не тільки люди, а й речі, місця, книги, фільми або музика. Він постарається максимально привернути вашу увагу до улюбленого фільму дитинства або старої книги, яку він обожнює перечитувати щоосені. Також хлопець буде акуратно вводити вас в своє загальне коло друзів і близьких – запропонує сходити зі своїми друзями в бар або з’їздити на вихідні до його сім’ї, якщо рівень відносин дозволяє, звичайно. Чоловік буде нібито розкриватися, поступово впускати вас в свій особистий світ.
Копіювання жестів і міміки
Міміка і жести
Це дієвий і надійний спосіб визначити, що саме відчуває до вас чоловік, так як абсолютно всі інші ознаки він може контролювати особливим зусиллям волі, а це є поведінкою на рівні підсвідомості. Коли людина відчуває сильну симпатію до іншого, то починає мимоволі копіювати його міміку і жести. Причому не завжди це може бути так очевидно – наприклад, якщо чоловік почав після деякого часу спілкування з вами чухати вухо, то задумайтеся, можливо, ви часто крутите пасмом біля скроні. Але хлопець таким пасмом не володіє, так що викручується, як може.
Звичайно, найкращим способом буде запитати у чоловіка безпосередньо, що конкретно він відчуває до вас, так як прості здогадки можуть бути спростовані в будь-який момент часу, а прямий і чесний відповідь буде вірним на 100%.
У Ембер Херд ніс набрав 98% по симетричності. Звичайно, характер і манера поведінки у дівчини не дуже, але ось ніс є цілком ідеальним. Далі за списком йде Аріана Гранде, її ніс має 97,7% хоча за це експерти дякують вельми хорошу ринопластику. Третє ж місце поділили між собою такі селебріті, як Тейлор Свіфт і Скарлетт Йоханссон – їх зовнішність має однаковий результат, 97,1%.
Ідеальні очі
Наталі Портман
Скарлетт Йоханссон
Белла Хадід
Ідеальним фахівці вважають погляд Наталі Портман – цілих 99%, до яких сама актриса ставиться дуже скептично, адже краса приходить і йде далі, а дані рейтинги неточні і суб’єктивні. Після Наталі Портман йде Скарлетт Йоханссон зі своїми 97,75% симетрії, на третьому місці – визнаний усіма ідеал Белла Хадід, у якій 97,65% з відставанням буквально в одну десяту відсотка, яке здатні розгледіти тільки справжні професіонали.
Ідеальні губи
Кара ДелевіньЕмілі РатаковскіКейт Мосс
Кара Делевінь займає перше місце з 98,5%, що є майже ідеальним, однак все одно не здатне переконати зірку в зневажливому ставленні до своєї зовнішності, так як за словами моделі вона народилася мавпою. Наступною йде Емілі Ратаковскі, у якої 98,2%, правда ось фахівці кажуть, що якби не звернення до пластичної хірургії, то селебріті ніколи не дісталася б до другого місця. Третьою за списком йде Кейт Мосс і її 96,56%. Навіть через таку велику кількість часу Кейт все ще числиться в списках перших красунь у всьому світі.
Проте пам’ятайте, що це все – лише умовності, яким підкоряється індустрія моди і шоу-бізнесу, але яких не зобов’язані дотримуватися ви самі. Не завжди ідеальні губи, ніс, підборіддя або яка-небудь ще частина особи є запорукою краси і гарантією загального захоплення. Будьте собою і тоді будете найкрасивішими!
Наталія Сологуб з України стала матір’ю хлопчика на ім’я Максим, який виявився хворим трисомією, або більш звичним для всіх захворюванням – синдромом Дауна. Проживши вже кілька років, виховуючи Максима, Наталя переконалася, що в більшості своїй суспільство ставиться до дітей з синдромом Дауна з упередженням тільки тому, що поняття не має, що це таке і наскільки це проблематично насправді. Трисомія – це не психологічна хвороба, як встановлювали старі лікарі радянського гарту, які без зайвих розмов відразу відправляли в психіатричну лікарню, де підтримували життя хворих без особливих старань. Але ж синдром Дауна – це генетична особливість, яка лише загальмовує розвиток, але не зупиняє його повністю.
Ставлення інших дітей до Максу
Дитячий табір
Наталі досі доводиться захищати дитину від нападок ззовні, причому в основному це нерозуміння і відторгнення відбувається з боку дорослих. Інші діти чудово ставляться до Максима, наприклад, коли вони удвох відпочивали на курорті, де поруч знаходився дитячий табір, Максим в якийсь момент познайомився з дітьми звідти. Після пояснення Наталії, що у хлопчика невеликі проблеми з ходьбою і сприйняттям, хлопці абсолютно спокійно прийняли його в свою компанію, дружелюбно спілкувалися і допомагали грати в футбол – один тримав Макса, другий м’яч, а третій піднімав ніжку Макса і бив нею по м’ячу. Діти не були просякнуті стереотипами, вони прекрасно розуміли, що якщо хтось слабше їх, то це привід йому допомагати і захищати, але ніяк не втрачати інтерес і позбавляти людину свого суспільства.
Таким чином, Наталія Сологуб зазначає, що звичайно в вихованні дитини з синдромом Дауна виникають труднощі, але вона не стає від цього менш гідним любові або прийняття оточуючих. Він все так же вчиться ходити, розмовляти і вливатися в суспільство як і інші діти, просто трохи повільніше і пізніше, ніж інші.
Наша героїня Джуллі довела, що з хронічним раком теж можна щасливо жити
Я потрапила в лікарню з третім згустком крові незрозумілого походження і виявила, що у мене істинна поліцитемія (ІП).
Цей рідкісний хронічний рак крові призвів до того, що моє тіло виробляло занадто багато червоних кров’яних тілець. А це призвело, крім інших симптомів, до сильної втоми, задишки і утворенню тромбів.
Кров’яні тільця
Я могла забути про змагання на гірських велосипедах і катанні на спортивному мотоциклі, які приносили мені стільки радості. Мені сказали, що мені потрібно переглянути дієту і що я, можливо, ніколи не зможу мати дітей.
Побоювання за здоров’я почалися раніше
Я знав, що з моїм тілом щось не так, з 20 років мені ставили різні діагнози, які виявлялися невірними. Я відчула полегшення, коли нарешті дізналася, що зі мною не так, але я не могла повірити, що це рак. Я був вражена і спустошена. Я думала, що у майбутнього немає надії, і я помру.
Довга дорога до діагностики
Протягом багатьох років я зверталася до кількох лікарів з приводу моїх тривожних симптомів, але через мого юного віку їх відхилили, як ознаки стресу або перевтоми, і я залишилася без відповідей.
Як гірський байкер, я знаю своє тіло і його межі, тому я зрозуміла, що щось не так, коли почала задихатися, коли катався. Люди говорили: «Може тобі потрібен вихідний?» Зрештою, я почав говорити собі, що нічого серйозного не відбувається. Може, це все було в моїй голові.
Приблизно 4 роки по тому мені стало важко підніматися по сходах. Я занепокоїлася і вирішила дізнатися думку іншого лікаря. Мій новий лікар замовив мені УЗД серця, і вона зробила це як раз вчасно. Вона виявила, що основна артерія, яка контролює приплив крові до лівій стороні мого серця, була заблокована на 90 відсотків. Мені довелося встановити стент, щоб забезпечити нормальний кровотік. Якби у мене не було цього УЗД, я могла би померти від серцевого нападу.
Мої лікарі були збиті з пантелику. Я була збита з пантелику. Вони весь час говорили: «Тобі за 30, і ти в такій хорошій формі. В цьому немає сенсу». Зрештою, мені поставили діагноз ішемічна хвороба серця. Звичайно, через роки я дізналася, що це зовсім не так.
Приблизно сім років потому, коли я потрапила в лікарні з іншим тромбом, лікар, знайомий з рідкісними формами раку, порекомендував мені пройти тест на мутацію JAK2, яка часто пов’язана з групою рідкісних ракових захворювань крові, званих мієлопроліферативними новоутвореннями (MPN). Результати підтвердили, що у мене був хронічний рак крові і найпоширеніший тип MPN.
Життя з раком
Було полегшенням нарешті зрозуміти, що зі мною не так, і що симптоми, які мучили мене протягом багатьох років, не всі були в моїй голові. Але почути, що у вас рак, ніхто не готовий, і це позначилося на мені не тільки фізично, а й морально, і емоційно.
Але все було не так уже й погано. Через 4 роки життя з дігнозом рак, я завагітніла. Ми з чоловіком були счастліви. Но стати матір’ю, живучи з раком – це унікальний набір проблем. Природна втома материнства, поряд з втомою, пов’язаної з ІП була інтенсивною щоденною боротьбою, і були часи, коли виснаження було настільки сильним, що мені був потрібний екстрений сон, щоб пережити день.
Багатьом людям складно зрозуміти, що відчувають пацієнти з ІП, тому що для стороннього спостерігача ми часто виглядаємо абсолютно здоровими, навіть коли ми з усіх сил намагаємося впоратися з фізичними та емоційними втратами, пов’язаними з хворобою.
Справжня поліцитемія дала мені безцінні уроки. Тепер я ще краще усвідомлюю, наскільки важливо дбати про себе, відстежувати показники крові і симптоми, а також забезпечувати, щоб у мене була сильна команда лікарів і близьких, які будуть підтримувати мене.
Героїня зі своїм сином
Ось що я можу сказати людям з моїм захворюванням:
Навчіться просити про допомогу.
Через мою хворобу є певні речі, з якими я не можу впоратися самотужки, і це мене бентежить. Але з часом я навчилась менше соромитися того, що можуть подумати інші люди, якщо я не виглядаю хворий, але мені все ще потрібна допомога.
Розкажіть іншим про свій стан.
Навчання людей, які підтримують вас це так важливо. Я розповідаю всім про моє ІП, навіть своєму стоматологу і гінекологу, щоб вони могли надати мені найбільш підходящу допомогу. Однак не всі лікарі багато знають про цю хворобу тому я добре ознайомилася зі своєю історією хвороби і хворобами, щоб я могла спілкуватися і відстоювати те, що мені потрібно.
Я також роблю все можливе, щоб навчити свою сім’ю, в тому числі мого сина. Коли мій син був маленьким, я все спрощувала. Я пояснив, що мені потрібно вставити голку в руку, щоб взяти трохи крові, і що я деякий час буду спати, і у мене не буде енергії грати.
Згодом він почав задавати більше запитань, тому я пояснила, що мої кістки виробляють занадто багато крові, і вона набагато густіше, ніж у нього, як сироп, що змушує моє тіло працювати більше, ніж його тіло, і уповільнює мене. Іноді він більш чутливо ставиться до себе, ніж я, і є життєво важливою частиною мого мережі підтримки.
Створіть мережу підтримки.
Якщо ви тільки що дізналися, що у вас ІП, переконайтеся, що у вас є команда людей, які дійсно вас знають – опікуни, друзі, родина, лікарі та терапевти. Також може бути корисно знайти місцеву групу підтримки спеціально для людей, які живуть з раком крові.
Також важливо знайти і утримати в своєму житті людей, які допоможуть вам, коли вам буде погано, тому що такі часи прийдуть.
Цінуйте дрібниці.
ІП дав мені вдячність за все життя і можливість ділитися красою повсякденних речей зі своєю сім’єю. Маленькі особливі моменти, такі як обійми, зараз для мене важливіше всього. Пригальмуйте, не сприймайте жодний момент як щось буденне і завжди знаходьте час для сміху.
Знайте, що щастя можливе.
Я дуже співчуваю людям, які тільки починають це подорож. Багато людей пов’язують рак зі смертю. Коли мені вперше поставили діагноз ВП, я подумав: «Я не можу з цим жити». Але я зрозуміла, що можу жити з цим. Що б не говорили люди, я все ще можу жити щасливим життям.
Післяпологова депресія – це психічне захворювання, яке вражає жінок після пологів. Для деяких жінок нормально почувати «нудьгу» протягом декількох тижнів після пологів. При післяпологової депресії почуття печалі, самотності, нікчемності, неспокою і тривоги тривають набагато довше, ніж кілька тижнів.
Після народження дитини у багатьох жінок бувають перепади настрою. В одну хвилину вони відчувають себе щасливими, а в наступну вони починають плакати. Вони можуть відчувати себе трохи пригніченими, їм важко зосередитися, втрачати апетит або виявляти, що вони не можуть нормально спати, навіть коли дитина спить. Ці симптоми зазвичай з’являються через 3-4 дні після пологів і можуть тривати кілька днів.
Симптоми післяпологової депресії
«Минали тижні, і я ставала все більш і більш тривожною. Я не могла заснути. Я тихенько плакала, поки чоловік міцно спав поруч зі мною. Я плакала у душі. Я відчувала себе невдахою. Я відчувала себе самотньою. Я відчувала себе абсолютно нездатною бути матір’ю. Я відчувала, що моєму синові не сподобається така лажа, як я», – ділиться жінка, яка пережила післяпологову депресію.
Симптоми післяпологової депресії впливають на якість вашого життя і включають:
Часте почуття смутку або пригніченості.
Частий плач або плаксивість.
Почуття неспокою, дратівливості або занепокоєння.
Втрата інтересу або задоволення від життя.
Втрата апетиту.
Менше енергії і мотивації щось робити.
Проблеми зі сном, в тому числі проблеми з засипанням, проблеми із засинанням або сон більше звичайного.
Почуття нікчемності, безнадійності або провини.
Безпричинна втрата або збільшення ваги.
Відчуття, ніби життя не варте того, щоб жити.
Виявляти мало інтересу до своєї дитини.
Відсутність прихильності до дитини.
Хоча багато жінок впадають в депресію відразу після пологів, деякі жінки починають відчувати депресію тільки через кілька тижнів або місяців.
У рідкісних випадках у жінки може розвинутися післяпологовий психоз. Це дуже серйозне захворювання. Воно включає в себе всі симптоми післяпологової депресії, а також думки про те, щоб нашкодити собі або заподіяти біль дитині.
Що викликає післяпологову депресію?
Точна причина невідома. Рівень гормонів змінюється під час вагітності і відразу після пологів. Ці гормональні зміни можуть викликати хімічні зміни в мозку. Це відіграє роль у виникненні депресії.
Післяпологова депресія більш імовірна, якщо у вас є одна з таких подій:
Попередня післяпологова депресія.
Депресія, не пов’язана з вагітністю.
Важкий передменструальний синдром (ПМС).
Важкий або дуже напружений шлюб або відносини.
Мало хто члени сім’ї або друзі, з якими можна поговорити або від яких можна залежати.
Стресові життєві події під час вагітності або після пологів (наприклад, важке захворювання під час вагітності, передчасні пологи або важкі пологи).
Як діагностується післяродова депресія?
Запишіться на прийом до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас післяродова депресія. Ваш лікар розповість вам про ваші симптоми і почуття. Він або вона запитає вас, як довго ви відчуваєте депресію. Ваш лікар може попросити вас заповнити анкету про вашу депресії або призначити аналіз крові, щоб перевірити рівень гормонів.
Чи можна запобігти або уникнути післяпологову депресію?
Її не можна запобігти або уникнути. Однак, якщо у вас раніше була депресія або післяродова депресія, то будучи в положенні в наступний раз, ви можетет підготуватися. Сюди можна віднести стабілізацію здоров’я вашого розуму і тіла.
Під час вагітності вживайте здорову їжу, займайтеся спортом і вивчіть стратегії зниження стресу. Після народження дитини утримайтеся від алкоголю і кофеїну. Продовжуйте приймати рішення про здоровий спосіб життя. Зверніться до лікаря на ранній стадії вагітності або незабаром після пологів, якщо ви турбуєтеся про післяпологової депресії.
Лікування післяпологової депресії
Післяпологова депресія лікується так само, як і будь-яка інша депресія. Можуть допомогти підтримка, консультування (розмовна терапія) і ліки, що відпускаються за рецептом (антидепресанти). Поговоріть зі своїм лікарем про те, яке лікування найкраще підходить для вас. Якщо у вас є думки про те, щоб нашкодити собі або своїй дитині, негайно зверніться по медичну допомогу.
Якщо ви годуєте грудьми, поговоріть зі своїм лікарем про переваги і ризики прийому антидепресантів. Багато антидепресанти безпечні для грудного вигодовування. Ваш лікар може вирішити, які ліки ви можете використовувати під час годування грудьми.
Найголовніше, не думайте, що ви нічого не можете зробити, якщо страждаєте від післяпологової депресії. Допомога доступна, і ви можете вилікуватися.
Життя з післяпологовою депресією
Почуття депресії не означає, що ви погана людина. Це не означає, що ви зробили щось не так або самі накликали це на себе. Це також не означає, що ви не любите свою дитину. Якщо ви недавно народили і відчуваєте смуток, смуток, тривогу, дратівливість, втома або у вас є які-небудь інші симптоми післяпологової депресії, пам’ятайте, що у багатьох інших жінок був такий же досвід.
Ви не “божеволієте». Ви не повинні відчувати, що вам просто потрібно пережити це. Ось кілька речей, які ви можете зробити, які інші матері з післяпологовою депресією визнали корисними:
Знайдіть кого-небудь, з ким можна поговорити, і розкажіть цій людині про свої почуття. Зв’яжіться з людьми, які можуть допомогти вам з доглядом за дітьми, домашніми справами і дорученнями. Ця мережа підтримки допоможе вам знайти час для себе, щоб ви могли відпочити.
Знайдіть час, щоб зайнятися чимось для себе, навіть якщо це всього 15 хвилин в день. Спробуйте почитати, потренуватися (ходьба корисна для здоров’я, і її легко виконувати), прийміть ванну або помедитируйте.
Ведіть щоденний щоденник. Запишіть свої емоції і почуття. Це спосіб позбутися від думок і розчарувань. Як тільки ви відчуєте себе краще, ви можете повернутися і перечитати свій щоденник. Це допоможе вам побачити, наскільки ви краще.
Відзначайте маленькі досягнення. Навіть якщо ви можете зробити тільки одну справу за день, пам’ятайте, що це крок у правильному напрямку. Бувають дні, коли ви нічого не можете зробити. Постарайтеся не злитися на себе, коли це відбувається.
Це нормально – відчувати себе пригніченим. Пологи приносять багато змін, і виховання дітей є складним завданням. Коли ви не відчуваєте себе собою, ці зміни можуть здатися вам занадто складними.
Від тебе не чекають, що ти супер-мама. Скажіть чесно, як багато ви можете зробити. Попросіть інших допомогти вам, коли вам це потрібно.
Знайдіть групу підтримки в вашому районі. Вони можуть познайомити вас з близькими вам людьми, у яких є досвід післяпологової депресії.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, як ви себе почуваєте. Він або вона може запропонувати консультацію і / або ліки, які можуть допомогти.
Ця технологія, що стала серйозним проривом в телекомунікаційній галузі, буде пропонувати більш високу швидкість, ніж нинішній 4G, з більш швидким доступом до контенту і можливістю безперешкодного передачі мільярдів даних.
Це дозволить з’єднувати один з одним всі види електронного устаткування, що зробить можливими футуристичні програми: автономні автомобілі, автоматизовані заводи, віддалена хірургія, «розумні» роботи.
Щоб збільшити обсяг даних, 5G буде використовувати більш високу смугу частот, ніж нинішня мобільна телефонія: спочатку від 3,5 гігагерц (ГГц), а потім, в кінцевому підсумку, вище 26 ГГц.
Радіочастоти і здоров’я: що говорить наука?
Стільникові телефони, а також телебачення, радіо або Wi-Fi: джерела впливу радіочастоти численні, що, як визнає Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), викликає «побоювання».
«Не дивлячись на численні дослідження, на даний момент немає ніяких вказівок на те, що вплив низькоінтенсивних електромагнітних полів небезпечний для здоров’я людини», – заявили в ВООЗ.
Тим не менш, деякі дослідження припускають «можливе збільшення ризику пухлини мозку в довгостроковій перспективі для інтенсивних користувачів стільникових телефонів», – нагадує ANSES, що опублікувала в 2013 році оцінку ризиків, пов’язаних з радіочастотами.
Ось чому Circ, агентство ВООЗ, що спеціалізується на онкологічних захворюваннях, в 2011 році класифікував радіочастоти як «можливо канцерогенні для людини», рекомендуючи комплекти гучного зв’язку для мобільних телефонів.
Більш того, в звіті за 2016 рік ANSES підрахувала, що хвилі від мобільних телефонів, планшетів та під’єднаних іграшок можуть впливати на когнітивні функції дітей – пам’ять, увагу, координацію. Вона рекомендувала обмежити їх вплив.
Біологічні наслідки або вплив на здоров’я?
«Основний біологічний ефект радіочастотних електромагнітних полів має теплову природу», тобто підвищення температури відкритих ділянок, за даними ВООЗ. Так само, за словами пана Меркеля, «дослідження показали існування біологічних ефектів на деякі дуже специфічні параметри, такі як сон або кров’яний тиск».
Але, і це важливо, біологічний ефект не обов’язково означає вплив на здоров’я, то є небезпека для здоров’я. Ця різниця, яку важко зрозуміти широкому загалу. Біологічні ефекти є ознакою того, що організм пристосовується до змін у навколишньому середовищі. Наприклад, фізичне навантаження викликає підвищення температури тіла, що є нормальною і оборотною фізіологічною реакцією.
Все питання в тому, чи перевищує накопичення біологічних ефектів адаптивну здатність нашого тіла, яка може мати наслідки для здоров’я.
Питання, які стосуються 5G
Це предмет експертної оцінки, яку в даний час проводить ANSES, результати якої очікуються в першому кварталі 2021 року.
У своїй дорожній карті агентство відзначило «значний недолік, навіть відсутність даних, що стосуються біологічних ефектів і впливу на здоров’я» в відповідних смугах частот. Фахівці працюватимуть окремо над двома типами частот, що використовуються 5G.
За словами пана Меркеля, смуги частот, в яких ми починаємо розгортати 5G, близько 3,5 ГГц, «близькі до тих, які в даний час використовуються для 4G або Wi-Fi».
Таким чином, це не змінює радикально питання, які задає наука, навіть якщо, згідно ANSES, «специфічність сигналів 5G (модуляція, потужність) може впливати на рівні впливу».
З іншого боку, ситуація інша для частот, які будуть використовуватися далі, від 26 ГГц (це те, що називають «міліметр 5G»).
«Починаючи з 10 ГГц, електромагнітна енергія майже не проникає в тіло, а концентрується на рівні шкіри: це викликає різні питання з точки зору потенційного впливу на здоров’я», – сказав пан Меркель.
У 2012 році компанія оцінила ризики сканерів тіла, використовуваних в аеропортах, які також працюють з міліметровими хвилями. Висновок: «даний тип сканера не представляє небезпеки для здоров’я».
Але якщо хвилі одного і того ж типу, використання буде іншим: з 5G охоплення населення буде набагато ширше.
Браун підтвердив інформацію про невиліковну хворобу під час інтерв’ю інформаційному агентству Associated Press. 54-річний чоловік зараз отримує лікування в хоспісі в своєму нинішньому будинку в Каліфорнії.
Боротьба з тяжким діагнозом
Браун виявив, що був ВІЛ-позитивним, в 1995 році, коли працював перекладачем в Берліні. Згодом у 2006 році йому був поставлений діагноз лейкемія. Він повинен був лікуватися від лейкемії за допомогою трансплантації кісткового мозку. Щоб вилікувати його від лейкемії, його лікар з Берлінського університету Геро Хюттер використовував трансплантацію стовбурових клітин від донора, у якого була рідкісна генетична мутація, яка дала йому природну стійкість до ВІЛ, в надії, що трансплантат вилікує обидві хвороби.
Натхнення для дослідників
Вірус, здавалося, зник після першої трансплантації в 2007 році, але Браун все ще страждав на лейкемію. Після ще однієї трансплантації в наступному році Браун також вилікувався від раку. Результати були незабаром опубліковані, що дало надію мільйонам людей у всьому світі, які страждають від ВІЛ / СНІДу. Браун став відомий в медичному співтоваристві як «берлінський пацієнт».
У п’ятницю AP з посиланням на Брауна заявило, що його рак повернувся в минулому році і з тих пір широко поширився. Однак він сказав, що не жалкує про революційну процедуру в Берліні.
«Я все ще радий, що у мене це було. Це відкрило двері, яких раніше не було», – сказав він, зазначивши, що з тих пір багато вчених були натхненні на пошук ліків.
Приборкання смертельного вірусу
Вчені-медики з тих пір намагалися відтворити успіх, досягнутий з Брауном. Тільки один чоловік, Адам Кастільехо, також відомий як «лондонський пацієнт», був вилікуваний аналогічним чином після трансплантації в 2016 році. Інші пацієнти або побачили повернення вірусу, або померли від раку.
Процедура вважається ризикованою і складною, а донори, які можуть надати відповідні стовбурові клітини, дуже рідкісні – генетична мутація виявляється тільки у 1% білих людей, що живуть в Північній і Західній Європі. Ще рідше зустрічається у інших етнічних груп.
Загальні симптоми і унікальні особливості гендерів
Чоловіки та жінки
Симптоми інсульту проявляються негайно і практично завжди по одній і тій же схемі, хіба що порядок прояви може змінюватися. У людини з’являється раптовий і ніби розриваючий голову біль, який супроводжується запамороченням, втратою координації і слабкістю в м’язах по всьому тілу. Однак у чоловіків і у жінок ознаки можуть відрізнятися, так що необхідно знати деякі тонкощі для точного визначення проблеми.
Симптоми у чоловіків:
· Головний біль, за яким може послідувати нудота або навіть блювота;
· Помутніння свідомості, втрата координації і погіршення сприйняття того, що відбувається;
· погіршення зору.
Симптоми у жінок:
· Руки та ноги слабшають, людина може впасти;
· Пропадає зір;
· Знижена чутливість до дотиків і контактів з поверхнями;
· Втрата розуміння людської мови і концентрації.
Як легко поставити діагноз
Ознаки інсульту
Існує кілька способів зрозуміти, що у людини інсульт і йому терміново потрібна допомога. Якщо немає медичної освіти або глибоких пізнань в цій справі, то ці методи припадуть якраз до речі:
· Попросіть людину висунути язик, при інсульті його кінчик буде неприродно спрямований в бік;
· Задайте людині будь-яке просте питання, наприклад: «Як тебе звуть?». Якщо у нього інсульт – він або не зможе відповісти, або відповість насилу;
· Скажіть підняти вгору обидві руки одночасно. Через проблеми з координацією і сприйняттям навколишнього зробити це буде складно;
· Нехай людина посміхнеться. При пошкодженні структур мозку, яке відбувається при інсульті, посмішка вийде «кривою», так як м’язи можуть нормально функціонувати тільки з одного боку.
Які ж подальші дії?
Як тільки було визначено, що у людини інсульт, необхідно дотримуватися простої, але ефективної інструкції, завдяки якій потерпілому не зашкодять і допоможуть дожити до приїзду швидкої. Так, перше, що потрібно зробити – негайно викликати екстрену допомогу, не можна чекати ні секунди, так як за цими секундами може послідувати летальний результат. Під час очікування санітарів необхідно забезпечити потерпілому вільний приплив свіжого повітря – відкрити широко вікно або краще взагалі вивести на вулицю, прибрати всі заважаючі елементи гардероба (шарф, краватка, хустка, тугий комір). Потім покласти людину на землю так, щоб його голова була вище тіла, наприклад, на своєрідну подушку з одягу або на коліна. Якщо починається блювота, слід повернути голову потерпілого в бік, щоб він не задихнувся, і вичищати його блювотні маси. При зупинці серця або дихання провести непрямий масаж серця і штучне дихання.
Приділені 5 хвилин часу на ознайомлення з такою інформацією колись допоможуть врятувати чиєсь життя. Навіть Вашу власну. Будьте пильні і бережіть себе.
29е вересня стало знаменною датою зовсім недавно, на кордоні ХХ і XXI століть, з ініціативи Всесвітньої організації серця (World Heart Federation). Всесвітня асоціація охорони здоров’я (ВООЗ) і ЮНЕСКО підтримали дану витівку і організували 29го вересня певне свято, яке на цей період часу відзначається в більш ніж 100 країнах. Свято було створено на підтримку всіх, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, так як вони є основною причиною смертей в світі (в середньому 18 млн людей помирає від хвороб серця щорічно). Всесвітній день серця був введений з метою нагадати про профілактику на глобальному та індивідуальному рівні і поширити цю ідею.
Захід
У країнах, де відзначають 29е вересня, в цей день проводять безліч заходів, на яких розповідають про небезпеку серцево-судинних захворювань і про методи боротьби з ними. Різноманітні вебінари і лекції, спортивні змагання і виставки, які можуть бути організовані як ЮНЕСКО або ВООЗ, так і місцевими організаціями з охорони здоров’я. Також в усьому світі проводяться конференції кардіологів, на яких фахівці з усіх куточків світу обмінюються власним досвідом і досягненнями в області кардіології.
В Україні і Росії цей день відзначають, відкриваючи Національний тиждень здорового серця. На публічних заходах розповідають про правильне надання першої допомоги при інсульті, про способи лікування серцево-судинних захворювань, про можливості запобігти проблемам з серцем. У лікарнях проводять безкоштовні медичні огляди, а різні місцеві організації влаштовують заходи, на яких освічують людей про важливість здорового способу життя та пропонують комплекси вправ, які можуть привести до хорошого тонусу серцево-судинної системи.
Бережіть себе і своє здоров’я, адже це є найважливішим, що у вас є.
Хейзел, колишня психіатрична медсестра, страждає діабетом першого типу, і якщо у неї впаде рівень цукру в крові під час сну, вона може страждати від судом і навіть впадати в кому – з потенційно летальними наслідками.
Чутливий кіт
Неймовірно, але Уолтер відчуває хімічні зміни в тілі господині, які відбуваються, коли у неї падає рівень цукру, і тицяє її по обличчю, поки вона не прокинеться.
Хейзел ділиться: «Уолтер став моїм рятівником і моїм маленьким героєм. Це іронічно, тому що у нас була собака, яка, я сподівалася, що зможе допомогти мені з моїм захворюванням, але замість цього підійшов наш кіт».
Перший раз господиня не зрозуміла, що робить кіт
У перший раз, коли Уолтер почав діяти, 48-річна Хейзел не помітила, що він робить.
Вона сказала: «Уоллі трохи вимогливий. Він не любить бути мокрим, і, якщо йде дощ, він входить через дверцята для кішок і будить мене, навіть якщо це пізня ніч, щоб його витерли рушником. Коли він вперше допоміг мені, він вдарив мене по обличчю, і я подумала, що він просто мокрий, але потім зрозуміла, що помилилася. Кот продовжував бити мене лапою по обличчю. Зрештою я запалила світло. У кімнаті все було начебто розмите, і я зрозуміла, що у мене повинен бути низький рівень цукру в крові. Я перевірила, і це було на потенційно небезпечному для життя рівні. Я зрозуміла, що робив Уоллі. З тих пір одне і те саме відбувалося знову і знову».
Справжній герой
49-річний чоловік Хейзел Даррен працює в дистриб’юторській компанії United Biscuits і багато працює в нічну зміну, тому Уолтер тепер залишається поруч з Хейзел, коли вона спить, як її «система попередження».
Хейзел сказала: «Коли Уолтер приходить вночі і лягає на ліжко, я знаю, що в безпеці». Спеціаліст по котячій поведінці Клер Хемінгтон пояснює, що нюх кішок в 14 разів сильніше людського: «Коли хтось страждає таким захворюванням, як діабет, в його організмі відбуваються хімічні зміни, які виробляють запах, занадто тонкий для нашого носа. Цілком ймовірно, що кішки можуть вловити цей запах, і саме з цієї причини Уолтер може визначити, коли рівень цукру в крові її господині падає ».
Улюблені вихованці господині
У любительки тварин Хейзел є ще одна кішка, два кролика і лабрадор на ім’я Хлоя, яка повинна була допомогти їй з захворюванням. Хейзер розповіла: «Коли ми вперше отримали Хлою, ми збиралися навчити її допомагати мені з діабетом. Але ми швидко зрозуміли, що, хоча вона прекрасна, але не має ні найменшого поняття як це робити. А з приводу Уоллі, ми думали, що він буде просто товстим котом, а він виявився приголомшливим. Зазвичай цим славляться собаки, але замість цього у мене є кіт ».
У 9-річного хлопчика з Греції значно погіршився зір після того, як він подивився в лазерну указку.
Що сказали лікарі?
Батьки хлопчика доставили його в офтальмологічну клініку для обстеження після того, як він поскаржився на зниження зору в лівому оці. Обстеження показало, що зір його лівого ока був 20/100, в порівнянні із зором правого ока 20/20.
Для довідки: дане обчислення використовується для вимірювання гостроти зору в США і Британії, 20/20 означає, що у вас 100%-й зір, в свою чергу 20/100 означає, що ви бачите з 20 футів те, що «нормальна людина» бачить зі 100.
Лікарі також виявили «велику макулярную діру» в сітківці його лівого ока. «Дитина повідомила, що грала із зеленою лазерною указкою і постійно дивився в лазерний промінь», – розповідають лікарі, які обстежили хлопчика. Через великий розмір лунки лікарі вибрали консервативний підхід, а не операцію.
Потенційна небезпека подібних указок
Лікарі відзначають, що, хоча багато національних агентств охорони здоров’я попереджали про потенційні небезпеки портативних лазерних указок, а продаж цих пристроїв з потужністю понад 1 міліват (мВт) обмежений в багатьох областях, більш потужні лазерні указки залишаються доступними і широко поширені в онлайн магазинах.
За даними Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США, лазерні указки представляють мінімальний ризик, якщо вони відповідають межам потужності лазера і використовуються правильно. У США правила дозволяють використання лазерні указки з вихідною потужністю нижче 5 мілліват, в той час як більш потужні лазери не можуть продаватися як лазерні указки.
Лікарі застерігають від неправильного використання цих пристроїв, направляючи їх в очі або розглядаючи їх як іграшки. Фактично, світлова енергія від лазерної указки, спрямована в око, може бути більш небезпечною, ніж погляд прямо на сонце.
Фахівці стурбовані збільшенням доступності різноманітних лазерних продуктів, які можуть використовуватися небезпечно.
Це вже не перший випадок
Хоча ці лазерні указки мають законне застосування, вони можуть бути змінені, щоб стати більш потужними і небезпечними, якщо не використовуються відповідально».
У 2010 році в Медичному журналі Нової Англії був задокументований випадок 15-річного хлопчика, який серйозно пошкодив очі після того, як купив в Інтернеті потужну портативну лазерну указку і пограв з нею перед дзеркалом.
Коли настали зйомки останньої частини Гаррі Поттера, актриса Меггі Сміт, яка грає Мінерву Макгонегел, виявила, що хвора на рак грудей. Хоч рідні і навіть колеги вмовляли її припинити роботу і повністю присвятити себе лікуванню, жінка відмовилася і продовжувала зйомки, попутно проходячи хіміотерапію. Всі муки вона переносила на самоті, так як вважала хіміотерапію «вельми неприємною річчю» і не хотіла, щоб хтось ще з її близьких знаходився в цій гнітючій обстановці. Меггі не дозволяла колегам себе жаліти, багато жартувала і завжди знаходила місце для свого класичного іскрометного гумору. Також в інтерв’ю Меггі згадала, що її хвороба була дуже зручна для гримерів – парик адже набагато краще приклеюється, якщо на голові взагалі немає волосся.
Незважаючи на створення безтурботного зовнішнього вигляду, актриса шалено страждала від постійних болів і нудоти, але ні на секунду не переривала зйомки і ніколи не скаржилася. Знімальна група склала їй індивідуальний розклад зйомок в зв’язку з регулярними сеансами хіміотерапії. Сміт згадувала в інтерв’ю, що на той період свого життя була повністю вибита з колії – вона витратила всі свої життєві сили на боротьбу з хворобою і зйомки, жінка настільки виснажила себе, що не впевнена, чи зможе колись повернутися на театральну сцену, де потрібно високе емоційне переживання героя.
Удача або збіг?
Меггі Сміт
Меггі крупно повезло, так як вона зуміла виявити захворювання на ранній стадії, намацавши невелику шишку в грудях. Актриса вже стикалася з подібною кілька років до цього, але на прийомі у лікаря їй повідомили, що ця пухлина є доброякісною і відпустили. Цього разу надії Сміт не виправдалися – це був рак. Однак Меггі не впадала у відчай і продовжувала наполегливо з ним боротися, що природним чином дало свої плоди і актриса видерлась.
Зараз Меггі Сміт себе прекрасно почуває і продовжує залишатися такою ж гумористичний і прекрасною, як і була весь цей час.
У народній медицині каштани є поширеним ліками від багатьох серйозних хвороб, плоди кінського каштана мають дуже широкий спектр дії. Одне з найголовніших властивостей каштана – це здатність розсмоктувати тромби, знижувати згортання крові, знижувати артеріальний тиск і підвищувати стійкість кровоносних судин. Найчастіше в народі каштан використовують для лікування варикозного розширення вен, геморою, подагри, цукрового діабету, тромбофлебіту, невралгії і захворювань жіночої сечостатевої системи. Але чому ж каштани, які щоосені лежать на землі в рясній кількості, такі корисні? Що в них такого? Суть в тому, що до складу плодів і листя цього дерева входить безліч біологічно активних речовин, а в корі кінського каштана знаходяться дубильні речовини, есцин, ескулозид і ексулін, які знайшли широке застосування в сучасній медицині. Каштан входить до складу більшості мазей, бальзамів і настоянок.
У себе в Instagram відома телеведуча дала чітку інструкцію для приготування цілющої настойки. Для початку збираємо каштани, нарізаємо, розкладаємо по банках і заливаємо горілкою або домашнім (бажано) самогоном. Далі закриваємо банки пластиковими (або які у вас є) кришками і ставимо в темне місце на 15 діб мінімум, а краще витримати настойку місяць. Тримати в шафі на кухні, але тільки в темному місці, це дуже важлива умова! Термін зберігання необмежений.
Настоянкою можна натирати суглоби (коліна, хребет, лікті), в загальному все, що ниє і періодично дає про себе знати. Бабуся Ольги робила так – змочувала х / б тканину настоянкою, обмотувала нею хворі коліна, зверху накладала теплі рушники і тримала так одну ніч. Процедура була дуже ефективною і дієвою!
Таким чином, ви можете сміливо користуватися даними радою. Бережіть себе і своє здоров’я!
Софія Стужук – блогер-мільйонник в Інстаграммі, мама трьох дітей і з недавніх пір вільна жінка.
Соня – людина зі своїми поглядами на харчування, здоров’я дітей та побудову власного життя. У інстаграмі ми бачимо красиву картинку, вони щасливі з чоловіком і трьома дітьми (син Девід і дочки Лоліта і Олівія), з красивим тілом і постійної посмішкою на обличчі. Але що ховалося за цим «красивим життям»? Роки абьюзу і жахливого ставлення, постійні спроби налагодити відносини і чергові розчарування.
Для багатьох її підписників було незрозуміло, чому дівчина так довго це терпіла і чому народжувала від нього дітей – це найчастіші запитання, які задавали їй під час прямих ефірів.
«Люди, які не були в абьюзивних відносинах, не зможуть зрозуміти як це. Ти не можеш повірити що це відбувається з тобою, ти віриш в найдурніші відмовки, тому що не можеш повірити, що так можуть вчинити з тобою. Коли тобі хамлять, або принижують, ти думаєш, що ти зробила щось не так, значить заслужила».
На питання, чому народжувала, дівчина відповідає, що хотіла зберегти сім’ю, тому що думала, що любить цю людину.
У 2019 пара вже була на грані розлучення, але тоді екс-чоловік Софії, Дмитро, зміг переконати дівчину дати їй шанс. В результаті у Софії і Дмитра народилася ще молодшенька дочка Олівія.
Однак дівчина втомилася від важких відносин і зрад чоловіка і пішла від нього разом з трьома дітьми.
Зараз Софія живе з дітьми у власному приватному будинку, займається саморозвитком і самовдосконаленням.
У своєму блозі вона ділиться з деякими моментами, які їй довелося пережити в шлюбі, який тривав 6 років і закликає дівчат, які знаходяться в абьюзивних відносинах не обманювати себе ілюзіями і не тішили думкою, що він зміниться. Замість цього вірити в себе, свої сили і свою незалежність. І прибирати зі свого життя будь-яке насильство.
Не так давно Софія розповіла передплатниками радісну новину – дівчина закохана. Однак вона поки не готова расскривать всі карти і просто насолоджується життям.
Харрісон Уолмслі, 10-річний хлопчик з Блекберна в Великобританії, врятував свою 6-річну сестру Єву, коли вона мало не вдавилася маленьким шматочком LEGO. Хлопчик згадав поради з надання першої допомоги і виконав маневр Хеймліха, щоб допомогти їй, повідомляє Bolton News.
У школі Харрісон познайомився з методами надання першої допомоги. «Тренінг з надання першої допомоги Flat Stan дав Харрісону навички і впевненість, щоб допомогти своїй сестрі в цій надзвичайній ситуації», – сказав його батько Брайан, – Харрісон від природи спокійний хлопчик, і ми дуже пишаємося ним за те, що він пам’ятав, чому його вчили, і застосував це на практиці ».
Небезпечна ситуація
Єва увірвалася в кімнату свого брата коли вдавилася фігуркою LEGO і була вже вся червона. Він схопив Єву ззаду і стиснув їй живіт, поки вона не змогла виплюнути фігурку.
Коли через кілька хвилин прибули їхні перелякані батьки, вона знову змогла дихати. Тепер Харрісона називають героєм – і його батьки сказали йому, що Дід Мороз в цьому році буде дуже щедрим.
Його батько Брайан сказав: «Це було миттєве рішення, яке врятувало їй життя – я сповнений гордості за те, що зробив Харрісон».
Діти грали в своїх кімнатах в своєму будинку в Блекберні, коли Харрісон почав кричати: «Мама! Тато! Швидше, Єва задихається! »
Харрісон сказав: «Було страшно, коли мені довелося застосувати отримані знання на практиці, але я щасливий, що зміг це зробити. Я просто хотів, щоб з Євою все було в порядку і вона була в безпеці».
Як використовувати маневр Геймліха:
Коли дитина перебуває у вертикальному положенні, нахиліть дитину вперед, утримуючи її однією рукою за талію.
Вільною рукою нанесіть дитині 5 поштовхів у спину між лопатками рукою.
Якщо предмет не зміщується, з’єднайте обидві руки і стисніть їх в кулак перед животом дитини.
Поставте кулак прямо над пупком дитини.
Потім використовуйте швидкі короткі рухи для поштовхів всередину і вгору, роблячи 5 швидких поштовхів в живіт. При цьому не піднімайте дитину з підлоги.
Продовжуйте 5 підходів поштовхів в спину, а потім 5 поштовхів у живіт, поки предмети не будуть зміщені, дитина зможе кашляти і дихати, знепритомніє або не прийде допомога.
Робін Вільямс боровся з важкими симптомами слабоумства з тільцями Леві і відчував себе так, як ніби він постійно намагається позбутися від «невидимого монстра», так Сьюзан Шнайдер Вільямс, вдова пізнього комедійного актора і голлівудського актора, називає виснажливе захворювання мозку.
Помилковий діагноз
Легендарний актор страждав на депресію, його переслідували безсоння, параноя, галюцинації, і він пережив втрату рухових і когнітивних функцій. Сьюзен Шнайдер Вільямс ділиться своїм досвідом життя з виснажливою хворобою його чоловіка і показує, що вони завжди знали, що хвороба була не тільки помилковим діагнозом лікаря, який спочатку вважався хворобою Паркінсона.
На перших стадіях хвороби Вільямс побоювався, що він страждає на шизофренію: «Робін і я знали, що відбувається щось набагато більше. Робін мав рацію, коли сказав мені «Я просто хочу перезавантажити свій мозок», – Сьюзен також описала слабоумство з тільцями Леві як «терориста в мозку мого чоловіка».
Тільки після смерті стала відома справжня причина страждань актора
Робін помер у віці 63 років, і тільки під час розтину з’ясувалася правда про його стан, який призвів до того, що він наклав на себе руки в серпні 2014 року.
Фільм про важку боротьбу
Вдова комедійного персонажа розповідає про боротьбу, з якою довелося зіткнутися його чоловікові. У новому документальному фільмі «Бажання Робіна», який вийшов в прокат 1 вересня цього року в Америці, розповідається про останні роки життя актора і режисери прагнуть цією картиною привернути увагу до цієї агресивної хвороби.
На жаль, на українських екранах поки цей фільм не анонсувався, в мережі його можна подивитися, купивши в онлайн магазинах за запитом, таких як, Google Play, iTunes від Apple, а також Amazon Prime.
Що це за хвороба?
Деменція з тільцями Леві є одним з найбільш поширених типів деменції.
Деменція – це проблеми з розумовими здібностями, викликані поступовими змінами та ушкодженнями мозку. Рідко буває у людей молодше 65 років.
Він має тенденцію повільно розвиватися і поступово погіршується протягом декількох років.
Симптоми хвороби
Люди з деменцією з тільцями Леві можуть мати:
галюцинації – бачити, чути або нюхати речі, яких немає;
проблеми з розумінням, мисленням, пам’яттю і судженнями – це схоже на хворобу Альцгеймера, хоча пам’ять може бути менше порушена у людей з деменцією з тільцями Леві;
сплутаність свідомості або сонливість – це може змінитися за лічені хвилини або години;
повільний рух, жорсткі кінцівки і тремор;
порушення сну, часто з різкими рухами і криками;
непритомність, хиткість і падіння.
Ці проблеми можуть ускладнити повсякденну діяльність, і людина з цим захворюванням в кінцевому підсумку може виявитися не в змозі піклуватися про себе.
